SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przyrost masy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1915

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 318 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5961
Co sądzicie o Top mass Olimpu? Chciałbym uzyskać szybki przyrost masy i zastanawiam się co będzie lepsze,Top mass czy jakiś gainer np.Fitmax 25.

Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10809 Napisanych postów 48279 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Moim zdaniem lepszy Top Mass,zawiera więcej białka.
Gainery łatwo zastąpić normalnym żarciem.

Pozdrawiam(:
guziec13@interia.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 318 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5961
Dzięki.Dołożę do Top massa kreatynę i glutamine.Może coś jeszcze?Czego mogę się spodziewać po jednym cyklu kreatyny z takim zestawem jeśli wcześniej nie brałem żadnych odżywek?

Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 2 lata Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 126104
Poprawdzie niewiele, dopoki nie bedziesz jesc odpowiednio duzo i duzo odpoczywal. pamietajmy, iz suplementacja to okolo 2-5% calego sukcesu

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 48329
jak to ci powiedzieli wpierw uluz sobie diete a potem dodaj do tego bialko gainera aminokwasy jakies jeszcze mozesz dozucic kreatyne glutamine hmb i inne ale wpier DIETA bez tego nic ci sie nieuda




Pozdrawiam

" a może tak bez motta ??? "

... .. .

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 318 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5961
Wpieprzam 2 woreczki ryżu dziennie,do tego pierś z kurczaka albo tuńczyk no i ok.kilograma warzyw i owoców oraz serki wiejskie(12%białka).Mam 181cm wzrostu ćwiczę od 4 miesięcy i ważę 68kg (przed 4 miesiącaami ważyłem tylko 62).Jak widzicie za*****a nie mogę przytyć.

Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10809 Napisanych postów 48279 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
...bo widocznie masz szybka przemiane materii. Dozuc wegla do pieca i powinno byc ok.
Wegla - weglowodanow.

Moderator działu Suplementacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 86307
Np. Owsianka rano i 45 min przed treningiem, po treningu moze byc gainer, ale jak widzisz w tygodniowym spożyciu będzie go niewiele. Suplementy (dodatki)żywieniowe powinny być niewielkim procentem w dobrze ułożonej diecie.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 318 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5961
rozumiem,najważniejsza dieta a suplementy na drugi plan, może gainerek po treningu.Mam pytanie co do kreatyny,czy można ją brać z gainerem po treningu(nie mieszać)przecież gainer zawiera tłuszcze.

Mam lęk wysokości,czy waszym zdaniem mogę mimo wszystko wykonać Super Dunks?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10809 Napisanych postów 48279 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Suplementy to 5 - 10% sukcesu w kulturystyce. Szkoda tylko, ze tak malo ludzi zdaje sobie z tego sprawe.
Kreatyne i gainera mozesz lykac po treningu, w takiej kolejnosci jak napisalem.

Moderator działu Suplementacja
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odzywki bialkowe

Następny temat

Szybki przyrost masy

Nutel