kalorii

[...] 100g Szpinak-100g oliwa z oliwek 290kcal. B-24,W-1,4 T-22 21:00 = łosoś Świerzy – 80 g Szpinak- 100g. 177kcal/B-18,W-1,4,T-3 23:00 Twarożek wiejski -50g 4 oliwki zielone 112kcal/ B- 10, W – 9,T,- 7 Dałam za dużo tłuszczy? i trochę za mało kalorii? jestem Masakryczne najedzona a to nie koniec jedzenia na dzisiaj:(

Mam zrobiony szablon, bo sałatka była zrobiona w większej ilości i jem ją już od 2 dni, a jeszcze na jutro starczy :-P A poza tym jestem początkujący i nawet nie wiedziałem czy taki sos nie ma czasem jakiś ukrytych kalorii, więc wolałem sprawdzić :-P

Nie wiem co mam dodać i tak np. posiłki o 9 i 11 są duże w małych odstępach czasu :/ Zreszta na aerobach palę tysiąc kalorii a dostarczam 3tys więc jak tu chudnąc... Do tego węglowodanów wychodzi mi 300 :/ A low carb to chyba ograniczanie ich...

[...] (obecnie używany w fizyce przelicznik): 1 cal = 4,1868 J Istnieje jeszcze kaloria termochemiczna: 1 cal = 4,184 J W chłodnictwie używana jest jednostka ciepła o nazwie frygoria (fg), która jest równa co do wartości kalorii międzynarodowej. Jednostką ciepła w układzie SI jest dżul J. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-04-07 12:24:16

Czyli co spaliłem wg komputerków 270 kalorii czyli nawet nie 1 kcal? Gdzie głupie 200ml mleka ma 90 kcal? A w pół godziny wypociłem się na maxa i nie miałem siły stać na nogach?

mico tak wlasnie dzialaja mc donaldy itp nawpyerdalasz sie na maxa czisburgerów które maja po 600 kalorii / 1 szt a za 30 min znów głodny- tłuszczu od hoooja wogóle to czesc poyebani ludzie Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-05-31 13:33:52

spoko, Stanisuaf dziennie zjadam 9 jaj - cholesterol i inne w normie, nie pekaj. Jak masz dostep do swiniaka to JEDZ!! a nie marudzisz.. Duzo jaj duzo miesa, duzo warzyw i jakby nie patrzec profil zywieniowy masz lepszy niz z obliczaniem kalorii i inne *******y.

A ja zapytam przy okazji, czy bułki grahamki są zdrowe? Bo maja w chvj wegli i kalorii.

Ja bym nie rezygnował. Wiosło-dużo palonych kalorii,super ćwiczenie siłowe

Nie no tak powaznie pytam sie, czy od tych kalorii zaleje sie? czy moze to nie ma tak wielkiego znaczenia i brzuch mi mocno nie urosnie od nich? Bo jezeli chodzi o B/T/W to bialka dalem specjalnie ponad 300, to moje minimum, a wegli nieco obcialem zeby zbyt agresywnej masy nie bylo, bo od tego to juz na pewno sie tyje, jeszcze nie wiem jak z [...]

Czy Cie za leje to skąd mamy wiedziec? Jak bedzie podlewac to utniesz kalorii i juz;]

Herek nie widzę czitów w stylu ciastka, wafle ja codziennie wpieprzam wafle, rodzynki w czekoladzie, tiki taki, krakiersy itp , a waga w miejscu, a ekto nie jestem (chyba, że niedobór kalorii mam)

[...] zajmuje tyle czasu,iz wolny czas to u mnie rzadkosc. zawsze omlet robie wieczorem,by rano juz go miec gotowego. do zawodow 8 tygodni,czas zleci szybciej niz to sobie wyobrazam :) aeroby zwiekszam do 4 razy w tyg. po 40 min. zauwazylem znaczny spadek sily na treningu,ale to nic dziwnego,obciecie kalorii+aeroby-daje taki rezultat pozdrawiam

[...] dzień się nie wyspałem i w dodatku mało jem, przez co kompletnie nie mam energii. Jutro mam plan zrobić trening, lecz nie wiem czy uda mi się dostarczyć odpowiedniej ilości kalorii. %-) Obecnie jestem po 2 posiłkach dzisiaj, czyli dostarczyłem około 1900kcal, teraz czekam, kiedy przyjdzie ochota na 3 posiłek, oby to nie był ostatni przed [...]

[...] z pauzą: 2x24kg x 10 / 2x26kg x 10 / 2x28kg x 10 / 2x30kg x10 7) Unoszenie nóg w zwisie na drążku: 20/20/20/20/20 8) Kółko: 20/20/20/20 + Intensywne kardio: 22,8km Za mało kalorii przez kilka dni i dziś po prostu byłem jak flak na treningu. %-) Serii wyszło tak dużo, bo po swoim treningu, zrobiłem drugi raz klatę z kuzynem, dodatkowo wyszły 3 [...]

Czwartek 08.08.2019r. Intensywne kardio: 33,7km Dzisiaj dzień z dala od "diety", na śniadanie kebab, na obiad, pączek, dwie jagodzianki i mini pizza, a teraz jajka na miękko wlatują po kardio. %-) Zapewne wleci jeszcze jeden posiłek i nie wiem czy kalorii nie będzie za mało, jutrzejszy trening to zweryfikuje. }:-(

Czwartek 08.08.2019r. Intensywne kardio: 33,7km Dzisiaj dzień z dala od "diety", na śniadanie kebab, na obiad, pączek, dwie jagodzianki i mini pizza, a teraz jajka na miękko wlatują po kardio. %-) Zapewne wleci jeszcze jeden posiłek i nie wiem czy kalorii nie będzie za mało, jutrzejszy trening to zweryfikuje. }:-( W końcu normalna miska :-)

[...] Unoszenie nóg w zwisie na drążku skośne: 10/10/10/10 + Intensywne kardio: 33,7km Zestaw dyskotekowy zrobiony ;-D, piękna dziś była pompa pomimo braku energii i małej ilości kalorii zjedzonych wczoraj. Trening zrobiony na mojej starej siłowni, bo w tej co ćwiczę, jest 5 dniowy remont podłogi w strefie wolnych ciężarów i maszyn. 1,5 roku nie [...]

[...] powodu remontu podłogi, więc wykorzystałem to co było. Pompa na treningu dość fajna, niewiele musiałem, a dobrze nabiło. :-)) Dziś już standardowo rower i wał, chyba za mało kalorii wczoraj spaliłem i dziś dłuższy dystans zrobiłem. %-) Od jutra wolne przez 2-3 dni, trzeba odpocząć i się zregenerować, szczególnie nogi. Taka ciekawostka od 15 Lipca [...]

[...] + Intensywne kardio: 43,6km Ale dzisiaj słabiutki byłem, udało się coś tam cyca spompować, więc nie ma źle. 8-) Kardio tragedii nie było, ale się trochę dłużyło. Po ponad tygodniowej jeździe na rowerze spiningowym, jednak wydatek energetyczny jest większy, niż gdy jeździłem po wale. Trzeba dorzucić trochę kalorii, bo czuć brak energii.