rotfl18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3203

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2009 (13:09)

Data rejestracji 07.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening najodpowiedniejszy? płeć : mężczyzna wiek : rocznikowo 19 waga : 73 wzrost : 182 cm cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 3 miesiace uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu : wolne ciezary dieta : tak	9	2009-02-25 20:06
Trening dla początkujących	Początki początków witam wszystkich ! jestem po ogólnorozwojowym treningu, chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 67 wzrost : 182 cel treningowy : sila, masa, rzeźba wszystko po trochu staż treningowy na słowni :	25	2008-10-10 18:58
Trening dla początkujących	trening + dodatek witam, cwicze w niedziele, srode i piatek bo tylk ow te dni moge cwiczyc. pytanie brzmi czy moge w dni nie treningowe robic pompki ? pon, wt, czw?? czy jednak nie bo w sumie nie widze jakis znaczacych przyrostow klatki piersiowej oraz	1	2008-12-05 22:15
Zdrowie i Uroda	Przepuklina witam. panowie mam problem, ostatnio podjalem sie pracy na budowie i mysle ze nabawilem sie czegos...wydaje mi sie ze jest to przepuklina. nosilismy wiadra duze ciezkie z gruzem i trzeba bylo je podniesc co najmniej do pasa pozniej linka na	4	2008-07-29 19:04
Po siłowni, o siłowni	Hantele jestem nowy wiec witam wszystkich ;) . moje pytanie dotyczy hantli, zamierzam zrobić dwa hantle po 10kg kazdy z betonu tanim kosztem ;) tylko teraz problem tkwi w jak zrobic zeby uzyskac te 10kg ? ile cementu etc ? moze ktoś juz się tym trudnił i	3	2008-06-07 10:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny i ewentualnej poprawy	2009-11-22 15:49
Trening dla początkujących	Jaki trening najodpowiedniejszy?	2009-02-27 16:38
Trening dla początkujących	Jaki trening najodpowiedniejszy?	2009-02-27 02:26
Trening dla początkujących	Jaki trening najodpowiedniejszy?	2009-02-26 23:13
Trening dla początkujących	Jaki trening najodpowiedniejszy?	2009-02-26 19:08
Galeria Zdjęć	slaws	2009-02-26 01:32
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2008-12-14 17:37
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2008-12-14 14:54
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-07 22:04
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-07 20:24
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-07 17:16
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-07 13:10
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-06 19:49
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-06 17:54
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-06 16:57
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-06 12:53
Trening dla początkujących	masa miesniowa	2008-11-30 14:11
Trening dla początkujących	Chce przypakować!!!POMOCY!!	2008-11-25 20:40
Trening dla początkujących	Chce przypakować!!!POMOCY!!	2008-11-25 20:26
Trening dla początkujących	Czy to dobry sprzęt?	2008-11-23 19:54
Piłka Nożna	bukmacherka by bartek-brt!!	2008-11-02 13:19
Piłka Nożna	bukmacherka by bartek-brt!!	2008-11-02 10:26
Piłka Nożna	bukmacherka by bartek-brt!!	2008-11-01 11:06
Zdrowie i Uroda	TATUAŻ!!!!	2008-10-25 14:38
Po siłowni, o siłowni	Betonowe obiążenie	2008-10-18 16:07
Po siłowni, o siłowni	Betonowe obiążenie	2008-10-18 15:47
Piłka Nożna	Liga Typerów - IV Edycja	2008-10-05 13:41
Piłka Nożna	Liga Typerów - IV Edycja	2008-10-04 17:49
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ IV	2008-09-14 15:27
Zdrowie i Uroda	Przepuklina	2008-07-29 20:32