[...] i kontynuowali stosowanie dotychczasowej diety według własnego wyboru. Gdyby dołożono dietę i aktywność fizyczną, efekty byłyby znacząco większe. Badanie II Frestedt i in., 2008 r. Zastosowano deficyt 500 kcal dziennie przez 12 tygodni. Podawano suplement Prolibra (charakteryzuje go wysoka zawartość leucyny, bioaktywnych peptydów i wapnia z [...]
[...] nie jest wiodącą dyscypliną! Zresztą mało kto zdaje sobie sprawę, iż potężne afery wstrząsały podnoszeniem ciężarów (proszę prześledzić kwestię fal dyskwalifikacji po IO w 2008 i 2012 r.; niektórzy zawodnicy stracili wszystko wskutek ponownej analizy pobranych wiele lat wcześniej próbek). Obecnie spekulowano nawet o wyrzuceniu podnoszenia [...]
[...] Andrzej Więcek, Jerzy Chudek, Teresa Nieszporek „Perspektywy leczenia niedokrwistości nerkopochodnej – nowe koncepcje, nowe preparaty” J Clin Endocrinol Metab. Mar 2008; 93(3): 914–919. “Effects of Graded Doses of Testosterone on Erythropoiesis in Healthy Young and Older Men” Andrea D. Coviello, Beth Kaplan, Kishore M. Lakshman, Tai [...]
Istnieje wiele rodzajów suplementów diety, które mogą wspomóc odporność. Jednak podstawą zachowania zdrowia (w tym odporności na infekcje) jest racjonalna, zbilansowana dieta oraz rozsądny trening aerobowy, siłowy i interwałowy. Z pewnością na system odpornościowy silnie oddziałuje stres. Dwudziestu dobrze wytrenowanych mężczyzn dobrano wg [...]
[...] (fluoxymesteron), oxandrolone, na co wskazują liczne wpadki dopingowe zawodników, rangi mistrzów olimpijskich i elity mistrzostw świata w podnoszeniu ciężarów w latach 2008-2012. W 2012 r. opracowano nową metodę wykrywania dopingu i posypała się lawina wpadek (próbki są przechowywane wiele lat), stąd wiemy jakie środki stosowali zawodnicy [...]
[...] Schiek. Wygrał swoją kartę IFBB Pro do 2010 roku. 16. Dexter Jackson Jackson jest jednym z trzech kulturystów, którzy wygrali zarówno Arnold Classic, jak i Mr. Olympia. W 2008 roku wygrał Arnold Classic, Australian Pro Grand Prix VIII, Grand Prix Nowej Zelandii, Grand Prix Rosji i Mr. Olympia. 17. Jeff Seid Jeff urodził się 12 czerwca [...]
[...] F Kadi. Cellular and molecular mechanisms responsible for the action of testosterone on human skeletal muscle. A basis for illegal performance enhancement. Br J Pharmacol. 2008 Jun; 154(3): 522–528. Cangemi i wsp. Long-term effects of calorie restriction on serum sex-hormone concentrations in men. Aging Cell. 2010 Apr;9(2):236-42. Schulte i [...]
[...] Yin J., Gao Z., Liu D., Liu Z., Ye J. Berberine improves glucose metabolism through induction of glycolysis. The American Journal of Physiology—Endocrinology and Metabolism. 2008;294(1):E148–E156. doi: 10.1152/ajpendo.00211.2007. https://rozanski.li/1289/klacze-coptis-rhizoma-coptidis-coptiswurzel-coptis-root-zlote-nici-w-praktycznej-terapii/ [...]
W propagandowym filmie opublikowanym na kanale „60 Minutes Australia” pojawiła się nieprawdopodobna scena. Rzekomą ofiarą zielonej herbaty stał się Matthew Whitby, w materiale wideo pokazywał blizny po operacji. Musiał poddać się przeszczepowi wątroby, gdyż według lekarzy zostały mu dwa tygodnie życia. Podsumowanie Wątrobę niszczą np. napoje [...]
[...] - NPC, Super-HeavyWeight, bez sukcesu Mistrzostwa USA - NPC, Super-HeavyWeight 2007 Masters Nationals - NPC, 1 miejsce Masters Nationals - NPC, Super-HeavyWeight, 1 miejsce 2008 Atlantic City Pro - IFBB, bez sukcesu Atlantic City Pro - IFBB, Masters, 10 miejsce Europa Supershow - IFBB Open, bez sukcesu 2009 Orlando Show of Champions - IFBB, 13. [...]
[...] do swoich potrzeb. Źródła: Sunyecz, John A. “The use of calcium and vitamin D in the management of osteoporosis.” Therapeutics and clinical risk management vol. 4,4 (2008): 827-36. doi:10.2147/tcrm.s3552 Omar A, Marwaha K, Bollu PC. Physiology, Neuromuscular Junction. . In: StatPearls . Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 [...]
O doborze partnerów i związkach napisano niejedną książkę, w ostatnich latach pojawiło się wiele ciekawych badań, w których naukowcy szukali związku między stężeniem hormonów a zachowaniem. Wydaje się, iż ponadfizjologiczne stężenia hormonów stosowane w dopingu mogą mieć wpływ na zachowanie, a nawet wywoływanie agresji, jednak nie u wszystkich [...]
[...] Chris Lewis O Chrisie Lewis zrobiło się głośno w ubiegłym roku po tym, gdy jego klient Shawn Rhoden wygrał zawody Mr. Olympia. Lewis jest także trenerem zwycięzcy Olympii w 2008 roku - Dextera Jacksona. Oczywiście oprócz tych dwóch znanych wszystkim mistrzom, Chris ma długą listę klientów, także celebrytów. Lewis często publikuje posty i filmy [...]
O czym dowiesz się z tego artykułu? Witamina K2 występująca głównie w fermentowanych produktach mlecznych i sojowych. W ostatnich latach dowody z prospektywnych badań obserwacyjnych i badań klinicznych wykazały zmniejszenie ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2 dzięki suplementacji witaminy K2. Badania te wykazały, że spożycie witaminy K2 zmniejsza [...]
[...] zwracał na siebie uwagę swoją estetyczną sylwetką. Podczas długiej kariery zdobył liczne tytuły, w tym rekordowe 5 zwycięstw na słynnym Arnold Classic (2005, 2006, 2008, 2013, 2015). „The Blade” zdobył także prestiżowy tytuł Mr. Olympia w 2008 roku. Chociaż należy do niskich osób, bo ma tylko 168 cm wzrostu, to nadrabiał swoją [...]
[...] Enga niewiele gorzej wypadały też inne czerwone wina – Merlot, Pinot Noir i Zinfandel. Rodzynki również hamują aromatazę, ale 3-krotnie słabiej od soku gronowego (Balunas, 2008). Główną uwagę badaczy przykuwają tu jednak ekstrakty z pestek winogron obfitujące w proantocyjanidyny, gdyż te – jak wykazał Kijima w 2006 r. – obniżają aktywność [...]
[...] C deficiency in the United States: 2003–2004 National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) Am. J. Clin. Nutr. 2009;90:1252–1263. doi: 10.3945/ajcn.2008.27016. Ben-Zvi G.T., Tidman M.J. Be vigilant for scurvy in high-risk groups. Practitioner. 2012;256:23–25. Hughes R.E., Hurley R.J., Jones E. Dietary ascorbic acid [...]
[...] Geoffrey M. „Effects of Caffeine and Aspirin on Light Resistance Training Performance, Perceived Exertion, and Pain Perception” https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2008/11000/Effects_of_Caffeine_and_Aspirin_on_Light.32.aspx Michael Küster1, Bertold Renner, Pascal Oppel2, Ursula Niederweis2, Kay Brune2 “Consumption of analgesics before [...]
[...] bardzo udaną, prawie trzydziestoletnią karierę w kulturystyce. Pokonał nawet czterokrotnego Mr. Olympia Jaya Cutlera, zdobywając upragnione trofeum Sandowa na Mr. Olympia w 2008 roku. Wśród wielu innych zawodników wyróżnia go to, że w tych prestiżowych zawodach brał udział aż 20 razy! W Arnold Classic ustanowił rekord największej liczby [...]
Kolejnym systemem żywieniowym, jaki dziś przedstawię, jest dieta śródziemnomorska. Mówi się, iż osoby mieszkające w Hiszpanii czy Włoszech charakteryzują się zdecydowanie większym zdrowiem i lepszym samopoczuciem, niż np.: Amerykanie i właśnie dzięki temu zainteresowano się dogłębniej ich dietą. Dietą byłoby wprowadzenie wcześniej wspomnianego [...]
