2008

A mógł by mi ktoś powiedzieć które odżywki są dobre przed a które po treningu. Zmieniony przez - kruger 100 w dniu 2008-02-11 16:58:28

Ile za to? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-11-30 21:06:45

jeszcze jest :) teraz tak za 150 + przesylka :) Zmieniony przez - nOwYs w dniu 2008-12-17 22:38:50

w sklepie nectar 88 zł wiec nie mow, ze drozej ale ok, Ty sprzedajesz, Twoje ceny rowniez zycze powodzenia za 60 zl wzialbym nectar Zmieniony przez - wylliam w dniu 2008-03-07 10:21:33

Ryż biały,mleko,jajka,rodzynki,warzywa,płatki sojowe(ale nie jako stały element diety by s.m.p.a. ) Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2008-09-06 09:45:22

pewnie Ci sie wydaje, małe dysproporcje to nic nie normalnego. ćwicz skośne i proste mięśnie podczas jednego treningu. mozesz wykonywać dwa ćwiczenia, jedno na skośne, drugie na proste i tak po 2 serie, lub skorzystaj z gotowego treningu np ABS, ABS II czy też a6w. pozdro Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-11-14 15:27:46

Nie zapominajmy, że brzuch "dzieli się" na 3 czesci: Dół, skos, góra. I w tej kolejności po jednym ćwiczeniu na kazdy akton i gitarka. 2-3s. 2-3x w tyg. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-11-14 16:06:23

Mam 14lat to cie dyskwalifikuje do samego cwiczenia na silce, a co dopiero mowic tu o suplach. Dorosnij i wroc wtedy. Narazie polecam jakies sporty rozwojowe. IMO SW beda najlepsze z tego wzgledu, ze na SW zrobisz dobre podstawy pod silke w przyszlosci zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-04-18 16:00:45

[...] UBILEM SPORO I POPRAWILEM GESTOSC ALE NATURALNIE MAM INACZEJ , DLATEGO CHCE DODAC WINKA POD KONIEC NAJLEPIEJ W TABSIORACH JAK WIEC DO WIDZICIE ?? 8 TYG NA DECI I ENANIE ? A POZNIEJ UBICIE SAMYM WINKIEM Z CLENEM NAPRZYKLAD ? I JAK WIDZICIE ODBLOK Z 3 STRZALY HCG + KLOMID BEDZIE TRZA ? Zmieniony przez - PIERD2000 w dniu 2008-05-21 21:48:40

Jedyne co to spalić tłuszcz, jeżeli takowy zalega (a 85cm w pasie może o tym świadczyć). A jeżeli masz po prostu szeroką miednice to nic z tym nie zrobisz. Ja mam 99cm, ale dzięki umięśnionym pośladkom i mi to nie przeszkadza. Jak chcesz zakryć dysproporcje, powiększaj resztę Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-12-29 16:32:32

[...] to ostatnia rzecz o jakiej myśle. Chciałem tylko powiedzieć co mi leży na sercu, to wszystko. no i wiem, iż forum polonistyczne to nie jest, no ale też nie latajmy od bandy do bandy, są jakieś normy, przynajmniej mi się tak wydaje no ale to tyle. Koniec dyskusji z mojej strony. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-11-06 00:11:25

[...] byloby gdybys zrzucil brzuch i zaczol robic brzuszki albo A6W ktoro polecam lub ABSII. Jak bedziesz robic bez spalenia truszczu to miesnie brzucha nie beda widoczne ale beda wycwiczone , wiec zacznij robic aerobki najwiecej biegu a wtedy zabieraj sie za brzuszki taka moja rada ;] pozdro. Zmieniony przez - Mlodyy_93 w dniu 2008-01-02 20:50:06

[...] ale przeszlo tym razem chcialem powturzyc cykl i od pierwszego tabsa pod wieczur mnie juz suty zaczely swendziec... to co na te gino konkretnie wziac standardowo jak przy wiekszosci gino nolve czy cos innego???bo jesli to gino progesteronowe to sie tylko powiekszy... wypowie sie ktos jeszcze??? Zmieniony przez - ufo123 w dniu 2008-08-22 15:55:59

[...] niesamowicie :) niestety w rok czy dwa napewno nie dojdziesz do takiej sprawnosci, sama flaga jest sprawa dosc klopotliwa, kiedys probowalem takie ewolucje (planche, flaga) planche niedawno był na forum u mieszczony tutorial jak sie nauczyc edit: http://youtube.com/watch?v=YvbLSgWMJec Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2008-04-20 12:20:18

[...] animal ci sily nie da, to jest dobra podstawa do cyklu suplementacyjnego, witaminy, mineraly, enzymy trawienne, zen szen i wiele innych p i e r d ó ł e k (ah ta cenzura ;p), ale jakiejs sily to nie daje. ale sam suplement godny polecenia, tylko nie wolno sie po nim spodziewac mega przyrostow Zmieniony przez - Wasil90 w dniu 2008-10-21 22:12:30

Bije 209 i klepie jak nalezy! Jedyne wkurvia ,ze soku jest 0,7-0,8ml w ampie, ja robie z 4amp 3 strzaly i jest git! Zmieniony przez - Maximizz w dniu 2008-04-10 12:49:32

[...] że to jabłczanie nie ma takiej retencji wody jak po mono. Ja teraz biore np. pierwszy cykl na cm3 Na tym forum mówią ze cm3 bardziej na siłe natomiast tcm na mase ale ja w to nie wierze a i jeszcze tylko mnie rozsmieszyło jak blanciorr powiedzial ile mu przybylo w bicu i tricu oddzielnie Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-06-08 21:00:52

możliwe ja tak raz dla sprawdzenia czy to prawda wyliczyłem i mi max wyszedł jaki miał byc ale dla mnie to głupota najlepiej sprawdzić bez wyliczen Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-13 14:36:31

ja zaczynałęm od 28 w łapie postępy jakies dziwne, 1cm w łapce a 9 do klaty, pewnie zle mierzyles, ale to dopiero poczatek za 3 lata porównuj postępy a nie 3 mce. pzdr Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2008-03-14 18:16:23

właśnie z chęcią poczytam, bo zamierzam iść na zawodowego pytanie: jak z mieszkaniami ? dalej się je dostaje ? i na jakiej zasadzie ? jak z misjami ? jedzie ten co chce ? ile sie $ dostaje ? Zmieniony przez - mati88lub w dniu 2008-04-18 21:18:07