Jestem po ogólnorozwojowym treningu, chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 67
Wzrost : 182
Cel treningowy : sila, masa, rzeźba wszystko po trochu
Staż treningowy na słowni : zerowy(0) po ogolnorozwojowym
Uprawiane inne sporty: czasem pilka nożna, siatkówka
Dostęp do sprzętu:ławeczka,sztanga,obciążenie,sztangielki(jeszcze poręcze i drążek będzie)
Dieta :NIE
Przeciwskaznania medyczne : Żadne
Zażywane suplementy : Jeszcze nie, ale myśle o tym;)
Na koniec małe sprostowanie, chcę zacząć cwiczyc tylko po to abym przybrał troche na sile, no i zeby "było widać że ćwiczę" chodzi mi tu o rzeźbę, nie jarają mnie wymiary Dominatora,dlatego nie będę dążyłdo tego! Tylko nie mówcie ze bez diety nie idzie czegoś takiego wykonać...
Na koniec prosił bym o jakąś rozpiskę na 3 trening w tygodniu, ponieważ jestem zielony a nie ma sensu abym ulożył go sam bo bedzie caly do poprawy
Pozdro.
Cze.