bic w tydzien

Cze. Czy da sie zwiekszyc bica i trica przez tydzien (jakis super trening), zakladajac,ze bede trenowal tylko na te partie miesniowe. Mam juz bardzoladnie wyzezbionego bica (trica zreszta tez) i calkiem silnego (jak na moje mozliwosci). Dobra djeta, bialko serwatki, odzywka weglowodanowa i kreatyna. Wiecie zbliza sie sylwester i... Wiem ze pewnie to jestnie mozliwe, ale nie zaszkodzi zapytac. Jeszcze jedno kreatyne juz uzywalem wiec mi pewnie juz tak fajnie biceps nie skoczy. Dzieki za odpowiedzi.

Korgan

hehe przypominaja mi sie kolesie, ktorzy przed wyjsciem na plaze tyrali pompki w lasku

Pozdrawiam

"...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

w tydzień???nono nie za wiele chcesz?
Pozdrawiam





"w życiu pewna jest tylko śmierć"

"Wiecie zbliża się sylwester"- dobre ,he,he

Bez takich postow bylo by smutno na forum :) Heh ) Jezeli chcesz w tydzien powiekszyc bica i trica. To proponuje najlepsza z mozliwych diet po tym przybedzie ci ze 3 centy naimniej
Sniadanie: Pizza duza
Obiad: Pizza duza
Kolacja Pizza duza + Litr coli + Piwo
Ziadaj pelno cukierkow i batonow czekoladowych. Moze byc tez czekolda. Wszystko to miedzy posilkami. Zamiast wody pij mocno slodzone kompoty. Do tego cwicz go mocno 3 razy przez ten tydzien co drugi dzien. Po tym zyskasz z 7 kg naimniej to ci da wlasnie + 3-4cm. Innaym sposobem wiecej ci nie przybedzie. Brzuch ci sie troche rozsadzi. ALe to ukryjesz pod bluzka. Najwazniejsze ze bic i tric realnie i widocznie zwiekszy swoja wielkosc. POLECAM


-----------------------------
Pozdrawiam!
$ - DuckmAn - $
Moderator dzialu "Targowisko"
"Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

duck-man ja taką diete mam od małego a biceps jak nie rósł tak nie rosnie ;)

jagnik

Cos zle robisz ;0 dorzuc wiecej piwa i wodki. Poza tym taka dieta naprawde jest anabolizujaca w polaczeniu z duza iloscia chmielu. Sam wyciagnij wnioski

-----------------------------
Pozdrawiam!
$ - DuckmAn - $
Moderator dzialu "Targowisko"
"Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

zyska wtedy duuuuuzo cm w bicu ,tluszczyk terz mięsień)




"w życiu pewna jest tylko śmierć"

Człowieku masz 38 cm w obwodzie ramienia (wyczytałem w twoim profilu)i twierdzisz, że masz "niezłego bica"-trochę samokrytyki. Ja mam 1 cm więcej od ciebie i twierdzę, że moje ramię jest beznadziejnie małe. Z drugiej strony podziwiam cię za zdolność wysokiej samooceny...Zawodowcy mają ponad 50 cm i nie są dostatecznie zadowoleni.....(bez urazy)

Podczas każdego treningu włókna mięśniowe pękają,organizm odbudowuje nowe,większe,silniejsze no i więcej.Po każdym ciężkim treningu ta regeneracja mięśnia trwa do nawet trzech dni.A więc jak tu powiększyć bica w tydzień?Chyba tylko tłuszczem albo kreatyną z fazą nasycenia.

Sorry za beznadziejnie idiotyczne pytania, ale jestem zdesperowany. No i jeszcze jedno wcale nie pisalem, ze mam niezlego bic tylko niezle wyrzezbionego, a to chyba mala roznica!!!!!!!!!!!!!!!

Korgan