2008

To wklep w google "magiczne skarpetki do bjj", to Ci wyskoczy klika takich co same robią wejścia w nogi i zakładają balachy Może zwykłe bawełniane skarpetki wystarczą. Takie co się dobrze stopy trzymają Edit: Koleżanka wyżej mnie uprzedziła ...przy okazji wypisała receptę, a co! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-11 16:38:19

drghdfgh Zmieniony przez - SaharVS w dniu 2008-10-11 16:48:46

Koniec przygody. Juz chyba zwalczylem. Odrozniam odciski, otarcia, itd od pekniec skory do miesa . Juz nie mam. Posmarowalem tu, posmarowalem tam, ladnie nozki myje dwa razy dziennie i chodze jak najczesciej w klpakach. Nawet w pracy Zmieniony przez - SaharVS w dniu 2008-10-15 10:16:15

[...] mało kto osiąga granicę własnego ciała - wcześniej lepiej zarzucić koksik nie?) Aha, jeszcze jedno, powiedz jeszcze że meta powoduje natychmiastowe zrośnięcie się nasad kości i nie będzie możliwości żeby urósł więcej. Jak chce być niski, napakowany i mieć problemy ze zdrowiem to droga wolna. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-02-14 15:42:59

Ziom14 -jak więc do licha moe mu to wybić z głowy bo się boję o niego co ty ??? powiedz mu że bardzo ci na nim zależy . Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-15 20:49:06

[...] Do tego dietka i jedziesz. Na siłkę trochę może wcześnie ale ja zaczynałem jak miałem niecałe 13lat i uważam że przemyślany trening w twoim wieku jest jak najbardziej wskazany Ewentualnie trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp rośnij...pozdrawiam Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-02-16 21:41:22

KOlega to pierwszy link jest oki,ale tam jest chyba ze 12 pkt i nie wiadomo co na co... Najlepiej jakbyś zpodał jakiś link z dobrym planem,albo ten skorygował.Bo ze mna vcwiczy jeszcze dwoch kolegow i korzystamy z jednego planu.. Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-02-16 21:53:51

niestety wcześniejsza wypowiedz została usunięta Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-18 20:18:47

pij jeden liter mleka na dzien i sprawdz moj plan http://www.sfd.pl/Wielka_masa_w_krotkim_czasie%2C_3_dni_w_tygodniu-t384849.html podpisalem sie na zlym temacie ale to jusz tutaj zostawie Zmieniony przez - exitmenu w dniu 2008-02-18 20:33:50

Policz sobie ile to bedzie serii na dany miesien w tyg. Np:6 na klate? Proponuje 3 razy w tyg., albo dodac jeszcze chociaz po 1 serii. Nie musi byc koniecznie planu B. Jesli juz to pozamieniaj tylko cw. na podobne lub na takie, ktore angazuja pominiete partie/aktony Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-02-02 10:51:08

[...] nim 3 razy w tygodniu tak? wiem ze napisalem ze bede trenowal 2x w tyg. ale przeczytalem jeszcze pare artow i wiem ze to nei wystarczy jak pisali im goscie ktorzy sie znaja na tym. A jeszcze jedna sprawa jakie przerwy miedzy seriami i cwiczeniami? tego nie wiem i neigdzie nie mogle znalezc. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-02-02 12:38:00

[...] 2 x max Wioslowanie 3s Klatka: Wyc. sztanga plasko 3s rozpietki 1s Barki: Superseria: Unoszenie bokiem/unoszenie w opadzie 2s Tric: Pompki na poreczach 2s Bic: Mlotki 2s Mysle, ze tak bedzie lepiej. Wrzuc po kazdym treningu chociaz z jedno cw. na brzuch. Pamietaj o diecie. Powodzenia Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-02-02 15:55:40

Zmieniony przez - drsquat w dniu 2008-02-02 16:55:47

[...] dla zaspanych w sam raz Vital - dla mnie bardzo dobry zestaw witamin i minerałów.... i nie tylko. Lipo - brałem akurat na masie, zapobiegł dod. ilości tłuszczu, robiąc aero nawet sylwetka stała się bardziej wyrazista. Wiadomo, polskie prawo jest takie a nie inne, ale ogółem fajny produkt. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-25 18:57:36

[...] jak i samego krążka... :( ) Zastanawiam się czy nie użyć haków (zaczepiony w odpowiednią stronę - w zależności od potrzeb) i nie obwiązać ich czymś. No ale to też bardzo prowizoryczny sposób :P. A poza tym - jak je najlepiej obwiązać :) Najciężej wymyślić mi coś sensownego na dwugłowe ud. Zmieniony przez - memo88 w dniu 2008-02-24 17:14:51

[...] ze powinnam podac moje przykladowe menu? ... z tofu, ... z mlekiem sojowym, ... do tego soja ... mleko sojowe Soja to naturalne źródło fitoestrogenów, bardzo polecam zamiast htz wszystkim kobietom po menopauzie, natomiast przed menopauzą zapewnia paniom piękne, rubensowskie kształty Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-12-22 13:03:43

[...] wszystkiego co się da, żeby udawało to low carb/low fat. A jak to działa, widać po przewalających się po ulicach Stanów milionach ton sadła Toszka, co do zatrzymania wody, wywal tą całą soję na 1 pełny cykl miesiączkowy i mam nadzieję, że zobaczysz różnicę... no chyba że bierzesz pigułkę anty Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-12-23 13:14:09

Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-05-19 15:44:35

poszło 2,5-3cm Zmieniony przez - _HiszpaN_ w dniu 2008-05-21 10:03:39

ciupek raz że to stary temat niemusisz odpowiadać bo g... to kogo teraz obchodzi a dwa ze boldenon niejest zamocny testosteron czy metanabol jest mocniejszy niepir... głupot.Powiedz mi skad wiesz że boldenon jest zamocny ? Zmieniony przez - Kujak w dniu 2008-01-06 00:08:07