2008

[...] to zostanie mi jakis fałd skóry ? Może zostać może nie zostać zależy od masy czynników ;] napewno lepiej zeby był ten fałd niż żeby było sadło, więc takie rzeczy raczej nie powinny Cię interesować, zajmij się na tym na czym Ci zależy czyli na redukcji i poprostu rób swoje ;] Pozdrawiam Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-07-08 15:25:58

[...] cm w pasie hodowałeś bardzo długo, więc zgubienie ich też zajmie trochę czasu. Aha i jeszcze jedno. ZACZNIJ CZYTAĆ FORUM. Jest tu bardzo dużo postów, które powinieneś przeczytać. Musisz posiąść odpowiednią wiedzę na temat żywienia i treningu i zastosuj ją w swoim życiu, a wtedy osiągniesz cel. Zmieniony przez - Asariah w dniu 2008-07-09 08:20:59

[...] ? Naramienne: (12 nie 16 serii) to jest max dla ciebie arnold;) 2.Wyciskanie sztangi zza głowy 3 serie *10 1.Wyciskanie sztangielek 3 serie *10 3.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 serie 10 4.unoszenie bokiem w góre w opadzie 3 serie 10 O co chodzi z tym 2/3 co poprawic czego brakuje? Zmieniony przez - adam1993 w dniu 2008-10-06 13:38:09

a przedewszystkim micha, przy Twojej wadze bez dobrego żarcia - kicha ... czytaj http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce%2EArtyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego%21-t226776.html to powinno Ci rozjaśnić troche temat kulturystyki Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-06 15:56:07

[...] zoladkowego. dodam, ze nie jem miesa, a na basenie spedzam ok 45-60 min 5 razy w tygodniu, za tydzien jade na wakacje na 2 tyg gdzie bede spedzal troche wiecej czasu na basenie. styl jakim plywam to zabka w jedna strone i powrot na plecach tez zabką! z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam Zmieniony przez - Zbyszko198 w dniu 2008-07-01 02:20:25

izotoników nie piję, szkoda mi zachodu na treningu sama woda do posiłku przedtreningowego kompleks minerałów. no rozumiem, wiadomo - świeże jedzenie to podstawa. tak, zamiast muesli daj jakieś zbożowe Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-04 13:59:32

[...] jeszcze dorzucić CLA+Green tea+ l-karnityna?Mam też problemy z dobraniem napoju do posiłku, woda jest nudna i tak piję już 3l dziennie. Może swieżo wyciśniety sok z pomarańczy? białe wino wytrawn pewnie odpada? Jeśli chodzi o te witaminy to czy moze być jakikolwiek zestaw witamin z apteki? ] Zmieniony przez - Zbyszko198 w dniu 2008-07-07 04:30:21

[...] w dni na silowni 8 kapsulek przed trningiem troche to szybko schodzi na silowni taka jedna rundka-max 15 min plus oczywiscie wspomniane aeroby pol godzinki) czy o to chodzi w tym ACT?oczywiscie zdaje sobie sprawe, ze za 2 tyg bede robil juz 2 rundki itd, wiec czas sie wydluzy... Zmieniony przez - Zbyszko198 w dniu 2008-07-23 12:19:42

Na treningi tak jak powidziałem będe chodził od września bo dopiero wtedy powstanie sekcja kick-boxingu w pobliżu miejscowosci w której mieszkam. Ja uważam, że żeby nabic 900 na gruszcze to trzeba miec siłe ale to moje zdanie. pozd. ps. te 900 chcę nabic by zaimponowac. Nie będe was kłamał. Zmieniony przez - Piotruś90 w dniu 2008-07-03 21:07:27

trzeba stestowac. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-06-13 12:44:40

Cerber na jakiej podstawie stwierdzasz ze wątroba obrywa mocniej? dawka saa przecież się nie zwiększa. Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2008-06-13 13:16:20

[...] jak wygladalby cykl bez zen szenia. Swoja droga tania rzecz a bardzo fajna na poprawe libido ; pobudzenie tez niezle.. nie radze tylko jesc w godzinach wieczornych i rozpoczac od 300mg dziennie i zwiekszac az poczuje sie efekt. Jednak to nie koks wiec z nie spodziewajcie sie Bog wie czego Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-14 09:38:27

[...] pomocnik w 5 lidze, mam 191cm wzrostu. Zastanawiam sie nad klubem i liga, podejrzewam ze wyzej niz Conference nie mam co startowac, wiecie moze ile mozna zarobic w tych nizszych ligach? tj. od 3 do nizszych??? bylbym wdzieczny za wszelkie wskazowki moje gg 1159449 ps planuje wyjechac dopiero jakos w luty/marzec 2008 jak juz bede mial licencjat

i tylko dlatego odświeżyłeś temat sprzed dwóch lat Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-09-12 21:08:08

No jak się za Niego weźmie Dorian to Radek będzie wielki chłop. Nie wiadomo tylko czy podroby wytrzymają. A tak naprawdę to Dorian to oldschoolwa szkoła. Widziałem filmy z Jego treningu i facet jest the best. Jakby ćwiczyli w parze z Ronnim to by była kwintesencja kulturystyki. Zmieniony przez - gruchal w dniu 2008-05-28 21:56:30

Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-09-11 23:07:19

dzieki za zdjecia SneS! Lapa jest... dziadek caly czas w formie! NO PUSSIES!!!! :D Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-09-11 23:26:10

Dzieki za linka W sumie to film o Marku Dagdale ale silownia Doriana i jego metody treningowe wiec tez tutaj pasuje dla tych co mowia ze dorian slabo wyglada proponuje zobaczyc koncowke ;D auto tez ma grube Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-09-22 11:46:47

. Zmieniony przez - kult w dniu 2008-09-22 20:00:46

[...] Ferreira. Glauce is from Brazil and won the IFBB South American Bodyfitness event; she was also the IFBB World Bodyfitness Champion 2007. We met at the Arnold Classic in 2008 and have been inseparable ever since. Obviously it was her beauty that initially caught my attention, but I was really captivated once I found out what a wonderful [...]