czy można

[...] to robić w paskach,może odciaży bolące miejsca. Jestem też strasznie ciekaw ,jak to wiosłowanie wykonuje,bo bez tego grufu przy brzuchu-trudno mnie to wszystko ocenić-czy ruch idzie tak jak powinien,czy kąt pochylenia tułowia jest odpowiedni,jak idą łokcie itp. W każdym razie mnie się wydaje,że robię to nie bardzo z tym gryfem,bo nie ma [...]

[...] mozna zrobic 3 cm w bicepsie w ciagu miesiaca,robilem juz rozne serie i grafiki tez byly masakrujace,ale jakos efektow az takich nie mialem i po prostu jestem bardzo ciekaw czy z 40cm moge zrobic no chocby 42 w ciagu miesiaca.napewno sprobuje,a nóż,ale nich ktos mi napisze,czy zna to z autopsji.pozdrawiam wyrwane z rozmowy 2 kolesi na silowni: [...]

[...] badac na poczatku, to lekarz mi powiedział zebym sobie nie wkręcał innych schorzeń, Dziś juz wiem, ze mało którym lekarzom można ufac :), takze zbadam w tym tygodniu. Leczyć należy się samemu, a lekarzy traktować tylko jako dodatkowe źródło informacji, które może być dobre lub nie. Ja przez kilkanaście lat cierpiałem na depresję, brak [...]

[...] ze to nie prawda (czasami zajmuje to kilka dni, czasami kilka godzin, niektórzy pewnie sie poddaja i w to wierza, no ale zeby wyjscz tego glowa musi kiedys wierzyc w prawde czyli w swoja pewnosc siebie i pewnosc ze jest sie wartosciowym czlowiekiem i mozna gdzies wsadzic komentarze innych bo wtedy odkreca sie to momentalnie, jak ktos Ci mowi [...]

[...] krwi 0, to zgadza się w 90% , więc wydaje się to mieć ręce i nogi, tym bardziej, że opisy sa długie i różnią się między sobą znacznie. Można odnaleźć swój typ osobowości i poczytać o grupie krwi https://www.ipersonic.com/personality-types.html http://www.dadamo.com/txt/index.pl?1004 żeby sprawdzić, czy nie robisz czegoś wbrew sobie, np. styl [...]

[...] krwi 0, to zgadza się w 90% , więc wydaje się to mieć ręce i nogi, tym bardziej, że opisy sa długie i różnią się między sobą znacznie. Można odnaleźć swój typ osobowości i poczytać o grupie krwi https://www.ipersonic.com/personality-types.html http://www.dadamo.com/txt/index.pl?1004 żeby sprawdzić, czy nie robisz czegoś wbrew sobie, np. styl [...]

[...] i ze mozna odstawic calkowicie leki bo to co biore to i tak efekt placebo bo to dawka dla niemowlat, a 2 ze mialem nawrót objawow kilka dni po wizycie, po klotni. Nie wiem czy klotnia to przypadek czy nie bo ostanie 6 tygodni nie mialem problemu z asertywoscia i jakimis sprzeczakmi ktore kazdego w zyciu spotykaja, ale tym razem jalos zwatpilem [...]

dzieki Panowie za rady, trudno mi uwierzyc ze moge wyleczyc sie witaminami. Mój dziadek jak juz kiedys pisalem nigdy nie zjadl w zyciu rzadnego owoca ani warzywa oprocz ziemniakow, a jest najstarszy na swojej wiosce. Babcia jadla super i nerwice miala po wielkiej traumie jakiej przezyla, takze jak ktos troche jest w tych tematach oczytany wie, ze [...]

[...] Czy zbyt niski poziom testosteronu może powodować bardzo słabą samoocenę/samopoczucie/napady nagłego zimna/zmiany nastroju/częsty płacz/problemy ze snem i powrót do rzeczy które człowieka gnębią od dłuższego czasu i z którymi nie może sobie poradzić(można coś takiego nazwać lękami?) itp. Czy nadmiar lub niedobór jakiś konkretnych witamin [...]

[...] chłodu do ciepła i zalewa Cię pot, zaneguj zimne stopy - jak wyjdziesz na chłodne są lodowate a jak wejdziesz do ciepła to skarpety można wyzymac. Jasne można z tym żyć ale czy to na tym polega? Każde uderzenia serca powyżej 80/min skraca życie, każdy dzień z temp powyżej 37st skraca życie i odbiera organizmowi składniki mineralne - wapń [...]

[...] przez to ze przytylem i jak z nia zacząłem rozmawiac to jakos sie zaczałem trząść i gadac glupoty jakies. Do tego wszystkiego wycalowalem ja przy męzu, który zrobił wielkie oczy. Ale po tym, wysmialem to, mowie troche sie zbłaznilem, ale to moje zycie, ja z tego wychodze i luz. Pozniej, spotkalem nastepna kolezanke w ten sam dzien to specjalnie [...]

[...] obecnej 32kg to jest dla mnie wyzwanie dlatego od 3 drabiny to czas mi się nie dłuży tylko straszne ucieka.Można również samo wyciskanie z nadrzutem rozłożyć na cały dzień czyli jedna drabina 1,2,3,4,5 jedna,dwie, trzy godziny pauzy i następna drabina.Taka opcja jest dla osób które po pracy cenią sobie święty spokój i domowe pielesze plus [...]

[...] Gdyby kule budowały supersylwetki - to już bym taką miał... Różniste programy przerobiłem.. Czarów nie ma. Trening to jeden z elementów całej układanki. Można sobie połączyć - coś z kettlami, coś ze sztangą. Można robić cyklicznie - po 2 czy ileś tam tygodni.. Wiadomo - co kto lubi, jakie ma cele, jakie ma możliwości.. Bestia w domu - [...]

orientuje się ktoś, czy u jakiegoś bukmachera można obstawiać wyniki AC?

[...] nikt się nie wyróżniał spośród trójki - warren, wolf, centopani...każdy równie dobrze mógł wygrać, ale przyznano zwycięstwo dotychczasowemu posiadaczowi tytułu... liczyłem na zwycięstwo wolfa - cóż przeliczyłem się, mimo wszystko uważam, że był najlepszy... centopani - zdecydowana poprawa od zeszłego roku - lepsza klata, najlepsza forma [...]

[...] jak odstawia towar? to samo... nie widze zwiazku... A chlopaczku to mozesz mowic do dzieci z piaskownicy jak ci na to pozwola... Myslisz ze pozjadales wszystkie rozumy bo naczytales sie o hormonach, olejach itp.? Ciekawe czy kiedykolwiek miales kontakt z powazniejszym cyklem i jak w ogole wygladasz, teoretyk od siedmiu bolesci sie znalazl... [...]

1 unoszenie nóg na atlasie z wykorzystaniem poręczy 15 powt- ok 2.spięcia tułowia w leżeniu 15 powt. -ok 3.przysiady ze sztangielkami w rękach lub wyprosty nóg na atlasie (nie wiem co wybrać ) 15 powt.- Przysiady 4.uginanie nogi stojąc wykorzystując dolny wyciąg atlasu (mam taki pasek do tego ale hantelka raczej nie podepnę ) 15 powt. ok 5 [...]

Oczywiscie traktujmy dyskusje luźno :) dobry humor dzis mam to popisze %) stosowanie : - w miarę na żołądek wolny od posiłku, przed treningiem , oraz po treningu. dodam także przed snem oraz rano po przebudzeniu Około 25% białek mięśniowych jest zbudowanych z bcaa, podczas intensywnego treningu w przypadku deficytu glikogenu , pracujące mięśnie [...]

[...] 8 miesięcy robiłem treningi bez konkretnej muzy w uszach. Teraz dzięki temu motywacja i poziom energii automatycznie wzrasta :) EDIT 2: Stosuje kreatynę od 7 tygodni. Przeczytałem kilka art. min. Solarosa na temat tego czy robić przerwy czy też nie. Generalnie pomysł mam taki, aby jeszcze przez 10 tygodni - czy łącznie 17 tygodni - do końca [...]

to że nie mozna masować nie mając 8%bf mozna między bajki włozyc wiadomo że duzo jest za tym aby zaczynać od jak najmniejszej ilości fatu ale nie do końca musi to byc liczba jednocyfrowa pytanie brzmi kiedy skończyć! nalezy pamiętasc o tym że im więcej fatu mamy tym większe trudności w budowaniu masy mięśniowej masa będzie szła do góry - ale nie [...]