kalorii

Takie pytanie; jezeli dajmy na to robie mase na 4k kalorii to w wypadku przerwy na swieta/sylwestra i braku treningow ponad tydzien jest sens ciac kalorie jakos na te pare dni czy pozostac na takich jakich jestem?

Co sadzicie o buleczkach mlecznych np od Dancake Wartość energetyczna w 100 g: 357,00 kcal Białko w 100 g: 9,30 g Węglowodany w 100 g: 53,90 g Tłuszcz w 100 g: 11,60 g info

Pytanko dotyczące zliczania kaloryczności diety. Jaki cel ma zliczanie kalorii z białka, skoro to ma byc nasz skladnik budulcowy, z ktorego nie chcemy czerpac energii?

załóz osobny temat, ten jest do pojedynczych pytań wrzuc w/w do kalkulatora kalorii dostepnego na PoTreningu.pl i daj zrzut do tematu, podaj wszystkie niezbedne info o Tobie, tam sie tym zajmiemy zeby tu balaganu nie robic ;-)

[...] takiej postaci, czy jedzenie tego z zupą i zmiksowane jest nie tak? Zastanawiałem się nad tym i nie doszedłem do żadnego negatywnego wniosku, więc wolę zapytać. W końcu gotowane mięso, ziemniaki i warzywa będą, wszystko jak należy. Jeśli tak, to jak wygląda sprawa liczenia kalorii? Liczymy tylko ziemniaki + mięso, a zupę traktujemy jako warzywa?

pora nie liczysz do kalorii, z warzyw tylko ziemniaki. No ważysz na wadze mięso i ziemniaki przed ugotowaniemi i sobie mozesz wliczyc do diety, co za roznica pomiedzy ziemniakiem pokrojonym i ugotowanym w wodzie a w zupie? :)

wrzuc to do kalkulatora kalorii na PoTreningu.pl bo z tego nic nie wynika i załóż swoj temat najlepiej, tam wklej co wyszlo to cos poradzimy

ile ważysz, jaki masz cel, jakie aktywnosci? ile obecnie kalorii spozywasz?

musisz ogół kalorii a głownie w/t dobrac tak zeby tego tłuszczu nie łapac, sam musisz to kontrolowac i sprawdzic na sobie co sie sprawdzi, jeden lepiej reauje na wegle inny na tłuszcze, nie ma jednoznacznej odpowiedzi, pomocne tez moze byc dodanie np. aerobów do treningu silowego

Stevia- 0kcal! i prozdrowotne właściwości. Ksylitol ma sporo kalorii i mniejsze właściwości zdrowotne.

Siemanko! Mam głupie pytanie, ale nurtuje mnie to. Największą wartość kaloryczną mają tłuszcze (1gr = 9kcal). Czyli 100 gram tłuszczu = 900 kalorii. Czy jest zatem możliwe żeby potrawy miały więcej? Logicznie myśląc takiej szansy nie ma... %-) Kurde, pytanie rodem z podstawówki ale chcę żebyście rozwiali moje głupie rozumowanie 8-) Pozdrawiam!

nie moge nigdzie znaleźć, jak sie ma sprawa siemienia lnianego zmielonego już w kontekście kalorii w diecie ? czy jest sens zalać wrzątkiem albo wziąść na łyche w celu podbicia troche kcal ?? pomoże ktoś ? Zmieniony przez - dorszu94 w dniu 2013-01-27 16:34:44

[...] 100 gram fatu - 900 kcal. 100 gram potrawy >900 kcal. Czy jest to możliwe? Taki np. tort tłusty i słodki do którego produkcji wchodzi bardzo dużo składników, czy może mieć ponad 900 kalorii w swoich 100 gramach? Na chłopski rozum nie, ale może jeśli chodzi o przygotowanie, bądź reakcje obróbki jest to możliwe? Nie wiem jak inaczej to opisać...

Nie ma takiej opcji, by w 100g potrawy było więcej, niż 900 kalorii. Głupie pytanie.

jak sie ma sprawa siemienia lnianego zmielonego już w kontekście kalorii w diecie ? czy jest sens zalać wrzątkiem albo wziąść na łyche w celu podbicia troche kcal ??

Pytanie tego typu gość ektomorfik 64 kg wagi cel masa trening 4-5 razy w tygodniu odpowiedni do celu ile mniej wiecej potrzebuje białka / weglowodanow / kalorii dzieńnie ? sory ze takie pytanie ale nie potrafie obliczyc dobrze zapotrzebowania a juz przeszukalem wiele tematow szukajac mniej wiecej mojej wagi

[...] aktywnosci, jaki bedziesz miał wydatek energetyczny itd, 2.Jeśli już waga stanie to dla mojego typu budowy ile by było najlepiej dodać kcal , 100-200 dorzuc 200-300 kalorii i obserwuj bo nie da sie tego jednoznacznie okreslic, a lepiej wtedy znowu dorzucic niz mialo by sie okazac ze bylo za duzo Zmieniony przez - loozak93 w dniu [...]

da rade oczywiscie, kwestia tylko tego czy taki rozklad zapewni Ci wystarcajaca ilosc kalorii, wystartujesz z takim podziałem , jak nie bedzie szlo to podbijesz wtedy pomału wegle,

Mam takie pytanie bo korzystając z dziennika gdzie wpisuje sie dane i wylicza dzienne zapotrzebowanie kalorii(razem z odjęciem) wyszło mi 2640,a obliczając samemu(bez odejmowania) wyszło mi 3163,5.I teraz juz sam nie wiem czy zrobiłem jakiś błąd przy obliczaniu czy to ten dziennik zle pokazuje.

Jaki przyrost masy osiagnales w tym okresie? Niskotluszczowe przyrosty wymagaja czasu, fat pojawiajacy sie najwczesniej to wiadoma oznaka nadmiaru kalorii w stosunku do aktywnosci dobowej.