wody

[...] robotę skutecznie utrudniały ZAKWAS'y po ostatnich treningach. Micha (na dzisiaj załączyłem tryb oszczędnościowy, więc warzyw poszło mało - ledwie 3 cebule, ale za to wody pewnie ze 4-5 litrów) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c7a2a04def244f495373b5977f57202.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7e594463bca4f599a458dbcb9ac1781.JPG Zmieniony przez - december [...]

[...] http://youtu.be/KoKAJ8_ylz8 (45 przód) http://youtu.be/dj49kwLW29o 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 16-12-10-8-6 16x12,5/12x14/10x19,5/8x25/6x27,5 Czekam na kubeł zimnej wody. Założenia ćwiczenia miałem wyryte w głowie, ale z ich spełnieniem było gorzej. (14 bok) http://youtu.be/3nGRdrCOe2E (19,5 bok) http://youtu.be/D1V2Fe2zflM (25 przód) [...]

[...] http://youtu.be/KoKAJ8_ylz8 (45 przód) http://youtu.be/dj49kwLW29o 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 16-12-10-8-6 16x12,5/12x14/10x19,5/8x25/6x27,5 Czekam na kubeł zimnej wody. Założenia ćwiczenia miałem wyryte w głowie, ale z ich spełnieniem było gorzej. (14 bok) http://youtu.be/3nGRdrCOe2E (19,5 bok) http://youtu.be/D1V2Fe2zflM (25 przód) [...]

Celowe - Antek pisał o tym kilka stron wcześniej. Nie wykorzystuje już ich na tyle dobrze co wcześniej, więc nie ma co dostarczać budulca dla tłuszczu i wody. Zmieniony przez - december w dniu 2013-02-01 08:56:39

Jaką poprawę widzisz po tej obniżce kcal??? Dalej masa rośnie, czy trochę wody zeszło?? Moja waga również oscyluje przy 82-84kg (nie dokładana waga) i w następnym cyklu treningowym (od następnego tygodnia) zamierzam się trochę wzorować na waszych poczynaniach dietetycznych a może i trochę treningowych(?), więc stąd te pytanie..

Obciąłem sporo węgli, więc wody trochę zeszło (patrz ostatnie zestawienie wymiarów - 1,5 cm w pasie mniej), ale musiało też co nieco urosnąć, bo mimo groszowej różnicy na wadze część wymiarów lekko wzrosła.

samo uszczuplenie wody i glikogenu to chwilowy zabieg i zawsze się udaje. Kiedy tracimy część balastu, zyskujemy więcej energii, która jest celowo uwalniana. Możemy dźwigać większe ciężary i jeszcze mocniej przyłożyć się do powiększenia powierzchni poprzecznej mięśni. I wychodzi nagle coś, co zwie się recompem. Ale jak zauważyłem i zaobserowałem [...]

Cześć Michał chcialbym się Ciebie zapytać co sadzisz o spożywaniu podczas treningu siłowego carbo/vitago zamiast wody w celu zmniejszenia katabolizmu podczas treningu.I czy jeżeli jest to dobry pomysł to czy po treningu jest jeszcze potrzeba wypicia carbo bądź vitargo oprócz tego co wypiłem podczas treningu?

brednie takie wypisują. Pewnie odpowiednik Fakt-u. Dla aktora z taką kasą to odżywki, lekarze, laboratoria, chemia, trenerzy. Grzanka bez wody. Masakra.

Nie radzę stosowania brązerów w sprayu tuż przed startem bo najczęściej są na spirytusie i mogą spowodować podejście wody podskórnej,Te brązery stosuje sie przez 2-3dni kończąc 24h przed startem w celu wyrównania opalenizny lub jak ktoś się wogóle nie opalał lub opalić się nie może

[...] dwoch ostatnich wymienionych przeze mnie preparatow. Na koniec wrocmy jeszcze na moment do Omnadrenu. Preparat ten wykazuje "niesamowite sklonnosci" do gromadzenia wody w organizmie. Jak zapewne sie domyslasz - miemalze cala ta woda po zakonczeniu cyklu jest wydalana z organizmu. Do czego zmierzam - otoz zwroc uwage na swoja wage [...]

[...] w tabsach- 100sz-150zl. ALE PRZECIEZ ON MA DOPIERO 16 LAT!!! Jesli chodzi o Deke to jest o wiele bardziej bezpieczniejsza i jak jeden z kolegow juz napisal po Omie jestes z wody i caly w pryszczach, a po 10strzalach na miesiac Deki moze ci wyskoczyc 10 "pryszczy" na dupie. Wsrod kumpli jest takie zdanie DECA=zero skutkow ubocznych i [...]

[...] proponuje 250/tydzien ale z tego co wiem to jest dawka typowo "koksowa" wszyscy tak zaczynają. A ja podkreślam ze nie jestem wszyscy. Nie chce 6 kg w miesiąc, mega roztepow, wody itp. Dobrze wiem ze male dawki dają powolne efekty i male efekty uboczne i tylko tym torem zamierzam sie poruszać. Wiec czy ta dawka 250/tydzien to nie przesada jak dla [...]

kolego kruq napisales "Tymczasem aromatyację można ograniczyć minimalizując dawkę a retencję, odpowiednio manewrując dietą,"... retencje manewrujac dieta...masz na mysli retencje wody w miesniach ? w jaki sposob mozna to ograniczyc dieta ? z tego co wiem to dieta i dawka mozna ograniczyc retencje tluszczu ...

Termin retencja dotyczy wody. Przyczynia się do niej m.in. wysoki poziom estradiolu. Estradiol jest wynikiem aromatyzacji testosteronu i na jego ilość ma wpływ kilka czynników. Przede wszystkim stężenie tej substancji we krwi, kolejnym jest BF, im wyższy tym aromatyzacja większa, bo ten proces zachodzi w komórkach tłuszczowych. Kolejnym czynnikiem [...]

[...] Barki: Przód - wyciskanie jakieś . Bok - unoszenie sztangielek wylewający - w końcówce ruchu robisz taki ruch nadgarstkiem jakbyś chciał wylać szklanke wody. Tył - unoszenie sztangielek na boki w opadzie tułowia albo face pull. Bic/tric - dałbym w super serii np. Uginanie ze sztangą stojąc podchwytem + wyciskanie wąsko 3s [...]

[...] drugi dzien ten workout ale ja osobicie polecalbym roznorodnosc mozesz sobie obadac np. 300 bodyweight maxwella trening 300 spartan z filmy 300 spartan 300 meltdown, rozne wody corssfitowe typu np. fran robic dzien, dwa odpoczynku i mieszac jezeli bedzie sie mocno katowal to wplesc w to jakies lekkie treningi i mozna tak spedzic kilka tygodni [...]

hym.. kreatyna = zatrzymywanie wody.. 1g= 50 ml = woda =miesien, wkoncu z czegos musza byc zbudowane, oczywiscie zalane przez jakies gówna ala omki itp;) = siła = masa;) kreatyna to przyrosty przeciez to czyli i masa

jezeli ktos traktuje kreatyne mono jako suplement na mase to good luck no chyba ze retencja wody jest uznawana za przyrosty

[...] http://picasaweb.google.pl/damian552/Damian Klatka bardzo mi przeszkadza w codziennym życiu. Pojechałem na wakacje nad morzem wstydzilem sie zdjąc koszulkę, w koncu sie przelamalem i ja zdjąlem, ale gdy tylko wyszedlem z wody spowrotem ją zalorzelem. Co możecie powiedziec o mojej klatce na podstawie zalaczonych zdjec. Z góry wielkie dzięki)