kalorii

[...] wygląda kurczak z majonezem (surówka z baru była z czymś majonezopodobnym). Ogólnie zdziwiłam się, bo jak dodam podjadane produkty to pewnie wyjdzie mi znacznie więcej kalorii niż myślę, że zjadam. Bardzo was proszę o rady jak tę moją redukcje przeprowadzić z głową. Potrzebuję kopa w tyłek ale i wiedzy na temat jedzenia i treningu. Nie mam [...]

przyjęłam do wiadomości 1700 kalorii oraz proporcje, dzięki wielkie. Chwilowo jestem w delegacji i mam giga problem z netem ale dziś wieczorem wracam i jutro wkleję rozpiskę do oceny. Zdjęć się jakoś boję :(. Nie wiem czy jestem na to gotowa.

kometa no z reguly jade na niskich weglach:) wiec CKD i UD2 mam w paluszku:) teraz od niedzieli zaczynam ponownie po okresie bezdietowym (ale rozsadnym hehe)...tak to moj brzuch ale zsaraz po tygodniu niskich wegli i nieskich kalorii...wiec teraz pewnie tak ladnie nie wyglada, bo mam wegle podwyzszone do mniej wiecej 150:)

OK, trzeba wiec dołożyć kcal do pieca, bo pomimo relatywnie dużej podaży energii - chudniesz. Ujemny bilans energetyczny raczej utrudnia rozwój siły. Podaż kalorii warto zwiększyc do około 2700 / dobę. Powiedz, czy posiłki są bardzo sycące?

Frani słońce, a ile ty masz w DNT kalorii? ;-)

Chyba jeszcze kalorii można dodać lekko i Mawasa trzeba tu przysłać by na stopy zerknął. Ogólnie to zmiany są bardzo widoczne.

[...] (jeżeli się nie podciągamy to kombinujemy z taboretami i wolnym opuszczaniem aż coś ruszy) i ćwiczenia na nogi (przez niektórych pomijane ). Co do diety to ujemny bilans kalorii i przestrzeganie 10 wskazówek żywieniowych (dział odżywianie). Dalej to tylko życzyć powodzenia, wytrwałości i rezultatów . BTW. Można wiedzieć co to za praca ? [...]

Nie podałeś dziennego bilansu białka, tłuszczy, węgli oraz kalorii, więc osoba, która zechce Ci pomóc nie będzie w stanie, zanim nie podasz tych info. Wstaw zrzut z diety potreningu.pl Tutaj masz poradnik jak to wykonać: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Pozdrawiam

Jestem na redukcji, więc chcę jeść z 2200 kalorii na dzień i tyle jem (już liczyłem)

Hm.. Kasza gryczana w bazie sfd ma 60-70 węgli, u mnie 20. Ciężko ogarnąć. Ale jedno jest pewne - niedobór kalorii. Jak liczyłem ile jem to się przeraziłem i chciałem jak najszybciej o tym zapomnieć, ale tutaj wychodzi mi co innego. Chyba jednak zrobię to w notatniku i prześlę screena, nie łamie to regulaminu? Zrobię na bazie mikroskładników z [...]

No ale skoro już schudłaś wystarczająco, a więcej zapewniam Cię że nie musisz, to radziłbym zwiększać po mału ilość kalorii. Biegasz chodzisz na basen ćwiczysz, a 800 kcal to troche za mało jak na potrzeby organizmu, no i nadal chudniesz jeszcze troche i Cię nie będzie wcale Zmieniony przez - Sierjoza w dniu 2005-09-15 19:26:30

[...] tym jedzeniem na osmiuset kaloriach brrrr.. mnie tez ta wystajaca kosc biodrowa powalila a o problemach z okresem juz kiedys pisalam, piersze to pewnie przez tak mala ilosc kalorii, a drugie, ze w Twoim menu jest/bylo(?) bardzo malo tluszczu! tluszcz jest potrzebny do produkcji zenskich hormonow, chyba nie chcesz ciagle na tabletkach jechac [...]

Warstwa termoizolacyjna cieniutka, więc nic dziwnego, że Ci zimno. Zaczynamy kombinować z treningiem na masę. To nie problem - najważniejsza jest dieta - stopniowe zwiększanie kalorii i właściwy dobór produktów.

Wklej cały jadłospis wieczorem to zobaczymy, co za dietę stworzyłaś Mnie nie interesuje, czy czujesz głód, czy nie Masz jeść tyle kalorii i trzymać rozkład BWT jaki podałam wcześniej. Bo tak, jak jesz teraz to... Tragedia Za mało tłuszczu- pierwszy krok do problemów hormonalnych, itd. itd.

licz kalorie a nie gramy - 240 kalorii, moze byc :)

białkowe batony nie je sie dla kalorii.

To w takim razie diety też się nie trzyma dla kalorii

aha jeszcze jedno... IMO wiele stron podaje ogolnie ile kalorii maja cukry alkoholow... niektore z nich maja 'nawet' 3kcal a zatem niekiedy tylko 0,8kcal mniej niz niekotre wegle z pozywnienia... zatem sa ten cukry alkoholowe ktore tych kalori nie maja...

[...] przy porannych zajęciach ledwo się ruszałam :) Postaram się podesłać Wam filmik, żeby zobrazować to, co się tam działo! A była mega MOC!!! Super zabawa! Poszło chyba z 5000 kalorii, hehe :) Nie wiem, czy dałabym radę bez BETA ENERGY :) A teraz trochę o moich odczuciach, co do stosowania THERMO LIZZERA. Test powoli dobiega końca. I gdzie się nie [...]

Licznik kalorii wykazał, że 120minut treningu tańca sportowego kosztuje mnie 900kcal!!! Proszę o pomoc...