wody

Wklej zdjęcie sylwetki. Wtedy zobaczymy ile % tej "wody" zostało Ci do zredukowania ;-)

o ****a widze ze sezon sie zaczyna i pierwszy raz słysze o ubijaniu sylwetki mięchem za pomoca mety i to u sezonowców , kolego nabierzesz tylko wody bo nie masz pojęcia o odżywianiu ani treningu zapewne, i jeszcze do tego 30 w bicu i co dojdziesz do 33 w łapie i ci spadnie w 2 tygodnie . (a jak juz bedziesz wdupiał mete to nie zapomnij nie ćwiczyć [...]

Dzisiaj pierwsza porcja optimum i smak bardzo dobry,byłem mile zaskoczony tylko trzeba z mała ilością wody lub mleka mieszac jak ktoś lubi konsystencje gęściejsza.

Z iloma ml wody lub mleka to rozpuszczasz? ; > Tak żeby był w sam raz smak, ani za słodki ani za wodnisty ;) I jeszcze powiedz mi czy zamawiałeś z jakiegoś sklepu internetowego czy z normalnego sklepu, jeżeli to drugie to ile zapłaciłes?

[...] zniechęciłby mnie do zejścia z gór w poszukiwaniu towarzystwa. Metoda była prosta. Goliłem jedną brew. Efekt był dziwny. Gdy spojrzałem w odbicie mojej twarzy w lustrze wody, widziałem jakiegoś potwora. Oczywiście zdawałem sobie sprawę, że tak wyglądając nie mogę pojawić się wśród ludzi. Brew odrastała po trzech miesiącach. Musiałem więc [...]

kreatyna na masie stwarza srodowisko anaboliczne poprzez zwiekszenie ilosci wody w komorce, co stymuluje hipertrofie sarkoplazamtyczna na redukcji pozowli na ochrone miesnia przed katabolizmem, jak i pozowli na podtrzymanie sily miensiowej

[...] kategorii siłowo-wytrzymałościowej przechodzi do Mistrzostw bez etapu eliminacji! My gratulujemy Szymonowi, najmłodszemu i najlżejszemu zawodnikowi Kill by Skill 2 - zawody street workout, który rozwalił system swoją mocą! Swoją drogą, Szymon, czym Cię karmią? Gratulacje należą się Dariusz Dąbrowski i Damianowi Matuszczakowi, którzy [...]

[...] duza Obiad: Pizza duza Kolacja Pizza duza + Litr coli + Piwo Ziadaj pelno cukierkow i batonow czekoladowych. Moze byc tez czekolda. Wszystko to miedzy posilkami. Zamiast wody pij mocno slodzone kompoty. Do tego cwicz go mocno 3 razy przez ten tydzien co drugi dzien. Po tym zyskasz z 7 kg naimniej to ci da wlasnie + 3-4cm. Innaym sposobem [...]

czy na ckd dochodzi do odwodnienia z reguly czy nie? bo ja wlasnie juz po dwoch dniach diety dostaje taki bardzo zolty kolorek :) a wody wypijam okolo 1,5 litra

[...] ze sztanga plus po 10 kg na stronę(wtedy mozemy mówic, ze to MC) czy całośc obciązenia w tym ćwiczeniu to 10 kg? Jesli tak, to nie jest MC ani trening silowy, bo zgrzewka wody tyle wazy a roczny potomek nawet więcej i nikt podnoszenia takich "ciężarów" treningiem nie nazywa. Edit: i wrzuc pelna ankietę z linka, który Ci wkleilam Zmieniony [...]

[...] najlepszy, ale ja pod uwagę bralbym: mono, jablczan, orotan i ewentualnie magnezowy chelat. efektywnosc koncowa i tak jest podobna, mono na mnie dziala najlepiej, ale jesli chcesz uniknac retencji wody - bierz ktorys z pozostalych. Jablczan wychopdzi dosc ekonomicznie, orotan i magnezowy chelat w opiniach zaufanych osob wypada dosc obiecująco.

[...] kwestia 6-8 tygodni (różnie) po czym zalecana jest regeneracja (np. przerwa tygodniowa) Co do odżywiania to najważniejsze żeby jeść zdrowo, o równych porach i pić dużo wody oraz unikać używek, myśle że ten link wystarczy na początek : http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Ważna jest też regeneracja i odpowiedni sen. [...]

[...] carbo byscie je na treningu pili, strasznie drogie nie jest; jesli za drogie to kupcie glukoze ktora jak dobrze poszukacie bedzie dwa razy tansza; glukoze dawajcie do 50g na trening na cala wode jaka bedzie spozyta (i conajmniej 1l); jak dacie za duzo to Wam insulina cukier wypompuje i zemdlejecie innych rzeczy do wody nie dodawajcie dobrze?

[...] z tego ze twoj organizm pracuje na pelnych obrotach. Omijaj szerokim lukiem przetworzone produkty, slodycze, soczki, napoje gazowane, nie pij alkoholu, nie pal. Pij duzo wody, jedz zdrowo i urozmaicenie, warzywa, mieso, ryby, nabial, pelnoziarnistey chleb, ryz, makaron kasze, nie zapominaj o roslinach straczkowych. Na pewno zobaczysz [...]

[...] tak jak opisałeś i waże około 90 dych i przebywam teraz w zk i chcę zjeść coś dosutnego a jeżeli chodzi o dostępnośc wybieram metanabol tylko 15 mg dziennie jadłem rok temu i myślałem o większej dawce i stąd pomysł o cynku w celu wyeliminowania retencji wody i nolwy bo chcę; jakby to ująć; przyrostu masy raczej beztłuszczowej i bez opuchlizn

wszystko jedno "masz przyjmowac wiecej plynow podczas uprawiania sportu" a nie wiecej wody lub soku---to jest ogol... wiec pijesz

tak sie sklada ze jestem ;D zatem troche sokow troche wody ;)

nie chodzi mi o miesznaie tylko ogolnie o picie sokow zamiast wody :)

A to Ci każe siedzieć aż 12 minut? Skróc trochę czas, wskakuj do zimnej wody, wracaj itd. Sam siedziałem w jakichś 90 stopniach. I pamiętaj: kluczem nie jest temperatura, a wilgotność. Im wilgotniej (lejesz wodę) to ciężej to znieść.

2 na czczo, popijesz dużą ilością wody i 2 po treningu + woda.