2008

[...] zdaje sie ze to wlasnie Smalcerz zarzucał na nozyce(jak nie on to ktorys inny z jego epoki) albo wybicie w wykonaniu nowej "szkoły chinskiej" - na przysiad takze nie ma jednej jedynie slusznej techniki wygrywa ta ktora pozawala na lepsze osiagniecia dla danego zawodnika w danym czasie Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-02 22:01:12

[...] wybieg dla strusi. TeN STRUŚ BYŁ TROCHĘ ZŁY, SYCZAŁ - ale żeżarłby wszystko Sprawna, szybka komunikacja między zamkami - przepłynięcie 4 zł, czas 10 minut GIGANTYCZNY AKWEN Zalewu Czorsztyńskiego; woda, wbrew propagandzie pewnego górala, czysta. WIDOK Z ZAMKU NIEDZICY NA TAMĘ ZAMGLONE TATRY Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-12 11:24:44

[...] beznadziejnego gainera 737; biosterolu/testosterolu, dibencozide itd. - ale biznes to biznes i wiadomo dlaczego mają to w ofercie i sprzedają. Notabene w gazetce FA - napisali ostatnio, że HMB to suplement co zyskał największy rozgłos w ostatnich latach (ale czy pozytywny to nie napisali ). Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-13 12:03:18

Senegroth - jak dorwę te "dedykowane" bandaże to porównam. Tak czy siak sprawują się w miarę Takie trochę tańsze chodzą po 70-80 zł z tego co widziałem. Co do pytania o 15-tki w MC - to albo robię z lekkim odbiciem na szybkość - albo każde z zatrzymaniem i przerwami jak się zmęczę Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-13 16:50:34

[...] uderzeniach Dojedziesz do 180 kg w przednim to się przekonasz Tym bardziej, że przez za***istą metodykę treningową TKD miałem ciężkie przejścia z kolanami i bóle trwające parę tygodni. Jakby nie szkoda było mi kasy to bym chętnie wypróbował także kostiumy/koszulki etc. Ale te ceny to Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-13 17:26:31

25 x 121 kg - sztrugsy I nie ma mocnych. Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-09-19 21:00:19

[...] sek na klacie 2 x 132 kg (powolne opuszczanie) 2 x 142 kg (powolne opuszczanie) 1 x 152 kg 1 x 157 kg (końcówka jednak z lekką pomocą) 6 x 132 kg (końcówka - ostatnie powtórzenie jednak z lekką pomocą) *** Organizm już zaadaptował się do wysiłku, dzisiaj chętnie bym skoczył na kolejny trening Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 11:56:38

[...] DAY" - wziąłem stąd http://pl.youtube.com/watch?v=OZc6J89b1-E I jeszcze przypomnienie tego co kiedyś wrzuciłem - SVEND KARLSEN PUSH PRESS 8 X 140 KG - do tego dążę http://pl.youtube.com/watch?v=-HU8MYQYSYY KARLSEN ROZWALA 185 KG NA BELCE (LOGU) http://pl.youtube.com/watch?v=X2WOmSJOvmI Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 12:20:16

Ja żartowałem z Pudzianem. Nie odszedł, dzisiaj w TVN z rana zdementował wszystkie plotki. Zapowiedział cyt. "Jeszcze amerykanom muszę ..." PS. Sorki Knife za spam. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-09-20 12:42:53

[...] s****ysyn hehe jeszcze warto wspomnieć o 500kg w martwym ciągu na Arnold classic wykonane przez Beneditka Magnussona http://www.youtube.com/watch?v=17ptVrk4vo8 i jego wręcz bieg farmera z 393kg nawet Savickasowi się nie udało z tym przejść do końca http://www.youtube.com/watch?v=tPJH38wsbO0 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-09-20 14:14:53

[...] i IPF. NIESPODZIANKA - JESZCZE GORĄCY HIGHLIGHT MIKHAILA KOKLAYEWA - dzisiaj przeze mnie zmontowany - mam nadzieję, że się spodoba. SITE 1: http://www.dailymotion.com/Knife/video/x6thqt_mikhail-koklyaev-strongman-highligh_sport SITE 2: http://video.google.pl/videoplay?docid=7343519967198782019 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 22:55:48

[...] Tutaj rzekomo PISARENKO C&J 265 KG w 1984 roku : http://pl.youtube.com/watch?v=UURIs159pYI TARANENKO 265.5 http://pl.youtube.com/watch?v=gsXY7KxegAc Hossein Rezazadeh ATENY 2004 - 263 KG http://pl.youtube.com/watch?v=EgcsKCXnAeA CHEMERKIN 260 KG http://pl.youtube.com/watch?v=HBv9cMfrfm4 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 23:47:21

[...] 140 KG X 4 POWT. NA BICEPSA MAGNUS SAMUELSON http://pl.youtube.com/watch?v=l4GzrW2-ovM PRZYSIAD 227 KG NA 23 POWTÓRZENIA - TOM PLATZ http://pl.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw WARTO PRZECZYTAĆ CAŁY WĄTEK: http://www.sherdog.net/forums/f13/baddest-lifting-videos-sticky-541932/ Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-22 21:14:00

[...] jak Ci sie zmienila technika Kamera w naprawie i tak - w międzyczasie wyśrubuję trochę wynik. Pereziusz - w wątku na sherdogu który podałem jest większość takich filmów, że szczęka opada. Kilka najlepszych wrzuciłem tutaj: http://pl.youtube.com/profile_favorites?user=Sprezynowiec górne rządki. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-23 11:49:14

napisales "niewspomagających" ... to odpisalem, ze jednak wspomagaja a nawet na takich tasmach technika troche sie zmieni... glebokosc pewnie tez bo to normalka - chyba kazdy na poczatku robil bardzo plytko, ale przez ból myslal, ze jest juz strasznie gleboko Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-09-23 15:28:34

[...] głębokości w taśmach to u mnie jak zaczynałem w zasadzie nic się nie zmieniło chociaz to pewnie wynika z tego, że mój trener nie wiązał mnie na początku jakoś bardzo mocno(wiem, wiem mocno to rzecz względna ) Heh swoją drogą to ja zawsze głęboko siadałem....trener mi mówi, że aż zagłęboko... Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-09-23 22:45:00

[...] tłum. Widziałem różne mega ćwiczenia - jak wznosy ze sztangielkami ... klęcząc i jakieś niby brzuszki z obciążeniem 5-7 kg... Natomiast w szatni dwóch kolesi co stawia włoski na żel. Ogólnie trening hardcore. Najbardziej odczułem ... podrzut i ciągi (proste). *** mołodi - od czasu do czasu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 20:30:17

[...] w rękach. Hardened jak rasowy alfons który zwęszył świeży "towar", przyszedł porozmawiać o 240 kg i o tym jakby on się z tym ciężarem zesrał Hehe, na "towar" to Ty nie wyglądasz Byłem ciekawe jak sobie dajesz radę w młynie, bo co rusz mąkę rozsypujesz dookoła . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-24 21:05:14

Towar w sensie ciężarków w dużej liczbie - hehe "Mąka" dobrze grzeje - ale łapy skatowane strasznie. A TO FILMIK Z SERII - NIE OGLĄDAJ BO SIĘ ZAŁAMIESZ I PRZESTANIESZ CHODZIĆ NA SIŁOWNIĘ 2 x 274 kg i ... 15 x 183 kg ( !!!) http://pl.youtube.com/watch?v=CoypEjfXgUo Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 21:06:55

[...] na 1-5 tkach (ale zwykle bliżej jedynkowych serii przy maksowaniu ). PROGRES = 1. albo więcej powtórzeń na tym samym ciężarze 2. albo trochę większy ciężar na tej samej ilości powtórzeń Thiago - monohydrat 5 g ed 1 miarka XTREME STACK + 1 MIARKA NO-XPLODE 30 minut przed treningiem. Wszystko. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-26 22:15:47