kalorii

[...] 1,5 kg czyli można przyjąć że stała w miejscu, co jest dziwne gdyż powinna spadać.. Postanowiłem zacząć możliwie najdokładniej przestrzegać diety jeśli chodzi o liczenie kalorii i poszczególnych składników odżywczych, oraz zacząłem dbać o stałe godziny spożywania posiłków. Moje wątpliwości dotyczą dokładnego ustalenia zapotrzebowania [...]

Obetnij trochę kalorii, tak aby wyszło Ci 2300 kcal i obserwuj reakcje. Jak z treningiem?

Avenger11 ja dzisiaj zaczynam redukcje, dokladne liczenie kalorii bedzie dopiero od przyszlego tygodnia, ale od tego zaczynam juz powoli przygotowywac organizm. Warzylem kiedys 120 kg (wzrost na pewnej diecie zjechalem do 98 kg w ok 4-5 miesiecy, ale pozniej troche popuscilem i przytylo mi sie do 104 kg.

REGULAMIN DZIAŁU: wypełniona ankieta + zdjęcia sylwetki. Przeczytaj także Co jedzą ladies, znajdziesz w regulaminie. Za mało kalorii, 1200kcal to głodówka, tutaj na pewno nie będziesz jadła mniej niż 1800kcal, w tym więcej tłuszczy bo masz ich za mało, powinnaś mieć 2x więcej, białka z innych źródeł (omijamy sklepowego kurczaka) oraz nabiału max. [...]

[...] spełnia wysokie wymagania. Już po pierwszej selekcji do oddziałów GROM-u z 40 chętnych przechodzi jeden. Trening jest tak intensywny, że dziennie komandos spala 12 tys. kalorii, podczas gdy górnik - 4 tys. Wyszkolenie komandosa tej klasy kosztuje rocznie setki tysięcy dolarów. Mimo to wszystkie armie, które na to stać, rozbudowują dziś [...]

zwalniasz metabolizm to narazie ciesz sie ze przyrosty sa bo wiekszosc ludzi to tylko mogla by pomarzyc o takim czyms no i widzisz jaki tego skutek zamiast leciec w dol idzie do przodu gdzies czytalem ze jak organizm dostaje malo kalorii to kazda jedna jest gromadzona w taknce tluszczowej bo tak sie organizm broni przed nadmierna utrata wagi

Russell dobrePolska rulezzzzzz http://www.youtube.com/watch?v=eWW5g1WO9Ik Chopoki nie spinac sie tak Mamuska upiekla paczki pycha trza do***ac kalorii Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-21 10:45:53 Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-02-21 10:56:16

Jem teraz dwa tic-taci ile to kalorii?

Ja się może w lutym ogarnę nie mam zamiaru ciąć kalorii przy minusowych temperaturach

ale to pewnie i tak ten sam program, gdyż oni cały taki cykl tematyczny mieli. Oglądałam jeszcze odcinek, w którym dietę tysiąca kalorii i dietę dla grup krwi uznali za dobrą (był podział na złe,średnie i dobre ) Nie wiem jak można pozwalać na rozpowszechnianie takich dyrdymałów. i to jeszcze niby ekspert mówi (czytaj dietetyk)

http://allegro.pl/makaron-konjac-diet-food-12-sztuk-mix-zero-kalorii-i5148655513.html

kess - na objętość jedzenia są różne myki. Są produkty, które przy małej objętości mają sporo kalorii, np. suszone owoce czy orzechy. U niektórych sprawdzają się różne koktajle - lepiej im się je przyjmuje niż normalny posiłek (ja akurat nie jestem zwolenniczką posiłku w płynnej formie).

Kessik,ja w Biedronce brałam te dżemy:http://www.tabele-kalorii.pl/photo-015936/Dzem-100-owocow-truskawka-Owocowa-Rapsodia.jpg

Kessik,ja w Biedronce brałam te dżemy:http://www.tabele-kalorii.pl/photo-015936/Dzem-100-owocow-truskawka-Owocowa-Rapsodia.jpg no też mam taką truskawkę i malinę z Łowicza a tu mi się skłąd nie podobał bo jakieś słodziki

Kessik,ja w Biedronce brałam te dżemy:http://www.tabele-kalorii.pl/photo-015936/Dzem-100-owocow-truskawka-Owocowa-Rapsodia.jpg no też mam taką truskawkę i malinę z Łowicza a tu mi się skłąd nie podobał bo jakieś słodziki Te które ja brałam miały tylko sok jabłkowy:-)

To jest wersja ostrzejsza ty zacznij od wiekszej ilosci kalorii na poczatek. Strasznie malo ma bialka twoje bialko w sniadaniu co to jest za produkt? Najczesciej porcja Whey am sama ok 25g bialka, a co dopiero jak dodajesz jeszcze i twarogu i jajko... dziwne to mi sie wydaje. Wiesz co zrob, dodaj odzywke bialkowa - Whey zaraz po treningu wraz z [...]

[...] w posilku potreningowym, no ale mozna sobie pozwolic na jedna porcje przed snem, czy rano,ale nie tyle ile ty masz, to jest twoj sabotaż diety nr 1 - sabotaz nr 2 to ilosc kalorii, ale to juz wiesz, spowalniasz sobie przemiane materii - brak tluszczy w diecie? Gdzie sa zdrowe tluszcze? masz 3 lyzki olejow do dodania do posilkow - nie podoba mi [...]

Kalorii jeszcze trochę jest w takim razie, a idzie bardzo ładnie, co zdjęcie to duży progres.

Kradzione nie tuczy. Albo tuczy ale nadwyżkę kalorii spalasz spieprzając przez sprzedawcą :D

[...] potem steki, kartofle albo ryż, mógłbym bez końca wymieniać, i tylko zapisywałem sobie w notesie ile makro weszło. Ja nie widzę praktycznie żadnej różnicy między rozpisaniem diety i jej stosowaniem dzień w dzień, a tym co robiłem czyli liczenie makro i pilnowanie dobrej michy. Tak więc: dobra micha i liczenie kalorii, czy dieta dzień w dzień?