Witam.Ćwiczenia na siłę dla 15-sto latka ;)

ACT to FBW

adamssss sprzęt, który posiadasz wystarczy na te 12 stacji... bez problemu!
Widzie tu wiele osób młodych, moich rówieśników i wiecie co? jesteście coraz bardziej leniwi...;/ Nie chce się wam poświęcić chwili, żeby poczytać... wolicie żeby ktoś za Was ułożył Wam plan... ale nikt za Was nie będzie ćwiczył! Wg mnie długo nie wytrzymacie sporcie...

ja mam 15 lat w lipcu 16 i ćwicze rok całkiem na such bez odrzywek i diety i waże 70 kg i wyciskam 95 tak że wiesz mósisz na silce napier.... a nie uprawiac fitness

niestety wcześniejsza wypowiedz została usunięta

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-02-18 20:18:47

pij jeden liter mleka na dzien
i sprawdz moj plan https://www.sfd.pl/Wielka_masa_w_krotkim_czasie,_3_dni_w_tygodniu-t384849.html

podpisalem sie na zlym temacie ale to jusz tutaj zostawie

Zmieniony przez - exitmenu w dniu 2008-02-18 20:33:50