rkarpinski - Road to Sopot 2016 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Może właśnie dzięki temu, że lecą te interwały to szybciej się regenerują.
To z moich obserwacji. Trening jest niby intensywniejszy ale zabiera mniej czasu.

Jak pamiętam te 6 x 45 min orbitreka w swoim ostatnim sezonie to chodziłem wypluty już od samych aerobów a gdzie jeszcze treningi siłowe

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2646 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

u mnie teraz lecą same aeroby jedynie po treningu nóg, a tak interwały i potem +/- 15min aerobów, a nogi takie obolałe, że daj spokój
fakt, że w pracy te 8h jestem na nogach,więc to też pewnie ma znaczenie
dla przykładu w zeszłym roku podczas redukcji byłem bezrobotny i coś takiego jak teraz nie miało miejsca

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

To na pewno ma wpływ. Ja mam pracę siedzącą więc w pracy cały czas regeneracja.
Podczas urlopu mam w planach 2 treningi w Power Pit w Gdańsku i później luz do końca lipca.
Od sierpnia spróbuję podtrzymać formę do późnej jesieni.

Bez huraaa na żarcie i znów 115kg na blacie

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Tomaszzzz

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 204 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191010

Kalorii jeszcze trochę jest w takim razie, a idzie bardzo ładnie, co zdjęcie to duży progres.

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2646 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

na pewno zaczynam podglądać dziennik na bieżąco, bo nawet nie wiedziałem, że prowadzisz, dopiero po jakimś wpisie na FB ogarnąłem, także będę śledził dalsze postępy

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Jak pisałem wcześniej nie zawsze wrzucam rozpiski z treningów ale oczywiście chętnie odpowiem na każde pytanie. Pozdrawiam

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21550 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870455

Oczywiście że krótkie, intensywne interwały, będą dużo mniej kataboliczne niź długie aeroby

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

Dawno mnie nie bylo na sfd, ale patrze i widze ze forma juz mega zaj**ista jest, nogi na plus, lapy standardowo mega doj**ane. Jest mjut malina !

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

też w tym roku zaczałem pierwszy raz robic interwał i jestem zadowlony, łacze z aerobami i jest ok

Kapriu jest zajbeiście

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-06-28 12:11:27

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

No to ja Wam napisze taka ciekawostkę. W tym roku znowu miałem odcięcie w nogach, jak wiedziałem, ze mam wstać, to juz na sama myśl mnie telepalo. Nogi mega ciężkie i słabe. Rok temu miałem to samo, ale myślałem ze to przez niska podaż fatu. W tym roku fat był w diecie. Próbowałem ładować węgle, odpuściłem cardio na 2 tyg i nic, dalej to samo. Gdzie była przyczyna? W zbyt długim leceniu na Blue Magic od WXN. Rok temu tez na nim robiłem redukcje. W tym roku to wyszło, bo leciałem na zmianę po pare dni na czymś innym. Wrzucałem BM i odcinka, a w dni bez Blue Magic jak nowonarodzony! Nie wiem tylko, na ktora substancje tak działam i zaczęło sie dziać tak dopiero po paru miechach, nie od razu.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat