Czy z tym starzem moge....

A jak z dawkowaniem bo raczej nie tak jak zalecana bo to za duzo

Ja wziełem jabłczan odrazu po przerwie 2 miesiące (wcześniej staż około roku) ułożyłem dietę trening cm3 i jazda... a wiem że bez tej krety nie urósł bym tak szybko kończe cykl a tu prawie 2cm w bicepsie 5 w klacie 1,5 w tricu... nie jest źle

Może pomyślicie że źle zrobiłem sam tak pomyślałem po około 2 tyg że mogłem cwiczyc na sucho ale w porównaniu do moich kolegów którzy nie mają wiedzy na temat treningu żadnego, odżywiania też i walą saa... to i tak mądrze zrobiłem

Jaka kreatyne najlepiej kupic i jak dawkowac a i przypominam ze biore jeszcze mutant mass.

Zmieniony przez - Skibeks w dniu 2008-06-08 18:47:48

mutant tu niema nic do rzeczy zwykły gainer dodatkowy posiłek kreta mono albo tcm do woli i będzie dobre ale ładnie brzmi starz 6 miesięcy nie jestem sezonowcem hehe jeszcze tego nie wiesz bo masz za krótki staż właśnie kto wie co będzie za miesiąc dwa

Co do sezonowca to sie nie wypowiadam ...z kreta to nie ma wielkiej różnicy, tyle tylko że to jabłczanie nie ma takiej retencji wody jak po mono. Ja teraz biore np. pierwszy cykl na cm3 Na tym forum mówią ze cm3 bardziej na siłe natomiast tcm na mase ale ja w to nie wierze

a i jeszcze tylko mnie rozsmieszyło jak blanciorr powiedzial ile mu przybylo w bicu i tricu oddzielnie


Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-06-08 21:00:52

Ramie to ramie ale triceps a biceps to nie to samo

Jak sie miezy triceps i jak biceps odzielnie bo no niemam pomyslu. [hehe fajny tekst :) ]

Ale niepowiem kumpel z 3 miesiecznym stazem bez diety bral kreatyne i fajnie go wybilo :P

Teraz wszystkie koksy z klasy namawaja mnie zebym kupil mutant masa kreatyny itp a jak im mowie ze najpierw dieta a na kreatyne i reszte przyjdzie czas to sie smieja xD

Heh mimo iz im duzo tlumaczylem t brak wiedzy robi swoje :p

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html 

Sanyol pewnie że brak wiedzy robi swoje czekasz z mutant masem ta? przecież to białko i węglowodany... czyli co? DIETA :) a co do kolegi z kreatyną to zapewne wzial mono i to jest woda po cyklu wszytsko spadnie