Cooper

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

318

przeczytanych postów

5961

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2008 (21:46)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Mój trening na jumpa mamy czerwiec,skończył się sezon i intensywne treningi w klubie więc postanowięłm zacząć trenować jumpa(znowu)... zmodyfikowałem trochę tening hansa-wersje light: 1 dzień: 1) przysiad 3-4x7-9 2) wyskoki z półprzysiadu 3x10-12 3)	6	2003-06-04 17:55
Doping	Co na wyskok?	11	2003-05-23 14:29
Inne dyscypliny	Program na jumpa "MadUps" po polsku!!! no więc prztłumaczyłęm program na jumpa madups na polski...trochę kiepsko mi to wysszło,23 a ja mam astmę i w maju op tej godzinie jestem śpiący i nie mam na nic siły... ćwiczenia bench leaps-skoki ponad ławką(nie wstępowanie): aby wykonać to	11	2003-05-02 23:04
Odżywki i suplementy	Anaboliczne zioła w majowym muscle był opis ziół o anabolicznych właściwościach.autor artykułu sugerował że zioła jak np.dziurawiec o naprawdę przystępnej cenie ma działanie podobne do żeń-szenia.jeśli stosowaliście anabolicznych ziół to napiszcie co o nich sądzicie	9	2001-12-08 22:21
Targowisko	Filmiki z JORDANEM, Magic'iem, konkursy wsadów,mecze itd... sprzedam filmiki z jordan, magiciem johnnsonem, isiah thomasem, konkursy wsadów.w sumie jakies 30-40 plyt albo i wiecej.kupilem je n allegro za 200zł.sprzedam za 100zł, zbieram na aparat...na plytach znajdują sie min: slam dunk contest 1986	9	2005-05-09 19:32
Galeria Zdjęć	Mój znajomy 14latek do oceny <br><br>on ma tylko 14lat.staż treningowy 6 miesięcy...	134	2002-11-11 11:43
Trening dla zaawansowanych	Program na wyskok mam pytanie odnośnie super dunka a dokłanie czy warto męczyć sie przez 12tyg(a szczególnie przez ostatnie 4)? jeśli robiliście ten programik to napiszcie o rezultatch. szukając w sieci w usa znalazłem program na wyskok obejmujący ćwierćskok,skoki	3	2001-12-22 15:41
Inne dyscypliny	Trening skoczności/przerwy pomiędzy seriami czy podczas przerw pomiędzy seriami mogę sobie usiąść czy powinienem cały czas stać? mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać super dunks?	5	2003-06-12 20:15
Inne dyscypliny	And1 Mixtape vol.6 niewiecie kiedy wyjdzie szóstka?	37	2002-12-09 21:14
Inne dyscypliny	WYSKOK i masa wątpliwości mam 184cm wzrostu.łapię się obręczy.sięgam na 236cm.i mam pewne marzenie a mianowicie wreszcie załadować... w poniedziałki,środy i piątki mam trening kosza a w co drugą sobotę mecz(jestem w okresie sezonu startowego). ulożyłem sobie	20	2002-10-21 16:37
Inne dyscypliny	Mj vs Philly ściągnijscie sobie download accelerator ze strony http://kpopis1.w.interia.pl/ i kliknijcie na poniższy link http://www.jordandunk.com/videos/bulls_dunk06_philly.wmv	3	2002-03-09 14:44
Trening dla zaawansowanych	Problem z masą trenuję pół roku i masa poszła mi może o 4kg.mam problem z bicepsem i łydką.wszystkie mieśnie ogólnie powoli mi rosną.czy powodem tego może być to że trenuje 3 razy w tygodniu kosza?po każdym treningu w kosza biorę gainera a trenuję 3 razy w	7	2001-12-21 16:37
Trening dla zaawansowanych	Łydki robię trening łydek z muscle,który był wcześniej opisywane przez pite(r)lecz po nim przez 3 lub 4 dni czyję wielkie bóle w łydkach a chciałbym jeszcze trenować wyskok lecz tych dwóch ćwiczeń nie mogę połączyć.jeśli inne dobre ćwiczenia na łydki to	6	2001-12-04 17:22
Trening dla zaawansowanych	Obciążniki POMOCY! bardzo chciałbym zwiększyć wyskok.mierzyłem się i mam 183cz wzrostu i nie doskakuje do obręczy,brakuje mi z pięć centymetrów.większość z was pisze że one niszczą kolana ale niektórzy mówią że po dobrej rozgrzewce nie jest tak żle.a więc dajcie mi	4	2001-11-06 07:48
Odżywki i suplementy	Szybki przyrost masy co sądzicie o top mass olimpu? chciałbym uzyskać szybki przyrost masy i zastanawiam się co będzie lepsze,top mass czy jakiś gainer np.fitmax 25.	8	2001-10-20 21:43
Odżywki i suplementy	Przyrost masy co sądzicie o top mass olimpu? chciałbym uzyskać szybki przyrost masy i zastanawiam się co będzie lepsze,top mass czy jakiś gainer np.fitmax 25.	9	2001-10-20 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan do oceny	2008-01-23 23:04
Targowisko	Filmiki z JORDANEM, Magic'iem, konkursy wsadów,mecze itd...	2005-06-17 08:04
Targowisko	Filmiki z JORDANEM, Magic'iem, konkursy wsadów,mecze itd...	2005-05-16 14:11
Targowisko	Filmiki z JORDANEM, Magic'iem, konkursy wsadów,mecze itd...	2005-05-10 21:11
Inne dyscypliny	Co się liczy w butach do kosza ?	2004-02-02 22:48
Inne dyscypliny	Filmy o koszu wymiana ............	2003-10-25 18:57
Inne dyscypliny	Wasze największe dystansy na rowerze	2003-08-17 19:50
Inne dyscypliny	koszykówka i wyskok	2003-06-27 19:15
Inne dyscypliny	KOSZYKÓWKA	2003-06-27 11:58
Inne dyscypliny	KOSZYKÓWKA	2003-06-27 11:45
Inne dyscypliny	N B A D R A F T 2 0 0 3	2003-06-25 23:11
Inne dyscypliny	NBA hangtime	2003-06-22 22:26
Inne dyscypliny	Popraw swój crosover	2003-06-22 14:10
Inne dyscypliny	Trening skoczności/przerwy pomiędzy seriami	2003-06-19 15:47
Inne dyscypliny	Kilka fotek z Slam Dunk 2003	2003-06-18 13:11
Inne dyscypliny	ĆWICZENIA DLA KOSZYKARZY	2003-06-16 12:30
Inne dyscypliny	Trening indywidualny koszykarza by DUDEK	2003-06-15 10:19
Inne dyscypliny	Trening skoczności/przerwy pomiędzy seriami	2003-06-13 15:59
Inne dyscypliny	Mój trening na jumpa	2003-06-10 19:03
Galeria Zdjęć	Mój znajomy 14latek do oceny	2003-06-10 16:17
Galeria Zdjęć	Mój znajomy 14latek do oceny	2003-06-10 16:00
Inne dyscypliny	Koszykówka---jakie triki ??	2003-06-07 21:44
Inne dyscypliny	wzrost a wyskok	2003-06-07 21:33
Inne dyscypliny	wzrost a wyskok	2003-06-07 08:50
Inne dyscypliny	wzrost a wyskok	2003-06-06 22:01
Inne dyscypliny	wzrost a wyskok	2003-06-06 11:26
Inne dyscypliny	wzrost a wyskok	2003-06-06 08:56
Inne dyscypliny	Pomozcie Jaki SUplement Na Jumpa	2003-06-05 21:51
Inne dyscypliny	wzrost a wyskok	2003-06-05 21:40
Inne dyscypliny	wzrost a wyskok	2003-06-05 16:41