kalorii

doprecyzuj beznadziejnie wartosci odzywcze. jesli szuka czegos do podbicia kalorii a reszte makro ma spelnione to nie ma problemu

Daj pan spokój. lepiej te http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_VITA_genix_Men_Sport_AMPM-opis27284.html i cudów po witaminkach się nie spodziewaj, mozliwe że słabo się odzywiasz, za mało kalorii i nie masz sił.

[...] organizm jest inny", jest to święta prawda, dlatego właśnie ty nie powinieneś tworzyć mitów, że liczą się tylko makroskładniki, bo o wiele ważniejszym czynnikiem jest pula kalorii którą dostarczamy organizmowi. Dlatego nie warto szufladkować mitów pod siebie, ja stwierdziłem fakt, który sprawdzi się w dużej części społeczeństwa dbającego o [...]

[...] organizm jest inny", jest to święta prawda, dlatego właśnie ty nie powinieneś tworzyć mitów, że liczą się tylko makroskładniki, bo o wiele ważniejszym czynnikiem jest pula kalorii którą dostarczamy organizmowi. Dlatego nie warto szufladkować mitów pod siebie, ja stwierdziłem fakt, który sprawdzi się w dużej części społeczeństwa dbającego o [...]

1. Wszystko zależy od tego jak wygląda Twoja dzienna podaż kalorii, rozkład makroskładników. Jeżeli zostawisz sobie trochę węglowodanów do ostatniego posiłku to nie ma przeciwskazań, żeby jeść twaróg w takiej właśnie formie. Chociaż jeśli pytasz to pewnie nie do końca liczysz i bilansujesz dietę, prawda? 2. Spróbuj alternatywnej wersji naleśników: [...]

Mam kilka pytań. Prosze odpowiedź osoby, które mają doświadczenie. 1. Jeżeli jestem po treningu siłowym. Nie dostarczam żadnych kalorii w ciągu 2-3 godzin, to kalorie są jakoś szybciej spalane ? 2. Czy w posiłku po treningowym mogę zjeść 60g Białka - 70g i trochę WW ? Czy lepiej wypić np. WPC 30g i potem zjeść np 50g białka ?

Mam kilka pytań. Prosze odpowiedź osoby, które mają doświadczenie. 1. Jeżeli jestem po treningu siłowym. Nie dostarczam żadnych kalorii w ciągu 2-3 godzin, to kalorie są jakoś szybciej spalane ? 2. Czy w posiłku po treningowym mogę zjeść 60g Białka - 70g i trochę WW ? Czy lepiej wypić np. WPC 30g i potem zjeść np 50g białka ? 1. Nie są szybciej [...]

Mogę budując masę zjadać jakiegoś batona lub paluszki ( 100g az 400kcal!) na podwyższenie kalorii (Mars, Snickers) Zmieniony przez - Kamimax w dniu 2013-09-09 17:25:47

[...] o to czy musze aż tak całkowicie go unikać, czy jak tam jakiś % cukrów jest w węglach to czy można zjeść to bez problemu.... by nie dać się zwariować ? Można. Mogę budując masę zjadać jakiegoś batona lub paluszki ( 100g az 400kcal!) na podwyższenie kalorii (Mars, Snickers) Nikt CI nie zabroni przecież. ALe to opcja wybitnie słaba i niekorzystna.

Po letniej redukcji zaczynam masowanie i zupełnie nie mam pojęcia jakimi węglami podbić kaloryczność. Za to mam wiele pomysłów jakich tłuszczy użyć - tak czy inaczej, czy tłuszcze mogą dostarczać 35% kalorii a węgle zaledwie 41%? Czy powinienem jednak kombinować z węglami?

czesc,mam do was pytanie mam jeszcze dzisiaj do nabicia lekko ponad 1000 kalorii ,czym to moge podbić ? nie mam oliwy aktualnie

Idź do McDonalda %-). A poważnie: Nie ładuj w siebie kalorii na siłę. Zjesz więcej jutro i po sprawie. ;-)

Ktoś ma jakieś pomysły na 1000 kalorii ? :)

[...] nic.. a psychicznie mnie to rozwala i tez nie wiem co zrobić :D A twaróg i ryż to jedyny priorytet w Twojej diecie? Śledzie są ok, a zamiast smęcić na forum zjedz więcej kalorii jutro ewentualnie, dla wyrównania bilansu, albo to olej. Czarny7 - Pomysłów jest z tysiąc, będziesz leciał teraz do sklepu ? Zrób sobie porcję karkówki z ziemniakami [...]

Czy to prawda że po ugotowaniu marchewka ma więcej kalorii ?? (jeśli tak dlaczego)

Czy da się jeszcze zapisać sobie jakoś dietę w potreningu.pl? bo kierując się wskazówkami z tematu "zrzut diety z potreningi..." wyskakuje mi coś takiego http://imageshack.us/photo/my-images/812/1k8c.jpg/ i jedynie w kalkulatorze kalorii mogę sobie rozpisać dietę ale ona znika odrazu po wylogowaniu.

Ja bym się wstrzymał z dodawaniem kalorii. ;-)

Cześć . Czy ktoś przypadkiem orientuje się ile może być kalorii i makroskładników w 100g ,, Craissanta" z Biedronki ( tych pieczonych na miejscu , cena 1,2 zł ) ?

http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Rogalik-Croissant-bez-nadzienia-Lidl.html tu z lidla, ale zapewne z biedry i inne nie roznią sie szczegolnie

[...] 1. Jak trenować wytrzymałościowo ? Chodzi mi o budowanie siły, a przy tym nie chcę budować mięśni. 2. Jaki stosować trening na poprawę kondycji, siły i ogólnej wytrzymałości ? 3. Ile spożywać Białka, aby utrzymać masę mięśniową, a nie budować jej ? 4. Czy w moim wieku ( 16 lat ), metabolizm oraz podaż kalorii jest większa niż u osoby dorosłej ?