wody

jezeli masz zapotrzebowanie 2700 a wcinasz okolo 3000 to ok. kanapki mozesz wcinac tylko moze sam przygotuj sobie wedline. wtedy masz pewnosc ze wcinasz mieso a nie 50% miesa i 50% wody z dodatkami :). ewentualnie jakies sery lub jajka. do szkoly/pracy mozesz sobie przygotowac tez placki owsiane zamiast kanapek :)

[...] Szrugsy 4x12-8 Po treningu xplode, bcaa Po treningu: 4 jajca, chleb, kapka majonezu, zielona herbata. Obiad: fura mintaja, frytki, fasola żółta. Kolacja: puszka tuńczyka z wody, kromal. Dziś trening w miarę udany, mam pewne wątpliwości bo nie czuję skatowanych mięśni, być może źle dobrałem ciężary, ale wszystko przedemną całę masowanie [...]

O koktajlu który napisałem powyżej. W którym posiłku odjąć białko i oliwe?? A w których dodać węgle?? Problemów trawiennych nie mam , bo wlewam oliwę do szklanki wody i pije. Może jem troche mniej białka reszty raczej tyle ile powinienem A co z zapotyrzebowanie kalorycznym jaki kalkulator jest najbardziej wiarygodny??

[...] się, że wzrost wagi może być spowodowany nawodnieniem, nie przetrawieniem do końca pokarmów itp a jeżeli chodzi o picie to piję dość dużo, bo podejrzewam, że około 5 litrów wody dziennie wlewam. Pomiary ogarnę jak uda mi się kupić centymetr, a że jestem z takiego trochę zadupia to w sklepach nigdzie nie widziałem a sklep krawiecki zamyka się [...]

[...] na brzuchu szybkość przemiany materii: szybka A moja dieta wygląda następująco: Posiłek 1 7:00 -ser biały (chudy) 250g -makaron (dwujajeczny) 100g -3 łyżki miodu do wody do kretki przed śniadaniem Posiłek 2 10:00 -maślanka 0,5% 0.5L -50g szynki (polędwica, chuda szynka) -50g pieczywa (razowe) -łyżka oliwy -40g orzechów (laskowe) [...]

Na sucho cwicze.. A ty masz 40 moze w lapie ale 10cm masz wody.. ;p;p czy jakis kraetyn.. co tam szamasz;p

Myslisz ze twoje misnie wody nie maja hehe??

To z tym rzucaniem na wode sie sprawdza ? Ta masa spada na dno, czy na powierzchni wody sie ścina ?

[...] (coś pokroju cytrynowego), a jeśli chodzi o samo działanie, to największe wrażenie zrobił na mnie praktyczny całkowity brak pragnienia (wcześniej jak miałem całą butelke wody wypitą pod koniec, to w ten trening pierwszego łyka wziąłem przy wiosłowaniu), skok energii początkowy (dlatego zacząłem trening 20 minut wcześniej :D), oraz motywacja [...]

[...] motylek albo jakis nowy produkt z katalogu coldsteela. Pomysl Bahamuta jest ok tylko trzeba sie do wladzy dorwac zeby to zalegalizowac. Ja osobiscie mam inny pomysl ;) Pamietacie langenort ? Moze by tak statek wiezienny, ktory po wyplynieciu na wody exterytorialne wracal by pusty ? Albo jakas platforma wiertnicza z wlasnym kodeksem karnym ;)

Ale masz je za to na dole ... Badane jajo ważyło 65g żółtko - 21g białko - 36g skorupka - 8g Nie sądziłem, że będzie tak idealnie w pomiarze. Jak w mordę strzelił wyszło po zsumowaniu 65 więc jest lux i mamy jasnosc. Waga elektorniczna ELDOM EK5055, d = 1g.

POnieważ Susta według mnie iinnych pewnie tez daje lepszej jakości przyrosty niż omnadren ze względu na mniejsze zatrzymanie wody (mniej się puchnie) i równiez nieco mniejsze skutki uboczne a działanie to samo a moze lepsze napewno lepsze takie jest moje zdanie :)

[...] wystarczająco energii z pokarmem, to po zapasową organizm nie sięga - a dla mnie to nie do zaakceptowania. Rozpiska zeszłego tygodnia, trochę pewnie już zacząłem nabierać wody, więc efekty wagowe nieznaczne. Nie będę wklejał też 7 tabelek, są w dzienniku "dla pamięci". Dzień 50 (poniedziałek) Dieta BTW/kcal = 213-179-104 / 2838 Trening = fbw [...]

[...] oz serem bialym + dzem porzeczkowy 2Ś-ryz z jogurtem + banan Ob-zupa z fasoli szparagowej L-Grejpfrut 2 jajka + pieczarka Niedziela</b> Ś-Muesli na mleku 0,5% 2ś-ryz z jogurt.+ banan Ob-smazony mintaj,dorsz lub pstrag L-kanapka z chl.razowego z szynka z piersi kurczaka 2 jajka dziennie 3 -4 litry wody mineralnej Wesrja poprawiona :)

Winko + prop tzn... Testosteron propionan? zastanawiałem sie nad tym ale boje się troche skutków ubocznych :( "konwersja do dht, blokowanie hpta,aromatyzacja, retencja wody, trądzik, podwyższone ciśnienie krwi" troche dużo tego... Chyba że wcale tak strasznie nie jest jaki piszą, bo doświadczenia nie mam tylko to co czytałem...? I oprócz [...]

Pijesz odpowiednią ilość wody ? Jak zachowuje się sywetka w lustrze i wymiary ? Stepper zamien na rower lub biegananie i wydłuż czas do około 30 min. Jak dla mnie to za mało aero.

Na wszelki wypadek dorzuć jeszcze 0,5 l wody (: Sylwetka się poprawiła, to efekt ćwiczeń. Nie ruszać nic, tak trzymać Areo wrzuciłbym w środę i niedzielę. Kalorii nie ruszać i za dwa tygodnie do kontroli ^^

>Na wszelki wypadek dorzuć jeszcze 0,5 l wody (: dzieki. Woda mi totalnie podkręca przemianę materii. Lepiej niż jakieś pokręcone herbatki i tabletki. Więc będę pić więcej. > Sylwetka się poprawiła, to efekt ćwiczeń. Nie ruszać nic, tak trzymać Areo wrzuciłbym w środę i niedzielę. Kalorii nie ruszać i za dwa tygodnie do kontroli ^^ OK. [...]

Najprawdopodobniej nabrałaś wody w mięsniach troche Nie ma o co zachodu robić

nie no spoko. Chocbym miala pasc z ciekawosci to nastepne wazenie w poniedzialek za tydzien. I pewno znowu w niedziele mi sie jakies litry wody pojawia gdzie nie trzeba i waga znow oszuka _inga