wody

te 1kg to jest tyle co nic,ostatnie trening bluza i szwedka na siebie,a ostatni trening przed zawodami to samo i mało wody,delikatnie się odwodnisz nie zjesz kolacji i śniadania i masz wagę

te 1kg to jest tyle co nic,ostatnie trening bluza i szwedka na siebie,a ostatni trening przed zawodami to samo i mało wody,delikatnie się odwodnisz nie zjesz kolacji i śniadania i masz wagę Kurde troche mi tak źle spać bez kolacji a na śniadanie to moge zjeść chociaż jakiegoś batonika np takie zbożowe one ze 30g ważą bo jedziemy na zawody 400km?

Te odwadnianie to wogóle wody nie pić czy moge łyka jednego zrobić?Myslałem żeby 1kg w taki sposób zrzucić http://fightcard.pl/polska-mma/mma-attack/item/3081-peter-sobotta-przedstawia-proces-zbijania-wagi-video Dobry pomysł? Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-27 12:40:57 Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-27 12:41:08 Zmieniony przez - [...]

[...] przez praskę czosnkiem i imbirem smażyć przez chwilę aż zmiękną. Nastepnie dodać oczyszczone i pokrojone grzyby i dalej smażyć przez 2-3 minuty. Dodac dwie łyzki wody, sól, pieprz i sos sojowy. Dusić przez pięć minut. Część przełożyć do płytkiego żaroodpornego naczynia. Na wierzchu ułożyć płaty ryb, a na nich resztę grzybów. Pieć w [...]

czyli co wrzucic na 10 minut do gotujacej sie wody i tyle ? pytam sie bo w kuchni nigdy nie eksperymentowalem a lubie robic szybko zarcie bez bawienia

[...] 4kaps i 4kapsy po treningu - dnt 4kapsy rano AAKG: - tylko w dt - Iszy tydzień 4capsy, 2 tydzień 6capsów od 3go tygodnia 8capsów do końca przed treningiem - popijać ok 300ml wody???!! - WAŻNE TAK? BCAA: - dt 10gr (prosto do pyska %-) ) przed treningiem razem z AAKG i B-a - dnt 10gr naczczo rano z CM3 Beta-a: - dt 3gr przed i 3gr po treningu - dnt [...]

[...] kg masy ed (staraj sie 2/3 przyjmowac w suplementach) do tego cwicz ale niezapomnij tez o przerwie na regeneracje miesnia najlpiej 4dni/w tygodniu cwiczyc po tym powinno wejsc minimum 15kg masy miesniowej, choc wiele osob poleca do omki picie duzej ilosci wody ,ja jestem tego przeciwnikiem troche mniejsze osiagi ale nie zalewa cie woda potem.

[...] tym sporcie...zaproponuj ile mam mu dołożyć tych węgli i kiedy,zobacz na poprzednich stronach rozpiskę jego diety i ułóż coś...a jak byś się znał chociaż trochę,to widziałbyś po tych zdjęciach,że tłuszczu Jarek prawie nie ma,a w organiźmie jest dużo wody,którą pozbędzie się dopiero przed zawodami...właśnie ta woda pomaga utrzymać mu mięśnie8-)8-)

Byłem po Witku na badaniach i jakos nie widzialem,zeby wypil te 2l wody. Wypil conajmniej dwa razy mniej,wiec nie wyolbrzymiajcie Zreszta-nieistotne

Piesek nie do zajechania:-)Nawet nie wiem skąd ma tyle sił 50km/h bez problemu za motorkiem w lesie a i wcale nie boi się wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0603b7ff9f2143eb9334f239542cedc4.JPG Zmieniony przez - krychol12 w dniu 2012-09-15 15:16:19

[...] na sciaganie grazka wyciagu gornego do karku ( patrz atlas cwiczen ), a ovopol to odzywka bialkowa, produkowana z czystego bialka jaj kurzych. Fizykochemia: zawartosc wody - max 8% proteiny - min.83,3- 92% (92% - sucha masa) tluszcz - max. 0,2% ....podobno jest tylko jeden problem 'nieprzyjemne zapachy' Duzo ludzi go bierze wiec chyba [...]

Dziwne te wyniki. Rano przed śniadaniem 81,1. Po pracy i siłowni (po drodze śniadanie + 2 banany + koło 2l wody) i wynik 81...

[...] kurczaka itp.) *na noc nie jedz weglowodanow za to duza bialka *dla osobo uprawiajacych sporty silownie zalecane jest 2g bialka na 1 kg masy ciala *30g bialka w jednej porcji to maksimum(lepiej podzielic sobie bialko na 2-3 porcje w ciagu 1-2 h) *zoltko z jaj lepiej unikac +Pij duzo wody 4-5 litrow dziennie i co o tym sadzisz Atomic ? ^BARRY^

No ja tez to zauważyłem ze Poundstone inny niz rok temu.Dobrze sobie radzi z zatrzymywaniem wody.Morda spuchnieta jak u mopsa.....

[...] mnóstwo. Tak samo działo się na MS... Jedynymi zawodami gdzie BigZ był zawsze nie do pokonania przez Mariusza to Arnold Classic. Wiem, od tego czasu upłynęło wiele "wody w Wiśle", ciężary są coraz większe konkurencja DUUŻO silniejsza. Przewaga Zydrunasa po pierwszym dniu jest duża (5pkt), ale zawody ciągle trwają, a my mamy emocje [...]

[...] l-ka okolo 2-3g na 2h przed wysilkiem, jak wskazuja publikacje, to opcja optymalna - białko (tu w zależności od dnia ile białka spożyje (po treningu 1,5 miarki z 200-250ml wody lub mleka bez laktozy) oki tutaj mozna taka opcje przyjac Dodatkowo biorę - lecetyne (1 kapsułka przed snem, kupiłem ze względu na to iż mam ogromne problemy z [...]

mono również transporterów nie wymaga. ka nie wiąże wody. nie polecam żadnego.

czyli wody pic nie trzeba??? FA to skrot od nazwy jakiej firmy?? decyduje sie na kre alkalyn bo z tego co czytam to nie przemienia sie on w kreatynine ktora niby szkodzi nerkom a na zdrowiu mi zalezy...bo nerki mamy jedne na cale zycie:):)):)

[...] posilek ww zlozone + bialko. 4 Posiłek przed snem około godziny 21.00 -30g Oliwy z Oliwek B:0,0 T:29,88 W:0,0 -100g Sera półtłustego Twarogowego zmieszane z małą ilością wody daj chudy ser bialy mozesz z kefire, maslanka, jogurtem naturalnym mieszac, lepiej bedzie smakowal B:18m7 T:4,7 W:3,5 -50g Rodzynek `wywal B:0,6 T:0,0 W:35 Mozesz [...]

Alergie na białko mleczne, czy nietolerancja laktozy nie objawiają się w ten sposób. Jednak nabiał, szczególnie u kobiet może zbierać trochę wody. Jednak nie w takiej ilości.\