wody

[...] według siebie tuningować. 1. Przygotować jakiś litrowy słoik, naczynie lub szejker (ja jestem tradycyjonalistą - słoik po ogórkach 8-)). 2. Do środka 100 ml mleka, 300 ml wody (dałem bardzo schłodzoną żeby w ten upał się schłodzić), miarka białka i łyżeczka gumy guar (wiem, pewnie nie macie ale kilogram kosztuje grosze a często służy jako [...]

[...] mi zupelnie postronne osoby, ktore bardzo czesto sa zaskoczone moim wiekiem. Co tak naprawde postarza? Nie spozywanie suplementow, czy odzywek, ale palenie fajek, picie wody, stres, cpanie. Czy osoby, ktore spotkales, cos wspominaly o tym, czy tylko dokonujesz osadow na podstawie pobieznej obserwacji. p.s. Czy ktos wie ile kosztowaloby [...]

[...] sytuacja idealna to nałożyć krem i rozpocząć trening.A kupując krem warto sprawdzić czy zawiera składniki znane z antycellulitowych właściwości: 1) czarny bez-usuwa nadmiar wody z tkanek 2) nostrzyk-wzmacnia naczynka limfatyczne, pobudza przepływ krwi, udrażnia żyły 3) bluszcz, miłorząb japoński, ostrokrzew-usprawniają krążenie krwi 4) wąkrotka [...]

[...] to się sprawdza, jakość produktów też ma znaczenie i u wielu osób produkty gorszej jakości jak słodycze, fast food itp. mogą utrudniać redukcję pomimo że kalorie się zgadzają. Dodatkowo produkty bogate w sól jak chipsy mogą sprzyjać gromadzeniu wody i tym samym powodować przejściowy wzrost wagi. Jedzenie powinno być zdrowe i urozmaicone :-)

[...] sie zdarza. Dwa tygodnie nie spowoduja ze zgromadzi na tym duzo fatu jak sie okaze ze to za duzo, a napewno nie bedzie miala ochoty na cheaty. Moze najwyzej zlapac troche wody i jakies nieduze ilosci fatu bez znaczenia. Nie ma co sie bac wyzszych kcal, tym bardziej ze mowimy o okresie probnym :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-01-01 [...]

[...] wierzch i jest świetnie jak sie ser rozpuści - mniam! myśle, ze fasola może byc z puszki a dziś będe wsuwac kotleciki z fasoli :) 2 szklanki ugotowanej fasoli, pół szklanki wody, 1 szklanka płatków owsianych, 1 posiekana i uduszona cebula, delikata czerwonego, sól i pieprz Ugotowaną fasolę dokładnie zmielić i dodać pozostałe składniki. Wymieszać [...]

Jeżeli masz czas i tylko nie ma dostępu do sprzętu, to możesz dać więcej ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała - np. pompki ze stopami na podwyższeniu, ćwiczenia izometryczne, Tabatę z dwiema butelkami wody Na pewno nie stracisz tego czasu.

[...] a co to znaczy "ed" ? Sorry ale ja jestem kompletnie zielony. No ja ważę 72 kg i walnalem na pierwszy raz 0.375 powiedzmy bo 3 kreski na strzykawie w standardowej proporcji wody do proszku. A ile ważysz że ładowałeś ten 1 mg? Co do opalania to sie zgodze, tylko że ja mam włosy jasny blond, troche piegow, zanim sie opale to troche trwa, musze [...]

[...] z 29 do 32cm w bicepsie, teraz już pewnie proces ten zwolni). Coś za szybko spada w tej talii, choć przy redukcji jest to też zawsze wynik zmniejszenia się treści jelit, wody itp. ... W ile czasu urósł ten bicek, bo w 11 dni to nierealne - jedynie mógł napuchnąć od treningu. W każdym razie zbyt szybkie chudnięcie nie jest dobre - oznacza [...]

No ładne cięcie, teraz to raz i dwa i po redukcji.., to normalne, że przy ładowaniu na ww + t taki skok wagi, a raczej wody:) Trzymaj się raczej samych ww a fat w okolicach max 60g...., 2/3 dni po reefedzie waga na pewno będzie mniejsza... Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-08 21:13:40

A u mnie prawie 1500ww i 10 l wody i ledwo posmyralo po zaladku :P

[...] (exdrop) 40/30x15x15x15 Facepull 20x15x15x15x15 Supinacja (exdrop) 10/7x12x12x12 Młotki 10x12x12x12 No to wczoraj ladowanie..:)) Postanowilem przez caly dzien wypic 12 l wody:-P I w taki sposob wczoraj wlecialo 35b/1800ww/55tl Waga tylko 2,5kg+ wiec nwm ... Czy to tak wrazliwosc sie poprawia z tyg na tyg W pasie juz 79.5 :P (6kg) za mna :) [...]

Zgadza się. Dwa tygodnie to zdecydowanie zbyt krótki okres aby zauważyć jakiekolwiek zmiany w sylwetce. Ewentualnie na najwyższym poziomie jakieś szczegóły pozbycia się wody z organizmu. Najlepiej mierzyć obwody ciała co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei zdjęcia sylwetki warto wykonywać co miesiąc. Przodem, tyłem, bokiem. Warto [...]

[...] raz od roku, nawet trochę się czułem niekomfortowo psychicznie idąc tam po tak długim okresie czasu zastanawiając się czy jeszcze umiem pływać ale jak tylko wszedłem do wody to machnąłem non stop 1.5h pływania. Za to wczoraj jak poszedłem potruchtać to po 20 minutach tak spuchłem, że na tym się skończyło. Więc może pływanie Tobie nie [...]

Zacząłeś z bardzo niskiego pułapu kalorii, co raczej nie było rozsądnym rozwiązaniem. Teraz już trudno. Na początku redukcji zawsze spadnie więcej wody z organizmu, więc trzeba się z tym liczyć. Poza tym masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Na ich podstawie [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Narazie nie ma większej różnicy jakie ćwiczenia wykonujesz, ważne aby pobudzały całe mięśnie. Gęstość mięśni również zależy od ilości tłuszczu i wody. Z biegiem czasu również będzie się to poprawiało. Trening wytrzymałościowy trochę w tym pomoże, ale ma on być głównie odmianą przed kolejnym zmasowanym atakiem Co do [...]

to jest całkiem co innego tutaj nie ma różnicy w łapaniu wody jak na mono bo na legit stanazololu się jej nie łapie w każdym razie, to co podawałeś to nie był legit stanazolol

zrob pozadna redukcje by bylo jak najmniej tluszczy podczas nieje zakladaj pasneupronowy na klate i rob w tym rozpietki to powinno zminimalizowac ilosc wody w tym obrebie do aerobow dodal bym skakalne i to duzo skakanki a ze spalaczy tluszczu to johe która pozowala stracic tluszcz z uporczliwych miejsc lepiej niz zwykle spalacze ale by ja [...]

przeczytaj jeszcze raz co napisalem ""zakladaj pasneupronowy na klate i rob w tym rozpietki to powinno zminimalizowac ilosc wody w tym obrebie""

to jak spam to spam. Jak tam chłopy, ciekaw jestem kto w wakacje trzyma dietę i nie pije wódy i piwska, są tacy? ja się przyznaję bez bicia, trzymałem ostatnio dietę kebabowo-gyrosowo-żywiecką.