2008

[...] lepszej niz wiekszosc nastolatek. Chyba nikt sie temu nie dziwi. Pomysl sobie jaka skarbnica byla by ta strona gdyby wszystkie stolki byly obsadzone wlasnie takimi ludzmi - autorytetami. Ludzmi, na ktorych patrzysz i chcesz zapytac : " Jak to zrobiles czlowieku ? Podziel sie tym " Zmieniony przez - szary7 w dniu 2008-08-21 23:14:26

Spinajcie mięśnie podczas ćwiczeń, to nie będzie im Wam tak wywalać... Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-09-02 23:28:53

no ja zauwazylam ze po treningu tak mam a jaka jeszcze moze byc przyczyna ? czytalam ze zbyt male spozycie blonnika tez doprowadza do takiego brzucha Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-09-03 20:20:09

[...] to wprowadzilam do swojej diety blonnik jablkowy w proszku 2 razy dziennie po lyzeczce i brzuch zrobil mi sie juz troche mniej wzdety zobaczymy czy przejdzie calkiem dzisiaj tak lajtowo 50 min na obitreku a teraz uciekam gotowac kolacje ale mnie polamalo dawno nie bylam taka chora Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-09-16 22:02:43

cialo idealne ciekawa jestem ile czasu, pracy i wyzeczen potrzeba zeby miec takie cialo Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-09-18 11:31:27

[...] powoli sprzęcik w domu. Osobiście wolę ćwiczyć na siłowni niż w domu, ale dla chcącego nic trudnego. Grunt to się nie lenić. Aeroby można z powodzeniem robić na dworzu. Ciężary dlatego ,że zwiększają metabolizm. Trening siłowy najbardziej wpływa na termogenezę(zwiększa przemianę materii). Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-10 14:56:09

[...] co opisalem wyszlo po tym jednym dzisiejszym badaniu. A do lekarza jade z tym w poniedzialek ale z ciekawosci napisalem tutaj moze ktos sie w tym orientuje jak wyglada sytuacja z kolanem. A czy rezonans to to samo co usg to nie wiem ale mi sie zdaje ze nie. A ty jaki masz problem z kolanem ? Zmieniony przez - DawidAFC w dniu 2008-07-09 00:23:11

a zmiany zwyrodnieniowe to powazna rzecz ? Na zwyrodnienia robi sie artroskopie ? A te testy kliniczne to co to jest ? Zmieniony przez - DawidAFC w dniu 2008-07-09 16:23:37

[...] uszkodzenie na wskutek urazu. Nie sądzę, aby ktoś wchodził w staw tylko po to, aby to naprawiać. Ale to jeszcze zależy od testów łękotkowych (w ramach klinicznych). Być może najistotniejszy jest zapis odnośnie ACL, pytanie czy kolano jest stabilne i jak wypadło w testach klinicznych właśnie. Zmieniony przez - kradam w dniu 2008-07-09 17:34:48

a te zmiany zwyrodnieniowe da sie jakos zatrzymac lub calkiem wyleczyc ? sa jakies leki odbudowujace ta chrzastke ? Zmieniony przez - DawidAFC w dniu 2008-07-09 22:27:09

[...] opisanych objawów chciał wchodzić w kolano. Kolano jest do rehabilitacji, co najmniej kilkutygodniowego treningu pod nadzorem fizjoterapeuty a potem samodzielnie. Niestety w praktyce NFZ nie płaci za profesjonalną rehabilitację w tego typu przypadkach. A poza tym od kolan jest inny post . Zmieniony przez - kradam w dniu 2008-07-17 11:38:34

Wygląda pięknie, ale raczej jak robić, to tak bardziej dla zabawy, w weekend albo w święta. Na Wszystkich Świętych upiekę Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-19 20:09:36

[...] ponownie jogurt. Jeden dziennie to max, a tutaj jest praktycznie w każdym posiłku. Twaróg ok. usunęłam znowu ten jogurcik, czy w takim razie jeść 250g twarogu jako ostatni posiłek? Co do treningów na czczo to jak na razie wprowadzę BCAA, od lipca przeprowadzka, więc treningi będą po południu. Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-03-12 13:49:17

[...] zeby się nie przypaliło i po 15 minutach mam pulchniutki omlecik. Nie przekładam go na druga stronę, pod przykryciem się ładnie zetnie do tego kawusia i smacznego. Ja cykorii nie parzę, i tak dostanie ciepła podczas pieczenia. A, czasem zamiast jabłka sypię słodzik, al wtedy Skalar krzyczy Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-12 14:37:20

[...] a to kiepsko 3. niepokojąco wzrasta Ci kaloryczność posiłków im bliżej końca dnia Chodzi mi o to, ze może lepiej zamienić lunch z obiadem? Trenujesz rano, więc lepiej uzupełniac energię bliżej treningu IMO 4. placek jest by BodyLine 5. a poza tym OK A, no i wogóle to nie bilansuj warzyw Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-12 16:03:27

[...] czczo. W 1 posiłku więcej kcal daj. Ma to być największy posiłek, podobnie jak potreningowy. Przed snem daj ser półtłusty - jest mniej przetworzony A warzywa w każdym posiłku z wyjątkiem okołotreningowych. A jakie - jakie lubisz, każde coś mają wartościowe I kaloryczność - jak Madu napisała Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-12 22:05:30

Ja biore rano bo zanim dam dzieciom papu to troche mija wiec tak dla podtrzymania i przed silowym. Ale mozna tez sobie wziac przed treningiem aerobowym, i przed snem. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-18 22:16:29

[...] czosnku -1 łyżka oliwy z oliwek 314kcal B30,2 T15,7 W17,6 21.30 posiłek 2h przed snem -200g półtłustego twarogu 266kcal B37,4 T9,4 W7,4 447kcal B25,3 T10,1 W62,3 480kcal B41,7 T17 W39 295kcal B41 T13 W0,0 314kcal B30,2 T15,7 W17,6 266kcal B37,4 T9,4 W7,4 1802kcal B175,6 T65,2 W126,3 Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-03-19 17:55:29

Panowie... Przygotujcie się na prawdziwy hit. Może już dzisiaj go wieczorem zapodam Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-12-28 15:49:19

Jednak dzisiaj jeszcze nie będzie wywiadu... Ale na dniach jakoś go dodam Czekam cały czas na zgodę dodania wywiadu... Powiem wam tylko że takiego jeszcze nie było Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2008-12-28 21:48:54