rzekomo nie można stosować piracetamu podczas kuracji hormonami tarczycy czyżby piracetam wzmacniał ich działanie? jeśli tak to można by uzyskać taki sam efekt używając mniejszych dawek t3 w takim kombo, prawda? ktoś próbował? testować czy dać se spokój?
Wiem, że już są podobne tematy, ale nie mogę znaleźć intersującej mnie odpowiedzi. Mam antybiotyk na 7 dni. Wiem, że nie można intensywnie ćwiczyć. Jednak czy są jakieś ćwiczenia, które można wykonywać? Np. takie na boczki jak skłony, które nie męczą i nie powodują zadyszki - czy one też są zabronione?
Witam, wlasnie zakupilem sobie laweczke z hantlami i ciezarkami i chcialbym rozpoczac swoja przygode z ciezarkami :D Lecz mam pare pytan i nie wiem czy zamieszczam je w dobrym dziale ale prosze o upomnienie a nie odrazu kasowanie posta. BARDZO PROSZE BEZ KOMENTOW TYPU " UZYJ GOOGLE", "SPRAWDZ W DZIALE POCZATKUJACYCH" ITP. ITD. A wiec do rzeczy. [...]
Witam, robię sobie HST wg planu, rozpiski itp. wszystko ok ale instruktor zapytał mnie dlaczego robię po jednej serii i odradził mi HST. HST zakłada robienie danych ćwiczeń po 2 serie ale ja do tej pory nie czułem się chyba jeszcze na siłach.. 1. Jeśli przejdę od mikrocyklu 15 na 2 serie powtórzeń danych ćwiczeń to mogę skrócić czas bycia na [...]
[...] thorn stos o wadze 45kg tata mi go kupił jak byłem małolatem}:-( i nie mialem żadnego pojecią o diecie itd myślalem że jak chwile sobie pomacham to będe 'wielki'chciałem cwiczyć i być wielki jednak szybko się zniechecilem bo nie widziałem efektów.Dziś już jako tako pojecie mam, chociaż cały czas nabywam wiedze ale wracająć do pytania mój budżet [...]
Witam. Czy ktoś brał suplementy zawierające prekursor dopaminy levodopa lub inaczej l-dopa? Czego mozna się po tym spodziewać i to mozna kupić w tabletkach. Jestem leniwy i myśałem żeby to na pobudzenie brać.
Mam pytanko macie moze linki skad mozna sciagnac albo chociaz tytuly czy cos jeszcze innego.Skad mozna sciagnac filmy, na ktorych pokazane by bylo wszystko jak cwiczyc np. podnosic sztange, sztangielki rozne sposoby cwiczenia na triceps biceps i inne.Jak mozecie dajcie wszystkie wskazowki jakie znacie Z gory dziekuje pa
Witam!Czy ktoś się orientuje jakie saa można nabyć w Hiszpańskich aptekach?Czy wogóle jest coś co bez problemumożna nabyć i co się opłaca?Z góry dziękuje za odpowiedź
[...] igłe można bez problemu i bez bólu wbić lekko pod skórę. Jest to obszar około 10 cm na 5-6 cm także dośc spory. Co to może być? Czy mam się udać z tym do lekarza czy poczakać i przejdzie? Druga sprawa jakieś 5-6 lat temu miałem coś podobnego w drugiej ręce z tym że nie czułem żadnych impulsów. Po prostu po nocy (czasami mi ręce [...]
Witam wszystkich, mam pytanko: - jakie jest optymalne dawkowanie powyższego preparatu - czy po treningu można wymieszać stack, białko, carbo - czy biorąc rano na czczo stack można wymieszać z białkiem - jakie dawki proponujecie stacka w dni treningowe i nietreningowe pzdr
Nie mam kompletnie czasu i sposobności chodzić na siłke, stąd pozostaje mi tylko dom, mój staż jest ok półroczny, i 90% i tak przećwiczyłem w domu. Do dyspozycji mam tylko hantle. Starałem się ćwiczyć wszystkie partie ciała 3x w tyglu (act), potem dodawałem serie czy pwotórzenia, teraz wszystkie partie wale 1-2 razy w tygodniu + jeszcze 2x w tyg [...]
Witam wszystkich gorąco. Chciałbym zrzucić trochę wagi. Ważę 87kg przy z wzroście 168 a to nie wygląda za fajnie.W dodatki jestem szeroki w barkach( rodzinne) i zaczyna to śmiesznie wyglądać.Mam 16. Od jakiegoś czasu się rozciągam się , aby jeszcze jakoś pobudzić ten wzrost pije mleko i staram się jeść rzeczy zawierające białko(twarogi itp.)Wiem [...]
[...] ze to nie konkurs zyczen :) ) po cyklu kreatyny i bialka chcialbym wprowadzic do swojego zycia jakas lekka diete tak zeby zalozmy przez pol roku systematycznie chudnac (czyt. spalic tkanke tluszczowa) i teraz musze podkreslic ze diety typu 200g czegostam a 100g czegostam nie sa dla mnie :( nie bede wazyl tego co mam zjesc bo to juz stosowane [...]
[...] No właśnie, wiadomo, zachodniopomorskie biedne okolice, w moim mieście w grudniu zamkneli ostatnia silownie (Gryfice):( Jest tu ktoś ze Szczecina Nowogardu Kołobrzegu czy okolic? Można tam sobie trenować jakas sztuke walki? Już nawet bym sobie dojeżdżał.. Chodzi mi po jakakolwiek dziedzinę gdzie można pocwiczyc siłę sprawność i [...]
Niedługo kończy mi sie okres zwiększania masy i siły, i nurtuje mnie takie pytanie, czy w okresie regeneracyjnym można KAŻDĄ grupę miesniowa ćwiczyc 3 razy w tygodniu, oczywiście uwzgledniając mniej ćwiczeń (powiedzmy w każdy dzien po jednym, innym ćwiczeniu an daną grupe). Ewentualny trening wyglądałby tak: Dzień I: -wyciskanie ma ławce poziomej [...]
Witam otóż męczy mnie pytanie jakie można wykonywać ćwiczenia ze sztanga na klatkę górną i dolna bez ławeczki ? I czy prócz ćwiczeń typu ; - MC - Podciąganie sztangi do brody - Wiosłowanie sztangą - Przysiady są jeszcze inne które można wykonywac bez ławeczki ?
[...] ale kupilem dzisiaj omega-3 forte zawiera 60 kapsulek A to pisze na opakowaniu: OMEGA-3 forte kapsulki elastyczne zawierajce 1000 mg oleju rybiego. Sklad: Substancja czynna mg/kaps. dzienne spozycie Olej rybi zawierajacy: (do 2 kapsulek) 18% EPA(kwas eikozapentaenowy) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Przepraszam że bez ankiety ale tu nie o to będę pytał :) Chcę zacząć ćwiczyć można powiedzieć kilka treningów na raz i nie wiem czy będzie to dobre rozwiązanie? Mianowicie: Siłownia: Poniedziałek Nogi-Biceps-Łydki Wtorek Klatka-Przedramie-Brzuch Czwartek Plecy-Biceps Sobota Barki-Kaptury-Brzuch Do tego chciałbym włożyć trening Armstronga [...]
[...] (boli od 3 miesięcy). Więzadło pękło podczas jazdy na rowerze (zwykła turystyka rowerowa). Jestem raczej wysportowany, aktywność fizyczna towarzyszy mi od kilkunastu lat. Ćwiczyłem sporty walki, biegłem w maratonie, skończyłem AWF. Wiem jak dawkować wysiłek, jak się rozciągać itp. O technikę na siłowni dbam, i macham sobie lekkimi ciężarami. [...]
[...] serdecznie :) mam baaardzo poważny problem, ponieważ biceps nie chce urosnąć ;/ była masa pytań i masa odpowiedzi. Przedstawię wam mój plan na biceps i triceps i oceńcie czy nie jest przeładowany a pewnie jest ale jest to moja najgorsza partia i na niego postawiłem. Trenuję planem góra-dół. Biceps trzy razy w tygodniu. Możecie mi powiedzieć [...]
