kalorii

Ja na same śniadanie potrafie wepchnąć z 700 kalorii i potem to przez 4 godziny czuje się najedzona %-) Akurat do śniadania w pracy ;-]

ale skoro nie tyje tzn ze przyjmuje tych kalorii mniej niz spala bo innego tlumaczenia nie ma raczej

[...] o tyle przy skalpelu nie. - a przy ćwiczeniach siłowych z obciążeniem rośnie puls? nie za bardzo, a to są ćwiczenia czasami intensywne dla ciała i wymagają odpowiedniego uzupełnienia kalorii %-) zrodlo: http://qchenne-inspiracje.blogspot.com/2015/04/nzpjak-madrze-i-trwale-schudnac-oraz.html Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-04-29 11:14:24

Trudno powiedzieć czy zmniejszanie ilości białka jest ok. dla ektomorfików. Narażeni są na mocny katabolizm, dlatego niektórzy eksperci sugerują dla nich większe, nie mniejsze ilości. Tylko wtedy trzeba jeść odpowiednio, więcej kalorii z tłuszczy i węglowodanów. Na pewno warto na sobie wypróbować oba sposoby.

to tam ukryte było kalorii w chuu :D

no jutro sobie specjalnie budzik na 8 rano nastawie co bym mial czas na wpyerdolenie kalorii x2 :P Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-03-18 20:26:34

1. Za duży % Bf na ckd 2. na pierwszy rzut oka mało kalorii

Dla suchej masy jest akurat kalorii, zrobiłem -500kcal od dziennego zapotrzebowania.

[...] bilansu azotowego i dużej ilości białka na szybka odbudowę strat spowodowanych treningiem dlatego podsumowujac - przed treningiem , jakieś pół do godziny , troche ryżu albo makaronu żeby uzupełnić energię -- a po treningu jak najszybciej jajka mleko sery i co tam jeszcze masz , duzo białka i ogólnie dużo kalorii jakby co to pytaj narqua

witaj, co do diety, zliczyles to wszystko co zjadasz? wiesz ile kalorii wychodzi i jakie makro z tego jest? byc moze problem twki wlasnie w podziale makroskładników co do treningu osobiscie bym byl za tym bys poszedl w kierunku bardziej zlozonego schematu, zeby przetrenowac cale cialo na jednej sesji

[...] kaloryczny na zero) Dostarczona ilość składników odrzywczych na kg masy ciała: białko 2,4g/kg masy ciała tłuszcze 1,3g/kg masy ciała węglowodany 3,0g/kg masy ciała Stosunek kalorii: białko-29% tłuszcze-35% węglowodany-36% Kwasy tłuszczowe: nasycone-37g jednonienasycone-37g wielonienasycone-37g Cholesterol-301mg Błonnik-35g Sacharoza-11g [...]

[...] wielonienasycone-36g cholesterol-1358mg błonnik-40g sacharoza-12g(z tym ze nie jest wliczona sacharoza z odrzywek) laktoza-0g skrobia-135g Stosunek kalorii: białko-29% tłuszcze-34% węglowodany strawne-37% Procent składnika w diecie: białko-36% tłuszcze-19% węglowodany strawne-45% Stosunek białek: roślinne-23% [...]

[...] skrobia-135g Kwasy tłuszczowe: nasycone-23g jednonienasycone-41g wielonienasycone-41g Procent składnika w diecie: białko-36% tłuszcze-18% węglowodany strawne-46% Stosunek kalorii: białko-29% tłuszcze-34% węglowodany strawne-37% Stosunek białek: roślinne 23% zwierzęce 77% Stosunek kwasów tłuszczowych: nasycone-22% jednonienasycone-39% [...]

węże są zayebiste, nie pyerdolą sie w jakieś liczenie kalorii, obróbke termiczną, obieranie z łusek czy inne bzdety, połykają i mają wyj**ane %-) http://www.youtube.com/watch?v=dVRhRzE_AkQ

czesc :-) Eveline ma rację :-) i na zimnie spala się więcej kalorii żeby się ogrzać :-)

6 michasiów poszło kiedyś jak zobaczyłam ile to ma kalorii to się przeraziłam:)

6 michasiów poszło kiedyś jak zobaczyłam ile to ma kalorii to się przeraziłam:) I do tego 440 g ptasiego mleczka. ja swojej nie puszczam wieczorem nigdzie samej. Moja dzielnica mimo, ze pełna nowych osiedli tez jest pełna patologii, zreszta w każdym miejscu cos się może przytrafić. A ja wyglądam tak przyjaźnie że nikt się z reguły nie odwazy nawet [...]

też pewnie mają z 6 tysięcy kalorii ;-)

[...] ;] Ale to niezmienia faktu ze zabralo mi to 3 godziny spania. jak chcesz to i Ci moge jeden sloiczek dorzucic :D:D Ale mysle ze teraz nieodpowiedni dla Ciebie. Miliony kalorii. Podziwiam Cie ze masz sile wstawac o 5. Ja sie zbieram juz od roku i niemoge. Tzn. jesli bym mial z kim biegac to bezproblemowo. Ale wstawac zeby se samemu [...]

zgrzeszyłam:D znowu zjadłam nutellę:D:D ile się spala kalorii podczas 2 h jazdy na rowerze?:D:D:D