[...] jako początkujący nie potrzebuję tylu bodźców do wzrostu mięśni(chyba że się mylę) Co do technik wykonywania ćwiczeń to wydaje mi się, że są dobre, po treningu nic mi nie boli, jedynie zakwasy i czuję się tak jakby wyprostowany po wykonywaniu MC i przysiadów, dodam, że po martwym ciągu mam zakwasy w nogach, czy to normalne czy może wykonuję [...]
[...] ortopeda stwierdzil nawykowe zwichniecie rzepki i zalecil operacje. Potrzebna mi korekcja sciegien i oczyszczenie stawu kolanowego. Poza tym staw trzeszczy i bywa ze boli jak zle stanę. Lekarz polecil tez wybrac maly jakis szpital zeby dlugo nie czekac. Ale juz wiem ze termin oczekiwania na artroskopię to 3 lata. Pytanie do was: kto z was [...]
Wczoraj wziałem 2 łyki zimnego napoju nie byłem zgrzany a w nocy się obudziłem i czuję jakby mi coś naciekło i dlatego boli, próbowałem trochę odchrząknąć, a potem zajrzałem przed lustro i oto co zobaczyłem (na załączonym obrazku)
[...] sobotę i niedzielę zrobiłem kolejne strzały i na następny dzień na brzuchu, w miejscu injekcji pojawiły mi się placki różowo-czerwone, które czasem swędzą. Jak to dotykam to boli, a twarde jest cholerstwo strasznie. Próbowałem jeden strzał wymieszać w 0,5ml, drugi w 1,5ml ale niczego to niezmienia. Dzisiaj wypada kolejny dzień strzału i niewiem [...]
[...] ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Niestety nie ma tu nic o brzuchu. Po brzuszkach na skosie boli mnie kręgosłup wię chce się spytać czy po trningu mogę robić ABS w 8minut? http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE czy może lepiej to robić w domu w dni bez treningu? [...]
[...] jednak widzaiłęm ze wielu grapplerów rozgrzewa nadgarstki w ten sposób... w sobote z głupot stawałem na rekach bez rozgrzewki i strzeliłoo mi coś w prawym nadgarstku, boli mnie kiedy ruszam dłonią i niewiem jak uporać sie z tym bólem,,, tym bardziej że teraz zaczyna sie wakacyjna robota na budowie, dzisiaj byłem pierwszy dzien i strasznie [...]
[...] się nie martwił, bo może to być nie prawda i żebym pojechał do kardiologa tylko sprawdził czy wszystko ok. Wydaje mi się, że wszystko ze mną w porządku, bo nic mnie nie boli, itp, nie czuje tego w ogóle. Nauczyciel WFu wziął mnie do reprezentacji szkoły na jedenastki piłkarskie i na halówkę, jedenastki są za tydzień więc musiałem zrobić [...]
[...] Jednak zauważyłam, że podczas zginania kolana słychać takie trzaski i czuć przeskakiwanie, kilka razy kolano mi się na kilka sekund zablokowało. Są momenty, iż np. wieczorem boli mnie tak jakby wewnątrz kolana oraz po wewnętrznej jego stronie. Z tyłu kolana mam jakby spuchnięte w porównaniu z drugim kolanem. I tu moje pytanie (bazując na waszych [...]
[...] nie mogłem chodzić.. No i do wczoraj już prawie mnie nie bolało , więc poszedłem na siłownie zrobiłem barki i coś znów naruszyłem przy wyciskaniu sprzed głowy i znów mnie boli tak , że ledwo chodzę. Aha byłem u lekarza to powiedział , że korzonki.. Niemożliwe dlatego w tym tygodniu idę po skierowanie na rtg i zobaczymy czy coś się [...]
[...] 2 zdj RTG lekarz powiedział . Uraz stawu skokowego nie wymagający szyny ani gipsu .wiec przez tydzień okłady z kwaśnej wody zalecił .. mija tydzień noga dalej spuchnięta i boli .... pojechałem prywatnie do ortopedy który stwierdził ze wymaga to 4 tygodni odpoczynku nogi również bez gipsu tylko bandaż elastyczny . 4 tygodnie mineło . Jest [...]
[...] ze dobrym sposobem jest robienie bicepsu z tricepsem na jednym treningu. Ponadto mowil, zeby nie robic takich cwiczen jak np. sztangielki stojac ze skretem, bo przy nich boli najbardziej... Napisze jeszcze, ze ten bol pojawia sie w przedramionach, w obu rekach, od tej strony gdzie zawsze sie opieramy na wszelkich oparciach... Co Wy na to, [...]
[...] wyciągnąć mnie z bagna własnej głupoty...??? Powiem tylko że ostatnio ćwiczyłem jakieś 8 lat temu, nawet nie zrobię jednej pompki, nie mówię o 20 brzuszkach czy 10 przysiadach, ścięgna pod kolanami nie pozwalają się schylić... kręgosłup wiecznie boli i strzyka, płakać się chce z własnej winy tragedia. RATUNKU!!!! Wieczorem zamieszczę zdjęcia.
[...] praktycznie po każdej iniekcji. Czy to normalne przy propach? Czy może wina oleju/firmy i czy są na to jakieś sposoby? Wbiłem propa pare razy w życiu i za każdym razem to samo co zmusiło mnie do przejścia na długie estry, najlepiej toleruje cypionat który prawie w ogóle mnie nie boli. Może są jakieś inne firmy które rzeczywiście nie bolą? :>
[...] że nie wiem za co się zabrać. Jeśli to możliwe, chciałbym was prosić o ułożenie jakiegoś prostego planu na start... Mam prawie 20 lat, 182 cm wzrostu, 72kg wagi(i to mnie boli :P), siłownia: ławeczka prosta, skośna, gryf łamany, gryf prosty, sztangielki, dość sporo ciężaru, myślę, że na start to powinno wystarczyć:P Jeśli wg was plan [...]
Mam 14 lat i od dwóch lat boli mnie kolano. Pierwszy lekarz powiedział że nic mi nie jest, następny że to chondromalacja i dał mi wtedy 4 rodzaje tabletek po kolei, ale to nic nie dało. Obecny lekarz także mówił, że to chondromalacja, dał mi 4 zastrzyki z kwasem hialuronowym, później zrobił mi USG i stwierdził zapalenie ciała hoffy i dał blokadę i [...]
Kilka miesięcy wcześniej zmagałem się z tym samym problemem. Prawdopodobnie od brzuszków, robionych na twardej powierzchni, a6w i kilku innych pierdół, pojawił się u mnie ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, _tylko_ po jego lewej stronie. Ból wracał co jakiś czas, przy większym wysiłku bądź też, gdy niedostatecznie się rozgrzałem i roziągnąłem na [...]
Jest problem... Wale Testosteron Enanthate 250mg już drugi tydzień z rzędu i na następny dzień po zastrzyku 2ml strasznie boli mnie d...a i mam lekką gorączkę. Ogólne samopoczucie złe (połamany itp). Strzał zrobiony jak trzeba oczywiście. Co Jest grane ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 71 Wzrost: 172 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: [...]
[...] na treningach jak mocniej uderze sierpa lub haka ta lewa reka to robi sie cos takiego jakby ten bark wyskakiwal, nie tak do konca ze trzeba nastawiac tylko troche, chwile boli i jak pomacham troche, krazenia ramion itp to zaraz przestaje, na rozgrzewce przy wlasnie krazeniach ramion i tym podobnym cwiczeniom slysze jak sobie cos chrupie w tym [...]
W SB zrobilem sobie mocny trening bicepsow i plecow, niestety rozgrzewka byla slaba, efektem czego mam naderwane obydwa bicepsy. Prawa reke moge wyprostowac max. 90stopni, lewa niewiele lepiej:( Boli jak sam s****ysyn.. -Jakie mascie polecacie aby przyspieszyc proces regeneracji? -Mam glukosamine, pomoze cos stosowana doraznie? dotychczas [...]
[...] zgaga, następnie około pół godziny po wstaniu z łóżka (nie po przebudzeniu, dopóki leżę jest spokój) biegunka kwasem, sikam kwasem, wyje w kiblu bo wszystko mnie boli i piecze, a potem wraca do normy, i na drugi dzień to samo, co da się w tym zrobić? jak się napiję wody to to tylko przyspiesza moje wyjscie do WC, wcale nie rozrzedzi [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
