aineko ano ;-) obliques awokado można na lunch codziennie, czy tylko 1 i 5 dnia? I jeszcze oliwa, tudzież masło. Można trochę do warzyw? Dzisiaj: http://img27.imageshack.us/img27/8213/trendj.jpg Niedobrze mi %-) Zjadłam całego kalafiora, przegryzłam marchewkami, co zostały z gotowania zupy i dopchałam giga kalarepą. Dobijcie mnie! Zmieniony [...]
[...] przystosowawcze do każdej sytuacji i jeśli bodźcem jest duży ciężar pobudzający mięśnie, organizm je przystosowuje wytwarzając im odpowiednie warunki chyba zapomniales czym sa aminokwasy egzogenne . niestety zaden argument niczego nie potwierdza ani nie przekonuje . kiedys w wakacje wstajac o godzinie 10 , moglem nie jesc az do samego [...]
kris4real poczekamy, zobaczymy foty i bedizemy komentowac. Bo 38 czy nawet 40 cm w rece napisane na forum nie rowna sie 40cm na zdjeciu. Ważę 74kg przy 179cm wzrostu (waga wadze nierówna, bo pozbyłem się już pewnej ilości zalegających złogów). Fotki kolekcjonuję i przedstawię w odpowiednim momencie. JOVOVICH To nie dobrze, trenuje Tróbjój i w [...]
ja bym zglosil jeszcze swoaja watpliwosc do 1 strony gdzies bylo napisane ze u badanych wykryto bialkow moczu wiec organizm sobie elgancko sam radzi nie wiem czy ktos o tym pisal cyz moze to ja sie myle ale obecnosc bialka w moczu nie jest niczym fajnym:P znalazlem gdzies ze w ponowynym wchlanianiu mozna przeksztalcic 250 miligramów białka jak [...]
[...] P O D S U M O W A N I E PODZIĘKOWANIA I PRZEMYŚLENIA Na wstępie bardzo chciałabym podziękować Obliques za otrzymaną szansę. Wiem, że mój przypadek jest inny niż dziewczyn na forum. Lata głupiego odchudzania przeplatanego tyciem dała opłakane efekty. Kiedyś gdy zaczynałam odchudzanie liczyły się tylko kalorie i kg na wadze. Najważniejsze [...]
no to od początku: Nie schudniesz miejscowo. Taką masz budowę, że nogi prawdopodobnie zawsze będą mocniejsze. Dążenie do tego aby za wszelką cenę je odchudzić skończy się marnie - i dla sylwetki i dla zdrowia. To nie znaczy, że nie możesz poprawić ogólnego wrażenia odnośnie sylwetki :) Zarówno nad nogami, jak i nad barkami i plecami możesz [...]
Akurat męczyliśmy temat w biurze z nudów, więc odkopię, może komuś się przyda. Dawno, dawno temu, jak trenowałem regularnie w wieku 20 lat hehe :) to sobie kupiłem takie cudo - na allegro był wtedy dostępny tylko jeden model dla plebsu za grosze i podobny w ładnym pudełku na telemango za 10x tyle. Więc ten dla plebsu omawiamy - prąd, to prąd :) [...]
Ja akurat w ciąży dowcipnie byłam badana tylko na pierwszej wizycie w 6 tyg. i potem dopiero pod koniec, oczywiście pomijając USG tranwaginalne. Aczkolwiek będąc w ciąży nie wiedziałam o tym, że takie badanie we wczesnej ciąży może doprowadzić (i często prowadzi) do poronienia. Co do aktywności fizycznej, też słyszałam tylko o spacerach... jaki [...]
[...] nie tracić czasu, który mieliśmy zaplanowany na zwiedzanie Nie było to jednak nagminne, no i nie oszukujmy się taniej wyszło zjeść coś takiego niż zakupić porcję prosciutto czy carpaccio, którą nasyciłabym jak należy, Iza cenię Cię za bezpośredniość i surową ocenę, dzięki Tobie osiągnęłam wiele w moim podejściu do diety i odchudzania, sposobu [...]
[...] panu polecam wyrobienie w sobie nawyku uzywania balsamow do ciala po kazdym prysznicu, a takze peelingu raz w tygodniu. To naprawde nie wymaga wiele wysilku, a kazda dziewczyna doceni jesli pupa, czy bicepsy, ktore bedzie glaskac, beda gladkie i pachnace Antyperspirant czy dezodorant to kolejny kosmetyk bez ktorego zaden mezczyzna nie moze [...]
Tak tak tak rimembam i przeglądam również Twoje maile, porównuję, kiedy sobie liczyłam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne tez patrzyłam czy wyszło nam podobnie, i kiedy pytałam się o proporcje b/ww/t też zaglądałam do listów, ale ja byłam ciekawa skąd to się bierze, chciałam być świadoma źródła ostatecznych wartości. Niemniej za każdym razem [...]
[...] wiekszosc popełnia..... np bary... straaaaaaaaaasznie uogólniłes ten opis.... pozatym takie opisy sie przydaja zeby ktos wiedział o co chodzi ale napewno nie zeby sie nauczyc.....sam wiem bo próbowałem i nic z tego nie wyszło... tańcze od około 9 miesiecy w klubie z instruktorem, on sie zna... i powiem Ci szczerze każdy kto dobrze tańczy [...]
[...] butów do pory roku) śmigają w butach firmy Maindl (np. http://military.meindl.pl/), lub LOWA (http://butywojskowe.pl/index.php?cPath=24) zobacz jak to cenowo wygląda. Oczywiście są to buty na lata , przy odpowiednim dbaniu o nie i użytkowaniu. Najwyższe parametry techniczne swoje niestety kosztują,ale jeśli nie musisz mieć butów o mega [...]
Zgadzam się całkowicie z kkk21, inni też tak myślą i są o krok do przodu, mówię o tych co są przygotowani psychicznie i fizycznie Oczywiście sam byłem świadkiem jak selekcję przebiegł chłop w desantach a w środku miał siatki foliowe Ta wypowiedź moim zdaniem wyczerpała temat sprzętu. zaznaczam, że w mojej wypowiedzi biorę pod uwagę TYLKO ludzi [...]
[...] mi o to, że wygląda to strasznie karkołomnie/kontuzjogennie i wydaje się nie mieć przełożenia na funkcjonalność. Jednak w serii łączonej, jako dobicie po wyprostach, rzeczywiście może spełniać swoje zadanie. Aż kiedyś z ciekawości chyba spróbuję, żeby wyrobić sobie o tym opinię. Syzyfki to sissy squat inaczej %-) jako ciekawostka. Jesli [...]
Nie wierzylem nigdy w standaryzacje treningowe, oczywiscie traktowalem to jako pewne wskazowki, ale nie swietosc. Jesli ktos caly czas trzyma sie zakresow 8-12 i mowi, ze jego trening to kwitesencja periodyzacji, to raczej oklamuje sam siebie, z mojego punktu widzenia jeden mezocykl na 8pow, kolejny na 10 , nastepny na 12 to zadna periodyzacja bo [...]
[...] MIĘŚNIOWĄ. Zacząć należałoby od tego, że split dla wielu osób będzie złym treningiem - gdyż partia mięśniowa jest najpierw mocno przeciążana, a później brakuje stymulacji." Oczywiście niżej przykład do wykresu superkompensacji, który można znaleźć na google, oczywiście jest on przedstawiany dla treningu wytrzymałościowego (biegowego), ale kto by [...]
Uzupełnię: Oczywiście niżej przykład do wykresu superkompensacji, który można znaleźć na google, oczywiście jest on przedstawiany dla treningu wytrzymałościowego (biegowego), ale kto by się tym przejmował?? %-) Miałem przed 2 semestry statystykę na studiach. JAK COŚ NIE MA OPISANYCH OSI( nie startuje od najmniejszej jednostki i tak dalej, ale nie [...]
Hej. Orientuje sie moze ktos jak przebiegaja dokladnie badania lekarskie w warszawie? chodzi mi o szczegoly typu czy lekarze sa upierdliwi i moga usadzic kandydata np za wade wzroku -2 jak max jest -3? czy to sa jakies ploty. Czasami czytam, ze sa mili czasami, ze to chamy. Sam juz nie wiem co myslec i czy robic sobie badania sprawdzajace [...]
Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę? - foty str. 7
