2008

no to przeciesz ze nie grał tylko sobie zwykły mecz rozegrał Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-07-11 16:41:14

faku -> A SKĄD KVRWA MIAŁEM WIEDZIEĆ CO TAM DZIALASZ? Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-07-11 21:18:23

Hubert co jest z Tobą? Zmieniony przez - fafarafa_7 w dniu 2008-07-13 16:30:51

No nie ma go. Wczoraj tez cały dzień siedziałem i ch** :/ dzisiaj w robocie byłem i w dzien nie mogłem teraz jestem a go nie ma. Trudno najwyzej nie zaliczycie i tak pierwszy nie bede :) Zmieniony przez - fafarafa_7 w dniu 2008-07-14 20:25:21

- jest godzina 19.hubert nie zgłosił się mimo paroktornego pobuty na gg, na ktorym rowniez mi nie odpisał. zbojkotował sobie turniej. cóz, zgodnie z ustaleniami 3-0 dla mnie walkower Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-07-16 19:00:03

. Zmieniony przez - fafarafa_7 w dniu 2008-07-16 20:14:15

Proszę od każdego uczestnika o song dla f***iego chociaż tak go możemy uhonorować Edziu, a co to jest 'song'? Jak wejdzie, to czemu nie / Graty dla f***MASTERA edit - fajny komentarz Edwarda n/t postawy huberta i małego Zmieniony przez - WojTAS7 w dniu 2008-07-17 15:05:25

pisze w kazdym artykule w prawym dolnym rogu przyznaj song (sog'a) jeden H** jestem paweł nie edward Zmieniony przez - edziu18 w dniu 2008-07-17 15:25:53

Zmieniony przez - Starzyk000 w dniu 2008-02-26 18:00:10

[...] na 100 na 100 i dodac tam taka nazwe ale tak fajnie napisana Pro ExtremA takie cos ale fajnie taki obrazek jak jest na tej stronie wziasc go zmniejszyc i napisac tak fajnie Pro ExtremA http://tapety.dziecionline.pl/details.php?image_id=5440&sessionid=243e04adb55f8e91403d95b27fe0d127 Zmieniony przez - Starzyk000 w dniu 2008-02-26 18:02:59

Witam. Fajnie że założyłeś dziennik. Wyniki siłowe ładne, siad trochę słaby, ale wszystko do nadrobienia. Będę obserwował, powodzenia! Co do wypiski to czemu robisz ciąg na samym końcu? PS. Zapraszam do mojego dziennika Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-21 14:10:58

Dawaj ogrze !! Moj rocznik a taki zlany jestes !! Bedzie dobrze Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-21 15:04:31

Aha, ale jednak moim zdaniem (i zapewne nie tylko moim) ciąg powinno się robić na samym początku. Wtedy masz najwięcej siły i wykorzystasz to ćwiczenie na maxa. Ciężki ciąg to jest to...dzisiaj akurat martwy ćwiczę Nie myślałeś nad tym żeby zacząć trenować TS? Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-05-21 16:10:05

[...] się mi ćwiczyło! Ogólnie było miło Czułem mega pieczenie w łydkach i w przedramionach. JAk robiłem przedramie to takie pieczenie że myślałem że mięsień zaraz mi na podłoge spadnie Ale i tak przy kilku ostatnioch powtórzeniach w serii starałem się wykonywać je jeszcze wolniej Ogólnie trening BDB Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-05-23 21:59:45

ok. Nagram dzisiaj mogłem nagrać ale ćwiczyłem z kumplem i siara była nagrywać się Jutro nagram z martwego jak będę sam Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-05-26 21:53:51

Grani - bede wpadał Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-05-27 17:31:03

[...] ze sztangą łamaną 25kg*12, 27,5kg*10, 30kg*10, 25kg*12 Podsumowanie: Trening bardzo dobry. Dobrze czułem te partie które trenowałem. W porównaniu do zeszłego tygodnia: -poprawiłem technikę w przyciąganiu i wiosłowaniu -dodałem 5kg do MC -poprawiłem technikę w obu ćwiczeniach na biceps Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-05-27 17:38:36

[...] robić biceps to kozak! Pompa mega boss! Dzisiaj robiłem sztangą prostą a nie łamaną bo kumpel był pierwszy W porównaniu do ostatniego treningu: -dodałem 2,5kg w wiosłowaniu, -dodałem 2 powtórzenia w drugiej i czwartej serii na modlitewniku oraz w ostatniej dodałem 2,5kg Ocena treningu: dobry Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-06-03 21:35:03

[...] był słaby Zmniejszyłem liczbę powtórzeń w rozpiętkach w pierwszej serii do 10 i dodałem do drugiej 2,5kg. Za tydzień spróbuję zrobić w 1 serii 12powt. Tylko te rozpiętki mi się udały podczas dzisiejszego treningu klaty. Triceps w miarę dobrze, chociaż z oporami. Ocena treningu: Dostateczny Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-06-09 23:01:25

[...] na czerwony pasek! i mam 139pkt na koniec gimnazjum!!! Cieszę się kułewsko Z matmy 41pkt, z polaka 40pkt, za pasek 10pkt, za oceny 45pkt i za sport 3pkt Chyba dostanę się do swojej wymarzonej szkoły!!! Ps4. Cieszę się aż tak bardzo że każdy kto się tu pojawi dostanie SOGa! Pozdrawiam wszystkich! Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-06-12 23:41:15