SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

naderwany miesien-potrzebna pomoc szybko

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8770

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2925 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17201
W SB zrobilem sobie mocny trening bicepsow i plecow, niestety rozgrzewka byla slaba, efektem czego mam naderwane obydwa bicepsy. Prawa reke moge wyprostowac max. 90stopni, lewa niewiele lepiej:(

Boli jak sam s****ysyn..

-Jakie mascie polecacie aby przyspieszyc proces regeneracji?
-Mam glukosamine, pomoze cos stosowana doraznie?

dotychczas stosowalem Ben Gay, masc jest dobra, niestety smierdzi nieziemsko i nie moge stosowac jej na dzien,jak jestem w pracy.

ZAWSZE ROBCIE DOBRA ROZGRZEWKE!!Teraz mam na min. tydzien silke z glowy

dzieki z gory za pomoc, pozdro

mod działu ODŻYWIANIE

były moderator działu ODŻYWIANIE

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10889 Napisanych postów 49851 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Nikt tutaj nie odpowie Ci sensownie na twój problem.Dlaczego?
1. Jaka mamy pewnośc ,że ta naderwanie mięsnia?
2. Jesli rzeczywiscie go naderwałes, to udaj sie do lekarzai na dokładna diagnoze(USG)
3. Masci w tym momencie nie pomoga za duzo. Rzeczywiscie mozna dawac masci przeciwbólowe, przeciwzapalne.(Algesal, jakis diclofenac). Maśc rozgrzewająca(ben Gay) tak ,ale ostrożnie.
Więcej nie napisze, bo okaze się ,że za dwa dni Ci przeszło i cały mój wywód będzie bez sensu.
Reasumując- dobra diagnoza na poczatek
Zdróweczka życzę:)

Primum non nocere...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2925 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17201
Spoko, miesien na pewno jest skontuzjowany, pytanie jak mocno.Do medyka ide w CZW, do tego czasu musze cos zapodac, bo ledwo pisze na klawiaturze!

BenGay zawsze w takich sytuacjach pomagal,ale przeciez nie nasmaruje sie tym do pracy,bo sztynksi jak diabli

Dzieki za pomoc,masz soga.

Moze jeszcze jakies dobre, bezwonne mascie rozgrzewajace?

mod działu ODŻYWIANIE

Zmieniony przez - Macff w dniu 2003-07-28 17:26:00

były moderator działu ODŻYWIANIE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jakryc ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 13874 Wiek -5610 dzień Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 158206
jako rozgrzewające możesz uzyć Capsiderminu (uwaga! mocno grzeje, smierdzi mniej niz Ben gay), albo plastry rozgrzewające...

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2925 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 17201
Smaruje sie Naproxenem i BenGay'em,wiecej nie bede kupowal,bo chybaby mi skora zeszla:)

dzieki, pozdro

mod działu ODŻYWIANIE

były moderator działu ODŻYWIANIE

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 496 Napisanych postów 9533 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18704
wiesz co !!
a skad wiesz ze ci sie miesien naderwał
mi to wyglada na typowe przetrenowanie
ogolnie katabolizm odczyn zapalny i nei mozna nawet rak wyprostowac !!

wez sobie aspirynke albo cos innego przeciwzapalnego
moze majamil jak masz !
pozdro
aaa i masci !! jesli to co mowie to pomoga !!

p.s
a czy poczules w czasie treningu nagly ostry bol , hantelek ci z reki wypadl??

co do uszkodzeen naderwan pojedynczych wlokien to jest to cos normalnego w czasie treningu ciezarami - nabieranie masy to ich regeneracja !!
i jak sie zrobi taki armagedon bic tric naprzemian bez przerwy duze ciezary pomoc (ponad serie) to potem sie ma 90 stopni w łokciach
i ogolnie raczej zdrowe to nei jest !

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

klucie serca

Następny temat

Bolący bark

injelly