czy można

a czy mozna prac purple wraat rowniez po treningu dla regeneracji ?

A jeżeli chodzi o ilość trenu? Jest okej na pierwszy? I jeszcze czy można tren ace z propem w jednym strzale bić? Dzięki za odblok

No wszystko ok, ale z twojego opisu wynika, ze babka dala wam zadanie niemalze niewykonalne... Sprzetu nie moze byc zupelnie zadnego, czy mozna wykorzystac wlasna inwencje tworcza w sensie zrobienia wlasnego sprzetu z rzeczy dostepnych w domu? zdr.

Dzisiejsza aktywność rowerowa mniejsza niż zwykle - no i chyba zaczyna się robić otarcie tyłka :-?. Jechałem w nowych japonkach :-) - ciekawe czy można w nich chodzić więcej niż kilkanaście kroków :-) /SFD/2019/8/6/0bf1be0ef90e4cbaa7c36d75dd83e582.jpg /SFD/2019/8/6/66cfaeb3c0b04a99a67e8c3ffd31162d.jpg [...]

ile taki pas kosztuje i czy mozna na sfd kupic ? pozdrawiam +Cahir+

witam niechce odzielnego tematu zakladac czy można wyjatkowo skusić sie na serek mozarelli po treningu i owoce ???

Czy można czymś zastąpić podciaganie na drazku? Bo niestety nieraz nie mam tyle sily zeby wykonac kilka powtorzen.

No podnosic to ja wiem ze podnosi, tylko pytanie czy mozna bic samo hcg jako hormonalna terapie zastepcza.

po 6 m-cach konkretnych treningów,!!!!!!(jeszcze z przytupem nie wiem czy mozna ci pomoc bo wiekszosc z uzytkownikow sdf chodzi na silownie tylko pogadac i (wlacznie ze mna) nie wiemy co znaczy "konkretny trening"

no to pierw jakbym zrobił redukcję a poźniej na mase, i czy mozna robic na zmianę np 1 miesiac redukcja 2 mies masa itd.

ok a jeszcze jedno pytanko bo mam okazje kupic od kogos co trzeba wymienic i ile to kosztuje żeby nie było ryzyka zakażenia się jakąś chorobom po kimś, czy można np. poprostu jakoś zdezynfekowac poprostu pena?

Trening robię od 4 dni co drugi dzień i nie stosuję żadnej diety. Mam pytanie czy można by go jakoś bardziej nastawić na budowanie masy Tak dodając diete poczytaj też troche tutaj o treningu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

O taką odpowiedź mi chodziło, dzięki wielkie. A czy można by było lecieć na metce i po skączeniu jej dać winko? Bo metka trochę jest groźna, ale też fajnie nabija się masę, a wino raczej tej wody nie zbiera aż tak bardzo, i na nim już mógłbym te mięśnie dobrze nabić. Jak uważacie?

A czy można się przetrenować na cyklu? Przecież wtedy człowiek jest nie zniszczalny. No ale różnie to bywa. Moim zdaniem dopiero teraz powinno zacząć iśc w masę. Pod warunkiem, że trening ostry oraz micha + sen zdecydowanie ponad poziom.

nie wiem czy mozna dawac linki innych uzytkownikow ale czynie to z dobrymi intencjami :)

A mam jeszcze pytanie . Czy można rozpuszczać kreatyne razem z Mega masem 400 wi razem zmieszane pić ???

"Kreatyne polecam brac w 2 dawkach jedną na 30 minut przed treningiem z niewielką iloscią glukozy(około 20 gram-dwie płaskie łyżki starczą) a drugą od razu po treningu z ta samą iloscią glukozy (mozesz dac neico wiecej).W dni wolne brac jedną porcje rano." A czy można brać 2 pełne dawki ( przed i po treningu ) ??? Czyli 2 razy 5 g ????

ale napisz chociaz orientacyjnie po ile masz za kilogram (albo a mail mi napisz) i czy mozna kupic od kilograma? "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

"na forum jest ponad 6300 użytkowników jeśli myślisz że wszyscy rzucą się z pomocą w ustalaniu planu to się mylisz"-nie mysle tak,sam sobie rozpisze i dam do oceny sixstus-zrobie tak jak napisałes,poprostu wybiore cwiczenia i bede doskonalic tecnike.Martwy ciag jest niezbedny ,czy mozna go zastapic?

https://www.youtube.com/watch?v=xRLXa2JkUKU nie wiem czy można wklejać takie linki, ale chyba warto obejrzeć, Kaja z WK opowiada o gorsetach