kalorii

[...] wczesniej, dziala niewiarygodnie na wszystkich dookola mnie (wydaje mi sie, ze wszyscy sa na niej!) - przecietnie ludzie zrzucaja 15 kg w 3 miesiace... moze komus sie przyda wiadomosc. ja osobiscie probowalam i nic nie stracilam, ale dla mnie juz teraz to po prostu za duzo kalorii.. jeszcze raz dzieki joogerowi, jesli zechce mi odpowiedziec

Mam pytanko, czy jak skoncze kopenhaska w przyszla sobote moge wskoczyc na 1000 kalorii czy to za duzo jak na początek?Matko mam dzis chyba kryzys zamykam oczy i widze wielka pizze ,ser,szyneczka,piecarki...oszaleje nie zamykam oczu bo wariuje...albo jablko sobie wciagnac czy cus innego albo snickersa......wrrrrrr to nie jest dobry dzien.Poczatek [...]

[...] tak naprawde sa one tylko pustymi kaloriami. Nie wiem jak ma sie natomiast duet pomidor+ogorek w koncu to najczesciej spotykany zestaw. Tragedi chyba nie ma w koncu to kalorii nie ma. Zgadzam sie ze nie mozna przytyc od tej diety bo chcac nie chcac 1.po pierwsze nie jest to wcale glodowka i trwa tylko 13 dni!! a ile to czlowiek potrafi [...]

[...] wszystkich ja wczoraj zafundowałam sobie pierwszy dzień kopenhaskiej i powiem szczerze że to był bardzo głupi pomysł :/ wieczorem zebrało mnie na straszne wymioty wiec tych kalorii wogóle pod wieczór nie miałam poza tym dzisiaj nie mam siły wstać z łóżka leże cały dzień i strasznie boli mnie głowa :( Podziwiam tych którzy kosztem zdrowia męczą [...]

No, nie do końca, przecież nie tylko ilość tych kalorii się liczy, ale i jakość...

[...] Waga pokazuje Ci jednoczesnie zawartosc tluszczu w organizmie, wody, "idealna" (=prawidlowa) wage wzgledem Twoich danych (wieku, wzrostu...) oraz bezpieczna ilosc kalorii do spozycia. Jogger napisal mi, ze wagi podajace procent FAT i TBW sa troche lepsze od tych, ktore mierza tylko tluszcz. Pomiaru dokonuje sie w taki sposob, ze sie [...]

[...] możesz doradzić co po diecie? Myślałem o diecie atkinsa bo Montignac to troche za dużo myślenia co z czym nie jeść. A dieta Atkinsa przypadła mi do gustu, bo jestem typowym facetem mięsożernym. Chodzi mi o to żeby nie wpaść w efekt jojo. A może dieta 1000 kalorii? Żona minie namawia na 1000kal. Chociaż te dania z Atkinsa mnie kuszą, mniam, mniam.

[...] samemu skąponować dietę i wybrać ulubione potrawy. Oto link www.dpv.go.pl Pytanie do Joggera: Czy najleprzym sposobem aby przedłużyć efekt wycieczki do Kopenhagi jest ograniczenie węglowodanów? Zbilansowanie ilości zjadanych kalorii? Aktywny tryb życia? (szczególnie chodzi mi o te węglowodany, bo już sobie planuje dietę niskowęglowodanową) Pozdr

[...] że plan mam chytry, bo zamierzam jeść produkty bez węglowodanów. No może jedna porcja ciasta (mniam, mniam) tak na spróbowanie. Ale ogólnie od poniedziałku zwiększam ilość kalorii i wprowadzam dietę niskowęglowodanową. Zostało już mi tylko jutro, pojutrze i popojutrze, hehe, i powrót do domu! Tak naprawdę to tylko w poniedziałek miałem doła, to [...]

[...] poszła na -6kg, w pasie też -6cm. Co do jedzenia to ilości, które są w diecie odpowiadają mi. Jeszcze 13 dzień i koniec, ale dalej będę jechał na tym wózku, tyle że więcej kalorii z zachowaniem ograniczena węglowodanów. Wszyscy, którzy zaczynają lub są w trakcie. Życzę was wytrałości, bo to nie jest takie trudne. Minie 13 nawet się nie [...]

[...] postach masz zamienniki szpinaku.. wszystkie warzywa zieone lisciaste :)ja przyznanm szczerze ze zastanawiam sie jak to jest ze szparagami... w koncu praktycznie nie maja kalorii:] No i jeszcze jedno pytanie typowo do Jogerra... wytlumacz mi prosze jak to jest z tymi areobami.. dlaczego epiej jest je wykonywac na czczo? ma to zwiazek z [...]

dieta 1200 kcal to taka dieta w ktorej dzienne spozycie kalorii nie przekracza 1200 :) jak dla mnie za bardzo pracochlonna i meczaca tym liczeniem :)

mam pytanie, czy herbate tez mozna pic w dowolnych ilosciach? przeciez tez nie ma kalorii, oczywiscie sama bez niczego.

[...] (50-60 g na obiad i tyle samo na kolacje-po ok.300 kcal kazdy) z roznymi sosami warzywno-bialkowymi o znikomaj ilosci tluszczu. Sniadania w miare normalne ok.250 kcal Co myslisz o takiej diecie?? bo przeciez to sporo weglowodanow,czy raczej powinnam przejsc na te 1000 kalorii ,ale z przewaga bialka i warzyw??? Bede wdzieczna za odpowiedz

Dzieki ) sprobuje wiecej bialka wlaczyc w te dietke,ta makaronowa dietka ma byc przejsciowka po kopenhaskiej przez tydzien,potem chce stopniowo zwiekszac ilosc kalorii do 1400,mysle,ze bedzie to (procz sportu-wioslowanie i rower) wystarczajaca ilosc,zeby nadal pomalutku chudnac (po zakonczeniu kopenhaskiej na pewno bede miala jeszcze ok.6-7 kg do [...]

[...] sportu,bo mi po prostu nie idzie,jakby obce rece i nogi we mnie siedzialy ale mysle,ze to tylko chwilowe i w przyszlym tygodniu powroce do cwiczen. Nie waze sie w trakcie kopenhaskiej,dopiero na wage wejde w niedziele rano,wiec zobacze,ile bedzie na minusie. Od poniedzialku przez 5 dni zrobie sobie te dietke 1000 kalorii z makaronem-zobaczymy

nie wiem, czy otreby owsiane i platki owsiane to to samo No nie bardzo to samo otręby to po ang. bodajże bran. Płatki owsiane mają niski IG ale sporo kalorii, w kulturystyce jemy je np. w posiłku przed treningiem siłowym żeby mieć stałą dostawę glukozy do mięśni. Ketozo żegnaj

czy zamiast jajek na twardo moze byc sadzone albo jakakolwiek inna ich forma? Mogą, ale na twardo mają najwięcej 'kalorii ujemnych'

aaaaaaaa i jeszcze jedno pytanie bo się zupełnie pogubiłam z tym jogurtem. mają go być 2-3 szklanki czy 2/3 szklanki bo widziałam w dwóch zapisach i już sama nie wiem co i jak. bo 3 szklanki jogurtu nawet naturalnego to dużo kalorii. ale ja się nie znam. przyjmę do wiadomości i wprowadzę w życie radę bardziej doświadczonych.

jestem,jakos razniej w stadzie! zastanawiam sie co potem,bo kalorii liczyc mi sie chyba nie bedzie chcialo do tej ,,1000 kcal,,piszą,ze nie mozna dłużej stosować kopenhaskiej,ale moze,dodajac co nieco mozna by bylo dalej pociagnąc?