Superman

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

828

przeczytanych postów

49635

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2019 (18:49)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 13%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	saw palmetto czy używanie tego ziółka może w jakiś sposób negatywnie wpłynąć na wyniki w treningach?zaznaczam ,że nie używam żadnych prohormonów ani sterydów.	168	2003-02-28 17:52
Doping	arimidex ,proscar	4	2002-07-13 17:22
Doping	Primo	6	2002-05-31 23:42
Doping	Efedryna antykatabolikiem?	7	2002-05-08 17:58
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie pośladkowe jak zapobiec rozbudowie mięśni pośladkowych nie rezygnując z treningu nóg?mój trening ud wygląda następująco: 1)martwy ciąg na prostych nogach - 5 serii 2)przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu w superserii z uginaniem podudzi - 5	8	2001-09-19 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	brokuły jaka jest zawartość poszczególnych składników w brokułach(w tym błonnika)?jak je przyrządzać? zmieniony przez - superman w dniu 2001-09-21 16:45:46	3	2001-09-21 16:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Syntetyczna efedryna.	2003-05-31 15:34
Galeria Zdjęć	Nasze dziewczyny .... !!!	2003-05-20 23:17
Galeria Zdjęć	Ronin najnowsze fotki od 13 strony	2003-04-10 22:15
Odżywianie i Odchudzanie	Motywujacy post	2003-03-31 16:19
Doping	HGH dla wzrostu ? i coś jeszcze.............................................	2003-03-29 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Motywujacy post	2003-03-29 14:18
Odżywki i suplementy	therma a matura	2003-03-27 15:10
Galeria Zdjęć	I jak byci? Sie pdoba wasza nowa osóbka na forum?	2003-03-21 15:01
NUTRIFARM&OLIMP	przejscie masa-> rzezba	2003-03-09 14:56
Galeria Zdjęć	YO! Mam nowe zdjęcia	2003-03-07 18:15
Galeria Zdjęć	YO! Mam nowe zdjęcia	2003-03-07 17:52
Galeria Zdjęć	Prosze o ocene.	2003-03-06 23:04
Galeria Zdjęć	YO! Mam nowe zdjęcia	2003-03-06 22:51
NUTRIFARM&OLIMP	saw palmetto	2003-03-04 19:00
NUTRIFARM&OLIMP	saw palmetto	2003-03-01 10:55
NUTRIFARM&OLIMP	saw palmetto	2003-03-01 10:50
NUTRIFARM&OLIMP	saw palmetto	2003-02-28 22:17
Galeria Zdjęć	nowy...	2003-02-26 15:39
Doping	efedryna+kofeina+aspiryna	2002-11-22 18:27
Odżywianie i Odchudzanie	lysienie	2002-11-20 21:59
Galeria Zdjęć	3-Body Show 2002 !	2002-11-11 22:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman przegrał w Nowym Orleanie!!!	2002-11-11 14:46
Galeria Zdjęć	Kolejne zdjecia :P "Strongmen" :)	2002-10-05 16:57
Galeria Zdjęć	Kolejne zdjecia :P "Strongmen" :)	2002-10-05 16:55
Doping	co myslicie o takim cyklu!!!	2002-08-26 20:17
Aktualności - Sporty Siłowe	Czy Greg Kovac = Klaun czy tchórz ?	2002-08-26 12:32
Doping	PIERWSZY MĄDRY CYKL (PORADY)	2002-08-25 21:57
Doping	PIERWSZY MĄDRY CYKL (PORADY)	2002-08-25 21:45
Doping	PIERWSZY MĄDRY CYKL (PORADY)	2002-08-25 21:42
Doping	Prohormony	2002-08-25 18:36