rotfl18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3203

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2009 (13:09)

Data rejestracji 07.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki trening najodpowiedniejszy? płeć : mężczyzna wiek : rocznikowo 19 waga : 73 wzrost : 182 cm cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 3 miesiace uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu : wolne ciezary dieta : tak	9	2009-02-25 20:06
Trening dla początkujących	Początki początków witam wszystkich ! jestem po ogólnorozwojowym treningu, chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 67 wzrost : 182 cel treningowy : sila, masa, rzeźba wszystko po trochu staż treningowy na słowni :	25	2008-10-10 18:58
Trening dla początkujących	trening + dodatek witam, cwicze w niedziele, srode i piatek bo tylk ow te dni moge cwiczyc. pytanie brzmi czy moge w dni nie treningowe robic pompki ? pon, wt, czw?? czy jednak nie bo w sumie nie widze jakis znaczacych przyrostow klatki piersiowej oraz	1	2008-12-05 22:15
Zdrowie i Uroda	Przepuklina witam. panowie mam problem, ostatnio podjalem sie pracy na budowie i mysle ze nabawilem sie czegos...wydaje mi sie ze jest to przepuklina. nosilismy wiadra duze ciezkie z gruzem i trzeba bylo je podniesc co najmniej do pasa pozniej linka na	4	2008-07-29 19:04
Po siłowni, o siłowni	Hantele jestem nowy wiec witam wszystkich ;) . moje pytanie dotyczy hantli, zamierzam zrobić dwa hantle po 10kg kazdy z betonu tanim kosztem ;) tylko teraz problem tkwi w jak zrobic zeby uzyskac te 10kg ? ile cementu etc ? moze ktoś juz się tym trudnił i	3	2008-06-07 10:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny i ewentualnej poprawy	2009-11-22 15:49
Trening dla początkujących	Jaki trening najodpowiedniejszy?	2009-02-27 16:38
Trening dla początkujących	Jaki trening najodpowiedniejszy?	2009-02-27 02:26
Trening dla początkujących	Jaki trening najodpowiedniejszy?	2009-02-26 23:13
Trening dla początkujących	Jaki trening najodpowiedniejszy?	2009-02-26 19:08
Galeria Zdjęć	slaws	2009-02-26 01:32
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2008-12-14 17:37
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2008-12-14 14:54
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-07 22:04
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-07 20:24
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-07 17:16
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-07 13:10
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-06 19:49
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-06 17:54
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-06 16:57
Trening dla początkujących	Początki początków	2008-12-06 12:53
Trening dla początkujących	masa miesniowa	2008-11-30 14:11
Trening dla początkujących	Chce przypakować!!!POMOCY!!	2008-11-25 20:40
Trening dla początkujących	Chce przypakować!!!POMOCY!!	2008-11-25 20:26
Trening dla początkujących	Czy to dobry sprzęt?	2008-11-23 19:54
Piłka Nożna	bukmacherka by bartek-brt!!	2008-11-02 13:19
Piłka Nożna	bukmacherka by bartek-brt!!	2008-11-02 10:26
Piłka Nożna	bukmacherka by bartek-brt!!	2008-11-01 11:06
Zdrowie i Uroda	TATUAŻ!!!!	2008-10-25 14:38
Po siłowni, o siłowni	Betonowe obiążenie	2008-10-18 16:07
Po siłowni, o siłowni	Betonowe obiążenie	2008-10-18 15:47
Piłka Nożna	Liga Typerów - IV Edycja	2008-10-05 13:41
Piłka Nożna	Liga Typerów - IV Edycja	2008-10-04 17:49
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ IV	2008-09-14 15:27
Zdrowie i Uroda	Przepuklina	2008-07-29 20:32