2008

na forum,nawet w tym dziale jest coś takiego jak trening ACT,zapoznaj się z nim bo to coś dla Ciebie przy Twoim stażu Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-23 00:20:46

. Zmieniony przez - tibes w dniu 2008-05-26 17:59:52

1 opcja odpada bo za krótka przerwa miedzy oralami imo Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2008-11-29 11:45:26

Panowie ułuscie kilka opcji na duzaaa siłe i sredni przyrost wagi Czekam na wasze przemyślenia Zmieniony przez - MAREK 76 w dniu 2008-01-28 16:26:07

1-5halo 40mg ed 3-9 wino 40mg ed 3-10 prop 150 eod ja bym superke na stawy dal bo i tak chyba go nei skontroluja bo kazdy wali to oczywiste opcja 2 1-7 prop 150 eod 1-6 tren 35ed-50mg ed acetat 2-6 meta 40mg ed 4-9 wino 40mg ed Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-28 16:42:40

Bez diety nie idzie czegoś takiego dokonać....zacznij od treningu act i ułuż diete....żeby robić rzeźbe musisz mieć co rzeźbić wiec wal na mase...i nie martw sie wygląd pudziana ci nie grozi nawet po latach ciężkich treningów... Zmieniony przez - emes7 w dniu 2008-10-10 19:40:18

[...] ze sztanga 15/12/10/10 Wyprosty nog na maszynie siedzac 15/12/10/10 Mniej wiecej tak to wyglądało przez miesiąc(4 tyg) chciałbym zmienić swój trening poniewaz rezultaty sa znikome, z tym że nie wiem co na mnie podziala najbardziej z tym sprzetem jaki posiadam czyt. praktycznie standard. Pozdro Zmieniony przez - rotfl18 w dniu 2008-12-06 12:55:09

[...] sprawa jakim obciazeniem na daną partie mięsni cwiczyc ? tak abym podniosl wymagana ilosc z trudem ? bo jak na lajcie to podniose to nic nie bedzie "szło" Następna sprawa na ile taki trening ma mi posłużyć ? Myśle, że 6tyg. ale chce się upewnić Mile widziane poprawki OCENI KTOS ?? Zmieniony przez - rotfl18 w dniu 2008-12-06 23:07:34

kostek1221 co to ma być? Kolega ma miesiąc stażu a Ty mu dodajesz serii... ehh rotfl18 plan który podałem jest dla Ciebie odpowiedniejszy. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-12-07 18:44:09

trenuje, tylko, że dzielone(klata+tric,nogi+plecy,barki+bic) ostatni tydzien i zmieniam na fbw ten ktory mi podales ;) Niestety sogi nie wejdą ;( Zmieniony przez - rotfl18 w dniu 2008-12-07 22:06:30

nawet nie spojrzalem na jego staż jezeli do odzywiania podejdziesz tak jak do supli to bedzie dobrze Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-06-13 14:02:00

To teraz zmniejsz o polowe srie. Np: zeby na duze partie laczna liczba seri w tygodniu wynosila nie wiecej niz 12, a na male 9. Nogi jako pierwsze w 2 treningu i wystarcza 2 cw. - jedno na 4-glowy, jedna na 2-glowy + łydki. Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-02-06 10:58:08

Hmm.... moim zdaniem idealnie by tu pasował dwudniowy FBW - MASS, ale o pomoc będziesz musiał poprosić Michaila. Zmieniony przez - sinner w dniu 2008-02-06 11:21:08

a ile płaciliście za swoją kuracje izotekiem / ile go wszamaliście / jak polecacie go brać , i jak udało Wam sie zdobyć recepte na ten Izotek Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-04-08 23:15:03

[...] moze dojsc do przedawkowania i powaznych sajdow. unikac slonca itp.... troche tego jest. dawke ustala sie indywidualnie wg stanu skory i wagi ciala. przyjmuje sie, ze lacznie trzeba przyjac 120mg*kg masy ciala. kuracja trwa pol roku czsami dluzej... cena izotek 20mg x 30 tabsow cos kolo 150zl Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-04-08 23:23:00

mniam ile opakowań tego bym musial miec żeby był efekt ?? (mam lekką postać trądziku więc na małych dawkach bym mógł jechać) po cyklach na koksie zawsze mnie zasypywało i chce sie pozbyć tego efektu :) edit : waga 80 kg Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-04-08 23:35:37

co to znaczy "ćwiczenie na redukcję klatki" ? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-21 21:42:18

tak a czy az tak zle zakupy?? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-06-03 15:00:33

Tylko najgorsze to ze u mnie z kasa krucho Czy bedzie az tak duza różnica w porówaniu z mono a bez? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2008-06-03 19:24:33

[...] co nie mamy wpływu. Dlatego też część z użytkowników może nie widzieć elementów graficznym i zdjęć. W związku z trwającymi utrudnieniami przedłużymy trwanie ankiety do 27.06.2008, aby każdy z użytkowników mógł zagłosować i oglądnąć siłownie. Zaraz po zakończeniu ankiety ogłaszamy wyniki. Jeszcze raz przepraszamy wszystkich użytkowników forum za [...]