kalorii

[...] ;] Ale to niezmienia faktu ze zabralo mi to 3 godziny spania. jak chcesz to i Ci moge jeden sloiczek dorzucic :D:D Ale mysle ze teraz nieodpowiedni dla Ciebie. Miliony kalorii. Podziwiam Cie ze masz sile wstawac o 5. Ja sie zbieram juz od roku i niemoge. Tzn. jesli bym mial z kim biegac to bezproblemowo. Ale wstawac zeby se samemu [...]

zgrzeszyłam:D znowu zjadłam nutellę:D:D ile się spala kalorii podczas 2 h jazdy na rowerze?:D:D:D

węże są zayebiste, nie pyerdolą sie w jakieś liczenie kalorii, obróbke termiczną, obieranie z łusek czy inne bzdety, połykają i mają wyj**ane %-) http://www.youtube.com/watch?v=dVRhRzE_AkQ

czesc :-) Eveline ma rację :-) i na zimnie spala się więcej kalorii żeby się ogrzać :-)

6 michasiów poszło kiedyś jak zobaczyłam ile to ma kalorii to się przeraziłam:)

6 michasiów poszło kiedyś jak zobaczyłam ile to ma kalorii to się przeraziłam:) I do tego 440 g ptasiego mleczka. ja swojej nie puszczam wieczorem nigdzie samej. Moja dzielnica mimo, ze pełna nowych osiedli tez jest pełna patologii, zreszta w każdym miejscu cos się może przytrafić. A ja wyglądam tak przyjaźnie że nikt się z reguły nie odwazy nawet [...]

też pewnie mają z 6 tysięcy kalorii ;-)

[...] bilansu azotowego i dużej ilości białka na szybka odbudowę strat spowodowanych treningiem dlatego podsumowujac - przed treningiem , jakieś pół do godziny , troche ryżu albo makaronu żeby uzupełnić energię -- a po treningu jak najszybciej jajka mleko sery i co tam jeszcze masz , duzo białka i ogólnie dużo kalorii jakby co to pytaj narqua

to tam ukryte było kalorii w chuu :D

no jutro sobie specjalnie budzik na 8 rano nastawie co bym mial czas na wpyerdolenie kalorii x2 :P Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-03-18 20:26:34

[...] kaloryczny na zero) Dostarczona ilość składników odrzywczych na kg masy ciała: białko 2,4g/kg masy ciała tłuszcze 1,3g/kg masy ciała węglowodany 3,0g/kg masy ciała Stosunek kalorii: białko-29% tłuszcze-35% węglowodany-36% Kwasy tłuszczowe: nasycone-37g jednonienasycone-37g wielonienasycone-37g Cholesterol-301mg Błonnik-35g Sacharoza-11g [...]

[...] wielonienasycone-36g cholesterol-1358mg błonnik-40g sacharoza-12g(z tym ze nie jest wliczona sacharoza z odrzywek) laktoza-0g skrobia-135g Stosunek kalorii: białko-29% tłuszcze-34% węglowodany strawne-37% Procent składnika w diecie: białko-36% tłuszcze-19% węglowodany strawne-45% Stosunek białek: roślinne-23% [...]

[...] skrobia-135g Kwasy tłuszczowe: nasycone-23g jednonienasycone-41g wielonienasycone-41g Procent składnika w diecie: białko-36% tłuszcze-18% węglowodany strawne-46% Stosunek kalorii: białko-29% tłuszcze-34% węglowodany strawne-37% Stosunek białek: roślinne 23% zwierzęce 77% Stosunek kwasów tłuszczowych: nasycone-22% jednonienasycone-39% [...]

1. Za duży % Bf na ckd 2. na pierwszy rzut oka mało kalorii

Dla suchej masy jest akurat kalorii, zrobiłem -500kcal od dziennego zapotrzebowania.

witaj, co do diety, zliczyles to wszystko co zjadasz? wiesz ile kalorii wychodzi i jakie makro z tego jest? byc moze problem twki wlasnie w podziale makroskładników co do treningu osobiscie bym byl za tym bys poszedl w kierunku bardziej zlozonego schematu, zeby przetrenowac cale cialo na jednej sesji

[...] o tyle przy skalpelu nie. - a przy ćwiczeniach siłowych z obciążeniem rośnie puls? nie za bardzo, a to są ćwiczenia czasami intensywne dla ciała i wymagają odpowiedniego uzupełnienia kalorii %-) zrodlo: http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2015/04/nzpjak-madrze-i-trwale-schudnac-oraz.html Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-04-29 11:14:24

ale skoro nie tyje tzn ze przyjmuje tych kalorii mniej niz spala bo innego tlumaczenia nie ma raczej

[...] a jak ma szybki metabolizm to za dnia tyle samo albo wiecej mu sie sapli. Zaufaj mi jadlem kilka lat wegle na noc, dopiero jak naprawde ostro i duzo jadlem (ponad 4000 kalorii i 7 g wegli na kilogram ciala ) to sie otluscilem co nieco i wrzucilem bilako przed snem. Kazdy jest inny, poczytaj test stackow mietkiego on tez je wegle przed snem. [...]

[...] tylko jak bilans jest w 100% idalenie dobrany i masz dobry metabolizm to faktycznie moze nie byc problemu, ale nikt nie ma tak dobranego, starzczy ze troche za duzo kalorii i zaluzmy przemachasz to w dzien, to jak zjesz na noc, i sie odlozy to troche ciezej to przepalic. Ale faktycznie masz torche racji. Ale lepiej nie jesc za duzo wegli [...]