Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2

"kiedy tracisz tłuszcz a waga stoi w miejscu zyskujesz podwójnie"

dokladnie

takie jest zalozenie kulturystow

moja dieta tez taka straszna nie jest. dzis zjadlem na sniadanie 6jajek plus jakies kanapki z ciemnym pieczywem... plus na obiad i kolacje łososia bez tłuszczyku smażyłem jakies 400gram w sumie.
już dziś nic nie jem, nawet białka nie wrzucam, starczy , białko w proszku sporadycznie uzywam

tylko 3 posilki dziennie ??

tak.ja nie stosuje żadnych specjalnych diet. normalnie jem. a przyrosty i tak są.

staram się tylko ograniczać cukier i białe pieczywo


śniadania rzadko jadam. jem obiad o 15. o 20 na trening i po treningu kolacja i to cala dieta

Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-02-14 21:36:18

rośnie ze światła i wody

zwalniasz metabolizm
to narazie ciesz sie ze przyrosty sa bo wiekszosc ludzi to tylko mogla by pomarzyc o takim czyms

no i widzisz jaki tego skutek zamiast leciec w dol idzie do przodu
gdzies czytalem ze jak organizm dostaje malo kalorii to kazda jedna jest gromadzona w taknce tluszczowej bo tak sie organizm broni przed nadmierna utrata wagi

yo

a mi przyspieszyl metabolizm max
musze wiecej tluszczu rzucic

nie wiem no wali mnie to nie jestem zawodowcem to nie będę się tam dieta super mega wyliczona przejmował. ważne ze głodny nie chodzę.

teraz stawiam na dietę rybna, dużo omega 3 bo chce obniżyć cholesterol.

1kg łososia mam po 3,90euro wiec praktycznie co dzień mogę go jeść.

ja we wakacje jak robilem HIIT'a to metabolizm chyba osiagnal maximum swoich mozliwosci
byl bardziej szalony niz ten motorowiec na filmiku od marcina

ahahahah