kalorii

U mnie tez nie było nigdy wiekszych problemow z ukl trawiennym, były zawsze problemy z masą czyli dużą ilością kalorii ale sprawę zalatwily probiotyki, od kad regularnie idą problemy z przyjmowaniem często, dużych ilości jedzenia minęły Arkus co to za priobiotyk? Bo mam podobny problem

U mnie tez nie było nigdy wiekszych problemow z ukl trawiennym, były zawsze problemy z masą czyli dużą ilością kalorii ale sprawę zalatwily probiotyki, od kad regularnie idą problemy z przyjmowaniem często, dużych ilości jedzenia minęły Arkus co to za priobiotyk? Bo mam podobny problem Now foods Probiotic-10

[...] w każdym razie może i jest we mnie jakaś frustracja ostatnio, bo jak wszystko leci pięknie to się coś zawsze musi spyerdolic, leci se człowiek, opyerdala te ogromne ilości kalorii jak na siebie to przyplata ci sie jakiś wirus, z dupy lecialo z paszczy lecialo, ponad tydzień mnie to gowno trzymalo, przeszło już no ale w dalszym ciągu jeszcze [...]

Relax podstawa, codzień późnym wieczorem odpalam relax, zwalniam, cały dzien wypuszczam w atmosfere, klade się i po prostu śpię ;) Gastro na koniec dnia oganiam, jeśli wpadnie, jeśli nie to i tak doloze kilka kalorii przed spaniem, bo ssanie jak porządne się odezwie, też potrafi obudzic, sama natura, chemii idzie już wystarczająco

[...] odpalam relax, zwalniam, cały dzien wypuszczam w atmosfere, klade się i po prostu śpię ;) Gastro na koniec dnia oganiam, jeśli wpadnie, jeśli nie to i tak doloze kilka kalorii przed spaniem, bo ssanie jak porządne się odezwie, też potrafi obudzic, sama natura, chemii idzie już wystarczająco Naście lat się już tak relaksuje %-)%-) Ale widać [...]

[...] odpalam relax, zwalniam, cały dzien wypuszczam w atmosfere, klade się i po prostu śpię ;) Gastro na koniec dnia oganiam, jeśli wpadnie, jeśli nie to i tak doloze kilka kalorii przed spaniem, bo ssanie jak porządne się odezwie, też potrafi obudzic, sama natura, chemii idzie już wystarczająco Naście lat się już tak relaksuje %-)%-) Ale widać [...]

A to juz swoja droga, ale jak ktoś tak zaczyna gadke to spodziewam się że w temacie michy wszystko jest tak jak trzeba ;) bo tak czy inaczej nic nie zrobi takiej roboty jak odpowiednią ilość kalorii Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2019-01-06 19:11:47

Kalorii za bardzo nie chce dorzucać bo nie chce się zalewać tłuszczem mi wystarczy ze miesięcznie przybieram kilogram ale na podobnym procencie fatu. ok spróbuje tak 1-8prop 8-16 cypio 16-28enan 20-28 deka 25-29 winko 28-obecnie cypio. Zależy mi głównie na sile i chciałem zacząć od słabszych środków zanim wejdę na metę, antka, tren chociaż chyba [...]

To nie "cykl" na kreatynie żeby cię zalalo tak jak myślę że ty sobie myslisz ze cie zaleje ;) Bez odpowiedniej ilości kalorii nic z tego nie będzie, co zresztą już powinieneś widzieć z tego co piszesz, podbicie dawek, zmiana na antka też ci nie pomoże, nie da się robić progresu z niczego

Kotlin ma 60% kalorii mniej , ten pikantny całkiem ok

Kotlin ma 60% kalorii mniej , ten pikantny całkiem ok Potwierdzam dobry

Nie podobają mi się suchary w diecie, dżem, brak konkretnych śniadań, brak dobrego zródła białka w wielu posiłkach, mało zdrowych tłuszczy, mało kalorii itp. A mnie sie podobaja i tlumaczylam dlaczego . Jestem lasuchem i wcinalam mnostwo pustych kalorii pod postacia slodkosci - te sucharki to takie male oszustwo , a do tego sa pewnym [...]

[...] dużo tych startów upchać w sezonie ;-) Tak zdecydowanie, krótsze biegi sam polecam biegać treningowo. Jedna rzecz, którą musisz wziąć pod uwagę, to regeneracja i spożycie kalorii. Przy tak dużym grafiku powinnaś mieć już solidnie wybiegane nogi plus dostosowany układ trawienny do wciagania niemiłosiernie dużo kalorii, które dobrze by było by [...]

[...] miesiąc temu też robić pompki i z 3 weszła na 15 "powiedzmy prawidłowych" niby dużo nie biegasz aż tak i w sumie sporo w niskim tentnie może trzeba uciąć biegowego dac kalorii i skupić się na sile. W sensie z premedytacją dodac kalorii delikatnie ponad zapotrzebowanie. Nic się nie stanie jak przytyjesz 2kg w miesiąc. Ja wiem ze ty niemasz z [...]

będzie ok w sam raz na 4000 kalorii dzennie ? sporo kalorii zobacz jaki minimalny czas potrzebujesz aby zjesc tak ilosc - spora - kalorii jesli bedzie potrafil to robic regularnie da radę coś na tym urosnąć ? jak najbardziej jesli dograsz ilosc kalorii, makroskladniki trening i odpoczynek

co jem? wlasnie zjadlem 700 gram lopatki wolowej jakies 225 kalorii na 100 gram produktu plus 5 bananow 45 minut wczesniej shake potreningowy 500 kalorii wiec w ciagu godziny masz juz 2600 kalorii a czuje pustke i wlasnie robie w slow coookerze steka 500 gram plus zagryze to 100 gram orzeszkow i twarozkiem z odzywka bialkowa a 2 godziny pozniej [...]

[...] na CKD to moim zdaniem zdecydowanie za mało. 2g to rozsądna ilość. Nie bez znaczenia jest aspekt kulinarny całej sprawy Pamiętaj, ze musisz dostarczyć określoną ilość kalorii. Jeżeli więc dostarczysz kcal z 30g węglowodanów, a z białka nie z 2g ale z 1,5h, to kcal z 0,5 g białka będziesz musiał przeliczyć na kcal z tłuszczu. I co? [...]

dobra podajé dieté: śniadanie: puszka fasolki z asdy za 28p - 500 kalorii II śniadanie: pizza za funta z asdy - 700 kalorii obiad: cebula, kawał słoniny, 100ml wódki - 900 kalorii podwieczorek: puszka fasoli z asdy - 500 kalorii kolacja: kapusta kiszona z serem twarogowym zagryziona kiszonym ogórkiem - 500 kalorii ogółem 3600 kalorii [...]

[...] korzystne. dalsze roznice typu 3 posilki ,czy piec nie maja juz takiego znaczenia.. No właśnie moim zdaniem to są te indywidualne różnice - to przykładowe menu to ponad 3k kalorii, dużo jak dla mnie na 1 czy 2 posiłki. Jednak - jak dla mnie (chociaż zdarzało mi się zjadać takie ilości w ciągu np. 2h jak sytuacja przycisnęła). Z drugiej strony, [...]

[...] rad ludzi bardziej doświadczonych ode mnie. To powiedziawszy- nie mogłem się zdecydować, która wersja carb cyclingu jest jedynie słuszna i postanowiłem ustalić stały limit kalorii na 2500-2700, węgle podawać głównie w okolicach treningowych i na początku dnia, żonglować proporcjami węgli i tłuszczy żeby dobić do limitu. Czy Twoim zdaniem [...]