kalorii

[...] zbyt niskim ciśnieniem, sporadycznie powoduje je niedoczynność tarczycy jeżeli się odchudzasz to może to być z powodu dostarczania organizmowi zbyt niskiej ilości kalorii przydatny tu może być masaż stóp specjalnymi preparatami rozgrzewającymi, które kupisz w aptece albo dobrej drogerii ja mam często zimne dłonie i zawsze zaczynam [...]

Zdecydowanie. Jeśli masz napady głodu, to błędów szukaj: 1. Zła dieta (a może więcej ruchu danego dnia, a kaloryczność ta sama? Tu przede wszystkim. 2. Mało wody/napojów 3. Źle rozłożone posiłki (długie przerwy pomiędzy) 4. Źle rozłożone składniki (mnóstwo kalorii rano, a później prawie nic) 5. Mało warzyw

plan planem a jak z dieta? urosles przez rok czasu ale czy zmieniales swoja diete? moze jestes na zerowym bilansie kalorycznym i efektow juz nie ma bo organizm nie ma z czego budowac miesni. uprawiasz jeszcze inne sporty wiec kalorii troche spalasz

[...] masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów

bark weglowodanow/kalorii - gainer brak bialka - bialko uroczo proste

[...] kaloryczna była. Poza tym jeszcze jedno. Jak jesteś ektomorfikiem, że ci ciężko przybrać na wadze i jesteś chudy i nisko otłuszczony, to nic się nie stanie jak podbijesz kalorie węglami prostymi typu coś słodkiego albo kebab albo czekolada. Przy ogólnym dobrym odżywianiu, podbicie czasem kalorii takim czymś ci nie zaszkodzi. Dzięki za SOG'a.

sprawa jest prosta - nie spisz = ruszasz sie = wykonujesz wysilek = spalasz kalorie = jesz posilki = uzupelniesz kalorie. i odwrotnie - kiedy spisz, nie jesz posilkow... bo spisz najwazniejszy jest bilans dobowy/tygodniowy kalorii, wiec jedz wiecej niz spalasz a urosniesz.

mamy - jesc wiecej kalorii niz sie spala. mamy tez posty podwieszone, w ktorych wszystko jest opisane w detalach

ta strona jest poswięcona tylko zasysaniu "programiku" kalorii ))

Sog sluzy chyba innym celom. Co z tego, ze bedziesz mial ich kilkanascie, za zamieszczenie licznika kalorii, skoro mozesz nie znac sie na bardzo wielu nawet prostych sprawach. Odpowiadajac pozniej na np. moje pytanie, bede sie sugerowal Twoimi wypowiedziami, Twoimi sogam i szedl bledna sciezka. Nie chce tu nikogo ponizac ani ganic, ale sogi moim [...]

PRZYPOMINAM dla tych zielonych którzy szukaja jakiegos "programu" "licznika" kalorii do sprawdzania dziennych porcji kazdego produktu LINK WYZEJ

1. musi byc odpowiednio nizsza kalorycznie 2. powinna zawierac odpowiednia ilosc bialka sadze ze 1,5 g na kg ciala bedzie dobra wartoscia 3. kazda dobra dieta powinna min 25% kalorii dostarczac z tluszczow zdrowych 4. reszta to kwestia przyzwyczajen gustow i pogladow jestem zwolennikiem diety niskoww i to sie nie zmienia na razie juz od paru lat

[...] jeśli przybierzesz zbyt dużo tłuszczu) Utrzymuj poziom białka w okolicy 30% a resztę na początku olej jeśli chodzi o pozostałe proporcje. Ja sie wprawisz to popracujesz i nad tym! Jeśli będziesz miał problem z dostarczeniem kalorii to dokup Gainera jak zabraknie w diecie białka to dokup białko. Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-04-24 10:17:12

Nie spinajcie się tak z kaloriami.To jest wielkie uogólnienie.Rośnie się od odpowiednio zbilansowanej diety a nie kalorii.

[...] dla osob ktore trenuja Sztuki Walki a tam sie robi naprawde duzo pompek, przysiadow i innych cwiczen z ciezarem wlasnego ciala, wystarczy do diety dorzuic jakies 500-1000 kalorii zaleznie od tego o i ile sie cwiczy poza HIT-em i smialo mozna dorzucic nawet biegi i pompki, nie powinno byc przetrenowania. Ja przynajmniej nie mialem i jak pytalem [...]

jak chcesz robić mase to powinna byc nadwyzka kalorii.. (jesc wiecej)

jak chcesz robić mase to powinna byc nadwyzka kalorii.. (jesc wiecej) Wiem o tym tylko, że mam problem ze zmniejszeniem ilości białka a dodaniem węgli.

[...] czy kofeinę, które zawiera. Tutaj jednak sugeruję zwrócić uwagę na całokształt Twojej diety, a nie na jednen produkt. Istotny będzie ogół odżywiania, czyli ilość kalorii, składników odżywczych, ich źródła, ilość nutraceutyków, itp. Oczywiście będzie to istotne pod ogólnym kątem funkcjonowania organizmu, regeneracji i zdrowia, a nie [...]

Tutaj masz za mało kalorii, poza tym minimalizm odstaw na bok, bo tutaj nie wystarczy jeść, a odżywiać się. Wylicz jeszcze raz zapotrzebowanie, chociażby z kalkulatora na potreningu

ile wazysz tak w ogole? no i cos zle Ci wyszlo w liczeniu kalorii Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-05 17:18:36