2008

[...] co i jak. powietrze staram sie nabierac podczas unoszenia ciezaru(chyba dobrze?) aha i jescze 1 sprawa, czytalem ze sztanga powinna dotykac lub powinna sie ja "klasc" na ziemi tak na ulamek sekundy? btw. tepo troche za szybkie, ale juz poprawilem ;) http://pl.youtube.com/watch?v=E8l0_6VVoak Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-09-06 22:42:38

[...] wykonywać aby wzmocnić dolne partie pleców ? Potrzebuje dobrej maści rozgrzewającej do pleców, bo mnie przewiało dość mocno i do tego niecały miesiąc temu zbiłem sobie kość ogonową. Używam teraz Koński balsam rozgrzewający, ale czuje że bardziej pali mnie w skórę niż rozgrzewa mięśnie. Zmieniony przez - Maxloo w dniu 2008-12-12 15:26:30

[...] skosu górnego. Mianowicie przez X czasu robiłem pod kontem 45 stopni, od 2 tygodni robie 30 stopni. Czy za np miesiac znowu bede mogl wrocic na skos 45 czy jezeli siła i masa bedzie szła na 30-tce to zostawic? bo odniosłem wrazenie ze na 45 bardziej barki i tric pracuja a na 30 klatka... Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-05-26 20:30:59

[...] jak tylko pojawił się katar dawałem oscilokocinum.pomagało,ale 3 dni osłabienia konkretnego miałem po tym.co robić ??przerwac cykl??wyluzowac z treningiem???wiem że mogłem dać coś profilaktycznie bo koksy osłabiają odp,ale uznałem że bedzie luz bo nie zdarza mi sie przeziebiać. co mam robić??? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2008-06-17 14:40:04

[...] z opisow niektorych forumowiczow. Tworzy sie lekko metny zielonkawy "napoj" choc rozpuszcza sie wzorowo. Nie mam po nim problemow zolondkowych. Wiem ze smak to kwestia gustu jednak prosze os ktore maja sie do czego odniesc o opinie(ktore mam nadzieje mnie uspokoja) Z gory dzieki Pozdrawiam Zmieniony przez - czachusiek w dniu 2008-07-15 16:34:47

Polecam do wglądu eksperyment BBC Super Skinny Me na you tube 5 tyg głodównki i katowania i wpływ na psychikę i zdrowie... niestety po angielsku http://pl.youtube.com/results?search_query=super+skinny+me&search_type=&aq=0&oq=Super+Skinn Zmieniony przez - Blast_th w dniu 2008-09-13 14:32:54

[...] z Niemczech ale niestety niepasuja na mnie. Oryginalne, z metkami. Obydwie koszulki w rozmiarze L. Pierwsza to koszulka VANS. Cena 60zl + KW Druga to koszulka Puma. Cena rowniez 60zl + KW Jak cos piszcie najlepiej na gg - 1254212 Istnieje mozliwosc wymiany za odzywki ;p Czekam na propozycje. Zmieniony przez - willex w dniu 2008-05-04 18:58:08

[...] Mam do sprzedania bluzy w rozmiarach M, XL; z kolorów jest jeszcze czarny.A krój taki jak ten który widoczny jest na zdjęciu poniżej. Bluza ma kieszenie, jest zapinana na zamek błyskawiczny, posiada kaptur. Bluza oczywiście nowa nie używana. Chce za nią 75 zł + k.w. mój mail: [email protected] Zmieniony przez - OutFit w dniu 2008-05-08 08:14:18

[...] Normalny nitrobolon zniechęcił mnie do siebie tym że podczas cyklu to fakt efekty było widac po niecałym tygodniu ale jak i było szybko widać tak i po zaprzestaniu cyklu szybko znikły... :( Czy da rade to jakoś utrzymać i czy ktoś z was to wypróbował ten nowy nitrobolon ??? Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-21 03:39:56

[...] suple i być może jest coś lepszego... Więc tak co daje pompe nie tylko po treningu, ale utrzymującą sie przez cały czas?? Pytam bo bez żadnych suplementów po treningu mam bardzo fajną pompe i wogóle całkiem inaczej sobie wyglądam Fajnie by było gdy by utrzymywało sie to przez dłuższy czas... Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2008-09-26 23:16:22

Witam .... Chcialbym sie dowiedziec jak stracic odstające piersi u meszczyzny odchudzalem sie ostatnio i brzuch mi juz zlecial ale cycki zostaly troche sie wstydze tych piersi doradzicie prosze Z Grory dziekuje Zmieniony przez - Mikruss w dniu 2008-09-08 21:14:55

[...] miec ogromną siłę w wycisku i wogóle byc silnym.Czy to dobry dział czy wrócic do działu"Trening dla początkujących" .Proszę pomóżcie bo sie gubie co mam czytac. Pozdrowienia PS:Prosiłbym o jakies linki lub przykładowe treningi Ważę 73 kg 1.7x wzrostu, siłka piwniczna sztanga pare hantli ławka Zmieniony przez - Macko3x69 w dniu 2008-04-03 18:45:48

[...] CM3 - przed pierwszym posilkiem, przed treningiem, po treningu - po 5g Dextro juice - razem z kreatyna rano i wieczorem - po 50 g Gainer - wg brakow - 60 g DNT: CM3 - przed pierwszym posilkiem i przed kolacja - po 5 g Dextro juice - razem z kreatyna rano i wieczorem - po 50g z gory dzieki :) Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2008-05-05 08:35:11

[...] juz ledwo ruszalem a dzis zakwasow brak ... np na klacie zawsze mam, jak myslicie jaki moze byc tego powod ? czy to ozancza ze za slabo sie ciagle przykladam ?? ogolnie dodam ze jestem na cyklu i mam dobra diete a bic i tric zawsze byly moimi najlepszy partiami, moze to miec jakis wplyw ?? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-09-30 08:57:25

[...] - a konkretnie czy sama insulina brana przez zdrowego czlowieka cwiczącego do posilków weglo/białko da mu większy efekt niz gdyby cwiczyl bez niej chodzi o ilosc miesni ? w internecie nie ma duzo prac na ten temat ale moze ktos z was bral insuline sama, badz odpowie na to pytanie. pozdrawiam Zmieniony przez - bomboaaaa w dniu 2008-01-19 22:29:21

Baseballówka rozmiar XL dl 80 cm NOWA Polo Roca Wear Xl dl 78 cm Longsleeve Lauren Ralph XL dl 79cm Longsleeve Sean John Xl dl 78 cm Spodnie Error 32 Tanio Polecam ! Zmieniony przez - tommycc w dniu 2008-12-12 14:41:43

[...] Krążenia rękoma do tyłu. (50 razy) 3.) Stojąc wykonuje krążenia rękoma do tyłu (50 razy) 4.) 40 „prostych brzuszków" 5.) 20 pompek 6.) Leżenie (tyłem i ręce wyciągniete po lini prostej) (10 minut) Dodam że nie mam na razie żadnych sprzętów. Planuje kupić expander. Prosze o pomoc. Zmieniony przez - DawidKKS w dniu 2008-12-15 19:26:07

[...] zastanawiamy sie nad modlitewnikami z keltona, http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/118 -- cena wieksza ale widac ze solidny http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/13 --- ten jest tanszy i tez zle nie wygląda ale chciałbym usłyszec jakąs opinie od kogos kto taki ma Zmieniony przez - paker87 w dniu 2008-07-06 13:29:51

[...] ten trening? Do tego kretyna, bialko i jako tako przestrzegana dieta dla opornych. co byście zmienili itp. zeby jak najwiecej w mase weszło? Cwiczylem juz troche wczesniej(pol roku temu) mam jako tako slabo rzezbe, jezeli ktos chcialby pomoc moge wyslac fotky bo na publik to wstyd wrzucac :D Zmieniony przez - kakaw w dniu 2008-05-08 14:53:14

[...] a na małe 15,bo i tak tydzień(jak twierdzi moj kumpel) to wystarczający czas do regeneracji nawet po najcięższym treningu? Mój kumpel tak twierdzi i tak ćwiczy, staż ma 2 lata i rezultaty bardzo dobre tylko zastanawiam się czy ja mogę mieć lepsze zgodnie z założeniem małe-9max duże-16max Zmieniony przez - KrzemienPL w dniu 2008-08-20 21:10:27