SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kalorii

  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Basta1905 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 1.82 m NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD RAMIENIA: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 61 cm OBWÓD BIODER: 91 cm OBWÓD NA [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2015-10-06 00:15:12 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Daj spokój GPP i nie przyznawaj sie do kalorii bo zbiegną sie tu anorektyczki %-) O matko.. trzymam kciuki

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-08 10:51:37 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] od wyciskania spada tkanka tłuszczowa i głupota jest twierdzenie, ze od wyciskania robią sie nieestetyczne mięśnie. Tłuszcz spada nie od wyciskania a od stosownego deficytu kalorii, czyli... dieta. Trenuje cieżko siłowo już kilka lat. Ćwiczenia na klatę a w tym wyciskanie sztangi, sztangielek na płaskiej, wyciskanie na skosie ujętym i dodatnim, [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-28 21:34:12 Liczba szacunów: 2
  • [...] szybsza przemiana materii powoduje większe "wymagania energetyczne" organizmu, a tym samym na samą "obsługę" metabolizmu przeznaczana jest większa liczba kalorii, niż przy spowolnionej przemianie - dzięki temu spalasz więcej kalorii praktycznie nic nie robiąc (tylko jedząc częściej ) pozdrowienia dla Rodziców Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5130 Data: 2008-10-22 16:42:28 Liczba szacunów: 0
  • PODSUMOWANIE MEGACYKLU (70 dni, stacki)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - zalewa mnie i koniec. jedyne czego nie przewidzialem to lekka redukcja tk. tluszczowej - najwidoczniej treningi byly ciezsze niz te ktore przyjalem do obliczen zapotrzebowania na kcal - fakt faktem nigdy w zyciu tak ciezko nie trenowalem - stad tez brak przyrostu kilogramow - po prostu w dni treningowe mialem deficyt kalorii (na to wyglada).

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-07 12:19:50 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań na temat odchudzania

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Twoja dzienna Podstawową Przemiana Materii (PPM) to 2 457 kalorii Twoja dzienna Całkowita Przemiana Materii (CPM) to 3 685 kalorii Czyli przejść teraz na 2000 kcal i będzie elegancko szło bez żadnych skutków ubocznych? I jeszcze mi powiedz jak to jest z tym jedzeniem przed treningiem i po oraz rano wieczorem kiedy czego więcej chodzi mi o białka [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5270 Data: 2020-07-16 11:36:20 Liczba szacunów: 0
  • 1. owsiane, żurawina, śliwka, migdały 2. błyskawiczny kurak w warzywach z kaszą gryczaną 3. jw 4. ser, włoskie, białko Ile ty tu masz kalorii?

    Odpowiedzi: 955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-11 20:26:16 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo na nich tak ładnie się wyniki bije ;) EDIT: wczoraj po raz pierwszy pojawił się głód, teraz też go czuję. Jest ok ;-) Ostatnio wyraziłem się nieprecyzyjnie- obciąłem 400 kalorii w tym tygodniu, a nie w środku tego tygodnia. W następnym będzie 3 paczki ryżu/kasz/ekwiwalent w ziemniakach/makaronie w piątek i jeden dzień ekstra, w pozostałe 2,5- [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-24 21:34:08 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sesje treningowe. W sobotę, DNT, będę mógł sobie pozwolić na post 16-20 godzin. No a minusem to, co wymieniałem wcześniej. Nie da rady ciężko trenować, rzekoma "parcelacja" kalorii też nie jest optymalna. Tu się kłania znajomość układu trawiennego: aminokwasy walczą o enterocyty, to znaczy, że wchłonięcie jednych odbywa się kosztem [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-09 01:42:21 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Weź jakieś pozytywy z tego - ciągnąc ten rower w taką pogodę pomstując przy tym pod nosem spaliłeś pewnie więcej kalorii niż jakbyś pedałował ;-) :-P Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-07-21 13:44:52

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-21 13:44:33 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Dzisiaj jest piękny, zimowy dzień. Dużo ładniejszy od czwartkowej odwilży, przynajmniej szło pobiegać po skrzypiącym śniegu. A- w dzienniku żywieniowym oczywiście wpis jest, ale dodałem go przez przypadek do wczorajszego dnia, także w niedzielę jest jakieś 6 tysięcy kalorii, a dzisiaj nic %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-08 08:20:42

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-08 08:19:35 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningu - oceń ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: turekturek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: ok 178 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: niewiele ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75,6 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 cm OBWÓD BICEPSU: ok 33 cm OBWÓD ŁYDKI: 37 cm OBWÓD UDA: ok 60 cm OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2009-11-15 12:30:06 Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY. by eryk140!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ktora cwiczy 3miesiace i liczy wszystko co do grama, to chyba jest jakies nieporozumienie moim zdaniem :D Kiedys nie bylo tylu badan i testow kiedy co jesc co jak dziala ile kalorii zjadac itp itd a ludzie cwiczyli i kazdy rosl. Kumpla mam nawet ktory ma 18 lat cwiczy od 2 lat zdrowo sie odzywia niczego nie liczy i zadnych odzywek nie bierze [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 19257 Data: 2012-07-21 17:01:44 Liczba szacunów: 0
  • Masa to przede wszystkim od nadwyżki kalorii, mass core to posiłek w proszku, wiec to jakbyś pytał ile przyszlo po 10 kg kurczaka i 20 kg ryżu. Podświadomie możesz przytyć jak masz niedopracowaną dietę a gainer Ci pomoże wyjść na plus z kaloriami. Badania wyszły spoko, wiec mozesz brac do uzupełnienia kalorii ktorych brakuje w diecie.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 03:55:40 Liczba szacunów: 0
  • Trening dzielony do oceny?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 32 WZROST: 164 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 36 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 102 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 99 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2015-04-29 18:21:32 Liczba szacunów: 0
  • Podstawowa suplementacja okołotreningowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli miałbym rezygnować z węglowodanów, to z tych okołotrengowych rezygnowałbym na końcu, dlatego jeśli ktoś ma powiedzmy 35-40% kalorii z węglowodanów w diecie to nie ma się nad czym zastanawiać.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 19921 Data: 2006-10-11 22:29:56 Liczba szacunów: 0
  • MAX MASA- do wglądu i poprawek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    NICK: sibula88 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30-32 OBWÓD BICEPSU:41-42 OBWÓD ŁYDKI:-- OBWÓD UDA:-- OBWÓD BIODER:--- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:117 OBWÓD BARKÓW:-- OBWÓD NADGARSTKA:-- OBWÓD KOSTKI U NOGI: [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2011-02-20 20:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Nowy rok = nowy plan - do ocenki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przepraszam, już daję :) ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Man1ek93 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28.5cm OBWÓD BICEPSU: 33.5cm OBWÓD ŁYDKI: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2010-12-09 18:57:58 Liczba szacunów: 0
  • Świetny program. W kalkulatorze zapotrzebowania przydałoby się ręczne wpisywanie kalorii, a nie tylko wyliczenie na podstawie wieku, wagi i wzrostu. Czasami zupełnie celowo ktoś dokłada lub ujmuje kalorii przy niezmiennym wzroście/wadze.

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 9228 Data: 2011-12-04 11:28:20 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie - Pytanie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli co, nie ma szans, abym zjadał powiedzmy te 1500 dziennie? Po jakim okresie czasu organizm jest w stanie się przyzwyczaić do spożywanych kalorii? Wiadomo, że chciałbym schudnąć w jak najszybszym czasie, a gdy będę obcinał po te 100-200 kalorii co tydzień - dwa, to raczej szybko nie schudnę.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2012-03-18 17:40:44 Liczba szacunów: 0