2008

[...] 2s i powolutku opuszczac do max rozciagniecia i na dole przytrzymac tak z 1s .Nastepnie ponownie energicznie pociagnac w gore. Zmeczenie wtedy miesni jest niziemskie i nie wiem czy przy wiekszych ciezarach zrobilbys z 12 powtorzen bez problemu!! Moje przerwy miedzy seriami wynosza 1min-1,5 min Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-09 07:58:38

[...] do odszkodowania od producenta.W końcu używamy akcesoriów treningowych,również dla bezpieczeństwa.Kiedy zrywa się pasek z jednej dłoni,a jesteśmy w trakcie ruchu ze sztangą +200kg,to niestety ale łatwo o poważną kontuzję. Mam nadzieję,że pitek stanie się niedługo prawdziwym PITEM.Powodzenia! Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-09 08:39:39

[...] hahaha , no ale tak wlasnie bedzie ***************************************************************** Jajeniczca z 4 jaj + ~150g ciemnego pieczywa (jakiegos tam ziarnistego czy co ) Zaraz po wstaniu poszla porcja Clouta , a teraz siedze i czuje to specyficzne mrowienie na uszach i szyi Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-09 10:30:17

[...] Echinaceae) ktore sobie kiedys kupilem po rozmowie z Faftaq'iem , i wtedy pomoglo (chyba to ) 3 razy dziennie dodam po jakies 2 kropli do wody/soku (z etykiety) tutaj macie fajny art do poczytania o tym troche wiecej: http://www.sfd.pl/Echinacea%2C_niszczyciel_infekcji_-_artykuł-t385894.html Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-09 10:51:14

[...] sie kasa na koncie skonczyla ) Ide pracowac dalej edit: Tak sie spieszyl ze nie chcialo mu sie poczekac az wymieszam i sprobowac , kij nastepnym razem juz nie dostanie ;d Mnie cos jakies dziwne napady ciepla naszly, ale wogole dzis jakos w **** duszno , noi to gardlo dalej na******la ...:/ Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-09 20:18:40

[...] bedzie gitara). Jeden dobry kumpel jedzie do USA i prawdopodobnie juz tam zostanie... ale nie ma tego zlego co by na dobre nie wyszlo (bedzie mi wysylal paczki z odzywkami - to byla piuerwsza mysl ktora mi wpadla do glowy jak powiedzial "Wylatuje do USA" ) Ide cos popracowac Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-10 09:43:09

[...] 2h na silce z czego 30 min przegadaja. Widzisz mam inne poglady na cwiczenia (nie ksiazkowe)-odnosnie ODyna i jego porad. Sklaniam raczej sie do "mixowania" roznych planow, zasad treningowych. Juz wiecej nie pisze bo mnei zjada propagatorzy jedynej slusznej "prawdy"j Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-04-10 14:50:27

Też prawda. Ale na żeby silce? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-10 16:39:57

[...] przetreningowy, zostawie go na pozniej, a teraz lykne sobie jakas mini porcje Nectara i ide sie zdrzemnac na jakas chwile chociaz a noi zakupilem dzis te paski w Go Sporcie mieli Everlasta za 19.99 to wzialem , dzis sprawdze jak bede lydki robil edit: Faf moja silka jest wilofunkcyjna ... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-10 18:37:47

[...] wejdzie tu Pan Maślanka i podzieli się z Wami swoją wizją treningu i metodyką, a to Was nie interesuje kupiłem takie same paski przed momentem pozazdrościłem mu... <wstydzi się> idź robić te nogi i pokaż jak spuchły ciekawi mnie ten zabawek z Megabola... 19,95 kosztowały Kłamcicielu Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-04-10 19:03:13

[...] beda Em i tak moje ladniejsze zazdrosniku ************************************************************ Przedtreningowa porcja Nitroxa + 1 caps Hydroxycuta Jak widac "troche" byl zbrylony w smaku niedobre jakies takie wogole bez wyrazu wiecej powiem po silowni ... Spadam zaraz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-10 19:16:06

[...] nie byloby takiej mozliwosci) wiec jest dobrze Po silce standard czyli Clout + ~7g leucyny (ble) i po chwili Nectar (tym razem wymieszany lyzeczka), fajny ma kolor smakuje dobrze ale powiem szczerze ze spodziwalem sie czegos lepszego Teraz chwila odpoczynku i potreningowy juz na mnie czeka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-10 21:40:35

[...] ta ... hehe BL a spompowaly sie tak ladnie , wiem ale za cholere nie moge sobie z tym dac rady , juz nie wiem co ja mam robic zeby isc bardziej w pionie (a nie pochylac sie tak do przodu), wtedy pewnie ciezary by duzo wieksze byly... a i kregoslup by tak w dupe nie dosawal... co proponujesz? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-10 23:04:43

Obniżyć wysokość ciężaru na barkach,obciążenie w lini bioder,lekki rozkrok,stopy na zewnątrz,pełny przysiad,do samego końca,kolana idą w lini stóp Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-10 23:16:20

Pod pięty podkałdki i tułów się spionizuje. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-10 23:26:36

[...] mixu w tym jest , bo wiem jak z reguly to u mnie wyglada) ale powiem Ci ze podczas treningu plecow po porcji Crea Shot'a i capsa Jet Fuela bylo fajniej ************************************************************* Twarog + oliwa + troche bialka witamina C + 2 caps MZB to na tyle Dobranoc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-11 00:45:24

[...] , dzieki i zapraszam a jak;d Ja wole wrzucic do blendera zalac woda troche oliwy bialka do smaku i dobre jest za miod podziekuje faktycznie Banan idze idze em Wstalem o 8 sniadanie zjedzone , wizyta u fryzjera zalatwiona , zaraz przedtreningowy a pozniej na silke - dzis ramiona ajajaja Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-11 10:15:07

[...] w sumie hrhr) wiec moze go zostawie na za jakis tydzien dwa? jak sie pokoncza te inne pierdulki , a teraz tak lezy przedemna saszetka NanoVapor a w niej 3 porcje... biore to na pol, dzis polowa w poniedzialek druga Przedtreningowy: ~120g ryzu + ~150g cyca + lyzka oliwy +troche rzodkiewki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-11 10:37:33

[...] jakies mega hiper elo wy***ane w kosmos tajne reakcje opracowane przez mega hiper wogole najfajniehszych doktorokow w mega super najlepszych labolatoriach Musle Techa Smak bardzo ok jak dla mnie (Fruit Punch) rozpuscilo sie tez ok zaraz spadam , mam nadzieje ze sponiewiera mnie ladnie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-11 11:45:10

[...] lepsze bylo po crea shocie i caps jet fuela, ale trenowalo sie fajnie nie powiem Filmiki: mlotki 8x17kg http://pl.youtube.com/watch?v=asfCDxhru3g porecze 7x http://pl.youtube.com/watch?v=8ZzSe2xTakk Potreningowy wszamany , Mateuszku jade do Ciebie! (gg mi cos padlo i mnie nie ma dlatego:-/) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-11 13:58:38