kalorii

sorry na początku umieściłem to w dziale dla początkujących dlatego nie miałem tu tej ankiety. POLANIE KTÓRYCH NIE WYPEŁNIŁEM TO TE NA KTÓRE NIE ZNAM ODPOWIEDZI. - OZNACZA BRAK. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bobikson PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Siłownia (8mieś, SW ~6lat) [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:NatArt PŁEĆ:m WIEK:23 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:93 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:107 OBWÓD BARKÓW:132 [...]

Kalorie za dużo - to te spalone przy ćwiczeniach brzucha? Czy te zjedzone? Jutro stracisz więcej kalorii przy oblewaniu żony!

Lepiej trochę omijać kuchnię! Trening spala za mało kalorii! Artykuły w Po treningu to potwierdzają. Ja nie mogę gdyż moje treningi są bardzo krótkie a przerwy długie! Jawor50 - będziesz tak chudy, że kobieta zacznie się od Ciebie odsuwać! Dzisiaj przejechałem na rowerze w sumie 45km.

Wczorajsza droga do Bolkowa wyniosła 24km-było lepiej niż sądziłem Aplikacja pokazała: wzniesienie 126m--spadek 21m MAX GRADE 6% --Avg.grade 5% kalorii 580:-D /SFD/Images/2016/4/6/d493bb51159a46bba2d9ea11810a3308.jpg /SFD/Images/2016/4/6/7e846c367abe4b7e90e0aa3ec5cd4af5.jpg

Panie Janku -mamusi się nie odmawia |-) to karmiła synusia a kalorii wpadło sporo --spali się 1-wsze zdjęcie --Zamek Swiny - ( łączą się z Bolkowem) ,zrobione u podstaw --zamek wysoko 2.-gie zdjęcie już na górce zamek chyba nawet poniżej --była więc jazda na całego bez trzymanki aby wjechać }:-(

Wiatr za duży i zrezygnowałem z przejażdżki rowerkiem:-( --w zamian pogram sobie w brydża :-) Ciekawe ile spalisz kalorii ;-)

[...] nie widzę zmian -musiałbym obniżyć ilość jedzenia -a za bardzo nie chcę schodzić teraz z wagi -tym bardziej że udaje mi się utrzymać wagę przy spożyciu większej ilości kalorii,dobrze się czuję przy obecnym bf-ie ( myślę że 15% to max) ,muszę dojrzeć do potrzeby zejścia na niższy-częściej powinienem bywać na zawodach kulturystycznych:-)) [...]

[...] jednak odpocząć i zregenerować się ciało chciałoby poćwiczyć a głowa mówi odpoczynek ---posłucham głowy :-)) Dzisiaj postawiłem na jedzenie --będzie o około 1000kalorii więcej niż codziennie (jutro na pewno też tak będzie bo to dzień szarlotkowy:-D) -- nie jest to spowodowane jakimiś doładowaniami kalorii czy innymi jakimiś [...]

Dożywiasz się? Dorzeźbisz się! Panie Janku jedzenie wyśmienite :-)).,aż strach pomyśleć ile kalorii pochłaniam 8-O,--zgubi się }:-( ,a teraz wróciłem z masażu i zaraz kolacja a póżniej sauna 8-)

wieczorne pompki 4 x 28 ciężko było zrobić po powrocie z urodzin synowej :) ,za kcal wpadło ,mięsiwo i ciasto robią swoje :) Dobrze ze pompki zrobione :-). Trzymasz dyscyplinę a i jakiś nadmiar kalorii spalony ;-)

kalorii weszło sporo to nie zaszkodzi }:-( ,jeszcze raz pompki 5 x 20

[...] "suchar". No ale wówczas Twoje muscle pokażą się w całej krasie:-)) Mistrzu-Giaurnemo moje muscle znikną ,chyba nie za bardzo u mnie dieta kulturystyczna :-)) ,poziom kalorii raczej trzymam ,chociaż czesto i gęsto za sprawą ciasta przekraczam wszelkie normy }:-( ,a makro to już codziennie w inny deseń|-),ogólnie nie jest żle :-D a [...]

[...] nie zawołamy ----on nie wie co dobre }:-(|-) Z poufnych i pewnych źródeł wiem, że Jurek przygotował sobie postanowienie noworoczne - wycinka na maxa;-D}:-( Zatem każdej kalorii będzie przyglądał się z obu stron:-D Dla niego więc i dla Tadeusza Wycwiela przygotuję zsiadłe mleko;-D Podsumowując: ja golonkę, Ty Byczku ociupinkę szarlotki a [...]

[...] nie zawołamy ----on nie wie co dobre }:-(|-) Z poufnych i pewnych źródeł wiem, że Jurek przygotował sobie postanowienie noworoczne - wycinka na maxa;-D}:-( Zatem każdej kalorii będzie przyglądał się z obu stron:-D Dla niego więc i dla Tadeusza Wycwiela przygotuję zsiadłe mleko;-D Podsumowując: ja golonkę, Ty Byczku ociupinkę szarlotki a [...]

8-O , Dużo zmniejszone dawki ,serników itd spowodowały u mnie zauważalne zmiany na wadze mimo zwiększenia kalorii:-( ,kurcze muszę jeszcze podbić kalorykę przecież mam startować w kategorii -93kg i trzymać wagi jak najbliżej ,może węgli dorzucę :-?

8-O , Dużo zmniejszone dawki ,serników itd spowodowały u mnie zauważalne zmiany na wadze mimo zwiększenia kalorii:-( ,kurcze muszę jeszcze podbić kalorykę przecież mam startować w kategorii -93kg i trzymać wagi jak najbliżej ,może węgli dorzucę :-? a kiedy najbliższy start? ;-)

Pogoda senna,przed treningiem powinienem jakąś przed treningówkę zapodać ,poszłoby lepiej :-)) Byczku po co przedtreningówka:-? Pozostań naturalem|-) Naturalny posiłek -- ponad 1200 kalorii /SFD/2019/4/29/5d2fd71a7db44b0a83a6b5f3ba401d23.jpg

Naturalny posiłek -- ponad 1200 kalorii /SFD/2019/4/29/5d2fd71a7db44b0a83a6b5f3ba401d23.jpg Czy to są byczki w pomidorach:-?;-D

[...] ,załatwić kilka spraw na głównym deptaku sprzedaż pączków które widać jak są robione ,mają 8 rodzajów to jakie wybrać ,nie wiadomo to po sztuce, pomyślałem sobie kilka kalorii wpadnie ,czy nie za dużo? -- po południu będzie spacering-rowerowy to trochę się spali,pączki się pojadło a od godziny 15:30 deszcz i gwałtowne ochłodzenie --nici z [...]