2008

Lekko nam się odbiegło od tematu Cavior, a po polsku? ...ale rozumiem "weselniaka" i ostatnie zdanie, więc chyba nie jest ze mną tak źle Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-19 11:26:51

Alles klar Poważniej, to rozumiałem wcześniej, tylko zasypałeś temat nazwami z aikido i stąd moja odpowiedź ...A moja ogólna odpowiedź na pytanie w tytule to: Dążyć do walki blisko siebie w zwarciu(klincz). Reszta już idzie sama... Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-19 12:08:35

[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2008-12-14 14:36:04

[...] powoduje retencji podskórnej wody i nie przekształca się do DHT. Uważa się, że 17b methoxy-trienbolone wzbudza wydzielanie silnego anabolicznego hormonu IGF-1, który powoduje przyśpieszenie budowania mięśnia i spalania zapasów zmagazynowanego tłuszczu. każdy nich robi tak by było dobrze i tyle Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-12-15 11:24:43

A wady postawy jakiejś nie masz, często to jest spowodowane wywalaniem brzucha do przodu. Ja mam podobny problem, ale raczej jest to spowodowane genetyką w moim wypadku Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-22 08:18:57

[...] sadło i nie chce wracac znowu do brzucha. Pozdro. I jeszcze jedno. Wiadomo ze nie bede mogl trzymac diety przez cały czas, dlatego chciałem ją od czasu do czasu uzupełnić odzywką aminokwasowo białkową. Dlatego pytałem czy juz są takie odzywki które zawierają w sobie i białko i aminkowasy Zmieniony przez - lok09 w dniu 2008-08-24 11:31:11

Ale mam robic po jednym cwiczeniu na kazda partie czy po dwa cwiczenia? A jak skoncze pierwszy dzien treningu to za dwa dni robie to samo czy np robie na klate: rozpietki,biceps np '21' itp ? Czy w dalszym ciagu robie wszystko tym jedynm planem treingowym? Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2008-11-18 17:08:47

Everlasty możesz kupic juz za nawet 140 zł...popatrz na allegro Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-20 14:31:00

pytalem bo nie bylem zdecydowany. a co ktos mi doradzil jakies tam, to mam je kupowac?????? Daruj sobie takie odp... a jak cie temat drazni to nie pisz nic tylko wez stad wyjdz! Denerwuje mnie jak ktos zaraz sie czepia... Zmieniony przez - szymekk16 w dniu 2008-11-21 15:06:09

kup sobie twinsy poszukaj www.wojownik.pl, www.sportmasters.com.pl Mastersy tez sa spoko. adidas to jak dla mnie szit, a everlast jest przereklamowany. ale to moja opinia Zmieniony przez - infranty w dniu 2008-11-22 14:19:57

No w sumie racja. Czekam za wyplata i zamawiam mastersy ;] I jescze jedno pytanie. Do wagi 67-68kg to 10 czy 12 zakupic?? Zmieniony przez - szymekk16 w dniu 2008-11-27 08:34:10

co ma siłownia do nauki???? Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-12 13:55:51

Jetsem tego samego zdania co DUDA... Zmieniony przez - Senor w dniu 2008-01-12 17:21:37

Powiedz ze w nowym semestrze sie poprawisz, zaplanuj sobie dzien tak zeby cie starczalo czasu na wszystko: nauka (najwazniejsza), silka, odpoczynek i bierz sie do roboty! ****a ja bym nie przezyl dnia jakbym nie dotknal sztangi EDIT: Skoro wolis zsie wyspac to nie narzekaj na to co jest Zmieniony przez - mlody_mazi w dniu 2008-01-12 17:45:31

ja chodzę na silke i mam 3.7 i jednak mozna Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-13 13:25:13

w takim wieku to trening z ciężarem własnego ciała: pompki,brzuszki,podciąganie na drążku,przysiady...no i oczywiscie patrz na to co jesz Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-15 01:07:26

[...] średnio mi leży to ćwiczenie, ale da się przeżyć (jeśli można gdzieś dostać tę opaskę) Wstępowanie na podwyższenie ze sztangielkami - to mi leci jakimś aerobikiem, mógłby być też problem z podwyższeniem (nie pamiętam teraz jak jest na siłowni), w ogóle mi się nie podoba Reszta całkiem fajna. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-27 22:05:36

W pierwszym posilku za malo weglowodanow.Zamiast twarogu bylyby lepsze tu jajka. W okolotreningowych unika sie tluszczu.Mozesz go dac do drugiego posilku. Masz 2xkasza gryczana i piers z kurczaka.Jak Ci sie to nie nudzi to ok,ale mozesz dac ryz/kasze i inne chude miesa/rybe Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-04-26 11:06:51

[...] i git a tak ogolnie to wczoraj chudzina mi napisal: "za duzo chyba rozkminiasz - dobra rada od kolezki z duzym stazem byla taka: jedz, trenuj i bij tescia. bedziesz zadowolony. a druga: jak masz dac 400tescia i 400deki, to daj 800 tescia. bedziesz zadowolony." cos w tym jest chyba Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-01-03 18:05:30

temat do dzialu trening w wyszukiwarke wpisz HMB i masz lektury do polnocy http://www.sfd.pl/HMB_%2D_jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html poczytaj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-06 18:28:46