wody

[...] trecepsie, bicu i lekkie na barkach wiec jest si dzis poszedl tez pierwszy strzal HCG, bede walil 1500 jednostek co 3 dni. az do wyczerpania ampulki a jutro z rana drugi szot cido widze tez ze cido zaczyna dobze dzialac, nie tylko bo mega pompie na treningach, wpier.doln.iku ale po tym ze puchna mi palce od dloni zaczyna sie retencja wody

jeszcze zeby nie bylo ze nie wpisuje juz diety dlatego ze jej nie trzymam, wlasnie zmielilem platki owsiane, banana i twarog z 0,4l wody i do tego jeszcze do popicia kieliszek oliwy z oliwek i tak oto wyglada moja kolacja ....

[...] nie na raz tylko na serie musze sie tez przyznac ze wczoraj troche zabalowałem byl hardstyle w jednym z klubow i konkretnie sobie poskakalem tego mi bylo trzeba ofc poza paroma piwami innych wspomagaczy sie nie tykam po powrocie do chaty duzo zarcia i wody wiec jest si kaca brak Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-09-12 15:39:24

[...] wartosciowe !! mysle ze dodajac roznego rodzaju owoce mozemy kombinowac smakiem !! az chce sie jesc ... w zasadzie to pic .... oczywiscie do calej mieszanki nalezy dodac wody ale naprawde polecam i kolejne imba zastosowanie ostrovi !!!!!!!! Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-10-13 22:02:24 Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]

vena- u mnie nikt nie ma szans chyba ze jest biale i powoduje retencje wody oraz zwiekszenie magazynowania atp pozatym kolezanka prosi o gg do lukasza a nie do mnie

a dlaczego w cieście francuskim wody nabrałas za wa dni jej nie bedzie

serek bez ciasta byłby oki ty pij wiecej wody jak pijesz alkohol,

ok 1) WW tylko złożone czyli Ryż brązowy, kasza gryczana /perłowa, makaron durum, płatki owsiane 2) Białko wliczaj tylko zwierzęce (nie licz tego z ryży płatek warzyw itp) 3) dużo wody 6-7 l dziennie 4) kawa najlepiej przed treningiem (bez dodatków) z 2-3 łyżek mocna! 5) dużo warzyw! do każdego posiłku

poziomem BF głowy sobie nie zawracaj... Tak wliczaj zieloną herbatę i kawę do płynów spożytych w ciągu dnia. Do wody możesz wyciskać Cytrynę smak inny i lepiej się pije Pamiętaj żeby nie popijać jedzenia, staraj się trzymać odstęp 10 min przed i 10 po jedzeniu

madu ma rację z tą kawą ale z tym wyliczaniem ilości wody to doyebaliście ;-P po prostu masz być jak modelka, woda ciągle przy sobie i co chwila sobie popijasz, nie dopuszczaj do uczucia pragnienia, ale tez na siłę nie wlewaj w siebie hektolitrów trzymam kciuki bo wiem co to znaczy, schodziłem z wyższego poziomu nawet bo z 120kg nie będzie [...]

tylko senk w tym że wypijam dziennie 6l wody i niedoborów jej raczje nie mam ;]

nad morzem mieszkasz ?? ale Ci fajnie :D:D nie martw się ze mnie tez się leje jak ze świni ;, chociaz ostatnio coraz mniej, i na treningach widzę że tez mniej wody mineralnej schodzi nie wiem czemu :/ ?

Po wymiarach można ocenić , że wszystko jest szyn i tak trzymać. Gdyby mi chciało się pilnować aero... Pisałeś , że dużo pijesz wody i bdb ja równiez , każdy powinien starać sie pić bardzo dużo zwłaszcza teraz kiedy temperatury są udręką.

[...] i pomiarów ciała BF mi wychodzi na chwilę obecną 27,1%. Wyniki na wadze były takie: BF: 27,2% (bardzo blisko, czyli daje nadzieję na w miarę dokładne pomiary wagi) Woda: 53,5% Mięśnie: 34,2% Masa kostna: 4,1kg Podstawowa przemiana materii: 2072kcal Pytanie - czy te parametry o czymkolwiek świadczą? Np. nadmierna retencja wody, czy słaby kościec?

[...] 27,1%. Wyniki na wadze były takie: BF: 27,2% (bardzo blisko, czyli daje nadzieję na w miarę dokładne pomiary wagi) Woda: 53,5% Mięśnie: 34,2% Masa kostna: 4,1kg Podstawowa przemiana materii: 2072kcal Pytanie - czy te parametry o czymkolwiek świadczą? Np. nadmierna retencja wody, czy słaby kościec? Wyrzuć ten pomiar do kosza i o nim zapomnij;-D

[...] siedzieć. - dieta mi odpowiada, przyzwyczaiłam się szybko do jedzenia tłuszczy, muszę porpacować jeszcze nad ograniczaniem węgli i białka, a będzie idealnie. Piję dużo mniej wody, chyba przez te ilości owoców Ale najważniejsze, ze energii i humoru mi nie brak. - trening bardzo mi sie podoba, jest wymagający i nie wyobrażam sobie dnia bez zakwasów [...]

Piłkarska Liga Mistrzów wypływa na szerokie wody. Okręt z 32 najlepszymi drużynami kontynentu europejskiego we wtorek 13 września wyruszy w rejs do Paryża. Do celu dotrze dopiero 17 maja przyszłego roku. Tradycyjnie już w tym elitarnym gronie zabraknie polskiego zespołu. Wisła Kraków w eliminacjach nie sprostała Panathinaikosowi Ateny, mimo iż [...]

postanowiłem stestować przepis, zakupiłem wołowinę bez kości 22zł za kg wygląda całkiem sucho, paseczki już pocięte, wrzuciłem na parę minut do wody z solą peklującą, potem przyprawy i suszenie, zdam relacje jak wyszło

Herbata odwadnia... W sumie dla uzupełnienia bilansu wodnego powinnaś wypić dla równowagi szklankę wody do każdej szklanki herbaty. Imbir, cynamon, szczypta chili lub kurkumy, cytryna. I masz rozgrzewającą herbatę. :-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-17 18:30:31

Probowalas mleka kokosowego, takiego 95% a nie wody z cukrem Alpro? Bo ostatni sklad smietanki sojowej jaki widzialam mnie rozwalil...czysta chemia. Sprobuj dzieli wegle rowno. Co to jest unoszenie bioder w lezeniu z ciezarem na palcach ( stop?)bo nie kumam o co chodzi. Jezeli dobrze sobie wyobrazam to zadek powinien piec a nie nogi. Zmieniony [...]