czy można

1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:88KG 180CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :START CZERWIEC DO KOŃCA WRZEŚNIA 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]

LEcz to jest na prawdę BARDZO ważny mecz, od niego zależy wszystko :( Chodzi mi po prostu o to czy można ściągac szynę i czy te kompresy pomogą ?

[...] jakie rozwiazanie lepsze ?? XPx2 Shock Theramy NitroProGen 03 Carbo Tauryna Taki cykl 50dni potem przerwa 50dni(BIALKO TAURYNA 03 CARBO przez caly czaa zadnych przerw) czy zamiast shocka w czasie cylku ma XP dac np Pump Juice w przerwie?? no i wogule czy takie zestawienie jak napisalem wyzej jest spoko i czy mozna by je bylo ulepszyc nie [...]

[...] ładnie weszło i jutro zamierzam powtórzyć już na normalniejszych ciężarach. Spróbowałem dzisiaj jedno z zadań konkursowych (ciii) - wniosek z próby jest następujący: trzeba poćwiczyć ten element bo siara będzie we wszystkich konkurencjach skończyć na ostatnim miejscu %-) Muszę zapytać Mr Mastiego czy można zmieniać rozstaw dłoni w trakcie próby.

sorry za odświeżanie, ale nie ma sensu zakładać osobnego tematu. miałam dziś napad jakiegoś kompulsywnego obżerania :-)) czy można tak zrobić, że jako czit np raz na tydzień zjem takie "królewskie śniadanie", czyli, może niekoniecznie niezdrowe rzeczy, ale dużo kcal, czyli w jednym posiłku wartość kaloryczna dwóch posiłków normalnie i potem resztę [...]

mam jeszcze pytanie czy mogą np. być takie posiłki jak kanapki z grahamem z twarogiem lub gotowanym kurczakiem? i czy można zrobić z nich 2 posiłki pełnowartościowe w szkole czy tylko raz ? :p

dzieki za odp. obadalem kluby, o ktorych wspominacie, i mma warszawa chyba jednak najbardziej mi pasuje... ponawiam jednak pytanie, czy mozna dolaczyc w kazdej chwili? z info na www.valetudo.pl wynika jak na moj gust, ze mozna to zrobic w dowolnym momencie. tylko troche sobie tego nie wyobrazam. przeciez jesli ja teraz wpadne miedzy kolesi, [...]

[...] stronie? bo w moim dzienniku całkiem niedawno wklejałem zdjęcia i trochę bez sensu by było wklejać to drugi raz np napisałbym, że zdjęcia od tej i od tej strony,ale oczywiście to dla mnie żaden problem wrzucić je jeszcze raz. I jeszcze jedno, skoro konkurs rusza od 10, to wypiski też maja być od 10, czy można zacząć od momentu zgłoszenia?

Orzesz kurde. Co mam zrobic, bo chyba dopadlo mnie jakies chorobsko i boli mnie mega gardlo i mam katar. Czy powinienem nadal jesc kreatyne ? Albo czy jak zrobie sobie przerwe pare dni czy to co juz zjadlem nie pojdzie sie pasc na lake ? Bo nie wiem czy mozna jesc kreatyne np podczas zazywania gripexu albo aspirin c ?? Pomocy.

Witam, Czy można przyjść na trening w tą niedziele tj. 2 grudnia ?

Przecież po to tu jestem żeby nie popełniać błędów. Może zorganizujcie jeszcze egzamin czy można brać czy nie... Inne chłopy biorą co popadnie nie mając pojęcia nawet o odbloku. Ja bym chciał dopiąć wszystko na ostatni guzik więc po to tu jestem. To ze nie mam wiedzy to dlatego ze nie mam doświadczenia. Faktycznie planowalem puki co zakończyć na [...]

Twoim 1 krokiem powinno byc obliczenie zapotrzebowania kcl i btw a nastepnie ułożenie diety :) ( podstawa masowania ) , a potem plan polecam przeczytac http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html bardzo ciekawy temat skupiony na masie co cie chyba najbardziej interesuje ;) . Z tym juz mozesz spokojnie robic mase nie potrzebujesz zbytnio [...]

[...] dużo stabilniejsza niż u nas? Jak będę znał marki, które mam do dyspozycji to jeszcze raz się odezwę. Ps. a co sądzicie o zakupach internetowych marek typu: lixus, asia pharma, genepharm, cypionax (czy on jeszcze jest produkowany?) Warto w ogóle ryzykować, czy można raczej śmiało kupować przez neta? sogów niestety nie rozdam, bo konta brak..:/

a więc byłbym wdzięczny aby ktoś podsumował i odpowiedział na parę pytań czy częste wizytowanie w kibelku podczas cyklu jest normalne czy też cała kreatyna idzie w błoto? ile pić wody dziennie? czy można brać za jednym razem kreatynę i białko czy czekać przykładowo godzinę? i co to ***** jest wkońcu ta retencja wody?

Tyle top ja wiem . Ja to rozplanowałem na 4 tyg bo za miesiac bede miał juz paczke z dostawa i bede ciągną dalej koło 10 tyg mysle i pozniej wskocze na propa. Pytanie jest takie czy warto czekac 4 tyg i wejsc propen na cyk czy mozna zacząć omo i też będzie dobrze?

hmmm czy ja wiem cz atrakcyjniejsze ?? statyczne to jest podnoszenie ciezarow i nie wiem czy mozna sie tym pasjonowac ja tam wole wszestronnosc - czyli wszystkiego po trochu bo wole patrzec jak czlowiek biegnie z tirem na plecach :D niz jak staycznie trzyma wage placzu - jakie to jest do placzu (Arnold Classic zdecydowanie mi tego nie [...]

[...] wcześniej miałem talerze o niewielkiej średnicy co powodowało, że musiałem bardzo nisko schodzić na nogach, żeby złapać gryf bo inaczej się garbiłem i wychodził koci grzbiet. Jeszcze poprosiłbym o odpowiedz jeśli chodzi o barki i triceps: czy jedno ćwiczenie wystarczy czy można coś dołożyć? Zmieniony przez - michal234 w dniu 2016-11-16 17:17:39

głównie chcę ćwiczyć klate, i bicepsy tak by "urosnąć" trochę. Cel treningowy : rzeźba dobra jeżeli twoje pytanie brzmi czy mozna cos na tym zdzialac to Ci odpowiadam TAK można

nom spoko a ta rura byla dosc ciezka ?i czy musi byc iopona czy mozna ja czyms zastapic ? a i jesli znasz jakies inne cwiczenia pomagajace sportom walki bardzo prosze pisz

Ok dzięki za sugestie. Traktora plan robiłem kiedyś przez jakiś czas. Jak dla mnie wydaje się być zwykły FBW trochę ''za zwykły'' tzn brak ćwiczeń np. na kaptury (nie wiem czy można już je nazwać ćwiczeniami izolowanymi) ale coś znajdę.