2008

rozciągasz się tak samo jak na treningu, a zakupić możesz na początek ochraniacze na piszczele wydatek rzędu 30 - 40 zł, później tarczę, chyba że masz gdzie w domu powiesić worek P.S. mógłbyś przestać zakładać za każdym razem nowy temat? znajdź jakiś podobny i go odświerz albo zadaj w spampoście Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-01-19 19:17:14

[...] ustawiając ręce albo nogi. Sprzet na początek to ochraniacze na piszczele, szczęka i napięstniki. Po kilku miesiącach, jak już się przekonasz, że chcesz trenować dłużej, kasa się przyda na porządne gi. A na razie w domu możesz się rozciągać i trenowac siłowo. Bieganko również wskazane Zmieniony przez - searme w dniu 2008-01-20 16:20:11

Po pierwsze wierz mi że dla początkującego, lepsze są ćwiczenia FBW. Po drugie dlaczego nie wpisałeś treningu nóg, co jakieś gorsze mięśnie. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-05-26 16:58:29

wiadomo ze lepiej jest cwiczyc na kupowanej-jest napewno bezpieczniej. choc spawana moze byc ale tylko na poczatku.potem gdy zaczniesz cwiczyc na powaznie kup sobie normalna lawke. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-08-02 15:59:47

[...] u niego 2 gryfiki gwintowane 30mm i gryf 180cm 30mm niegwintowany, koleś nie ma tylko jak zrobić ryfli, razem za to chce 65zł, wysylka 20, jak ktoś by chcial to dam namiary ale tylko wtedy jak otzrymam sprzet i będe mogl potwierdzic jego wiarygodnosc i jakosc gryfow, teraz to juz wszystko Zmieniony przez - d4nny w dniu 2008-08-02 18:58:45

libido na cyklu bedzie kosmicznie niskie po cyklu to juz w ogole, nie bedzie wcale i mozliwe ze ginekomastia progesteronowa tez sie pojawi powodzenia Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-05 12:14:09

[...] obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-07 11:09:01

[...] (kiedy podnosisz reke) idz konieczie do lekarza. jesli bol sam przejdzie i bedziesz wracal do treningow to naprawde sie dobrze i mocno rozgrzej (nawet mozesz sobie BenGay'a kupic i sie nim smarowac). Pamietaj zeby zrobic seryjke pustym gryfem (krazenia ramion takze ale nie szarp ruchy powolne) Zmieniony przez - CZAMP w dniu 2008-04-28 23:37:30

pierś z kurczaka edit gautatyr wyprzedziłeś mnie Zmieniony przez - Naviun w dniu 2008-08-03 13:08:08

[...] co najwyzej moze Ci sie poprawic ich wyglad ,ale to zalezy od tego jakie je masz. Na spalanie dieta+aeroby Zreszta widze ze masz 0 przeczytanych artykułów wiec zapraszam do Odzywiania tam pomoga Ci ułozyć diete, i do działu Trening . Bo ten Twoj post pokazuje ze nie zabardzo wiesz o co chodzi. Zmieniony przez - macio09 w dniu 2008-12-23 13:41:20

To Ci się przyda http://www.sfd.pl/redukcja_dla_kobiet_by_niunia%2Dsfd-t194384.html pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-16 21:42:34

Miałem zapytać gdzie mogę kupić ZMA, ale już mam xD Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-07-17 15:11:05

to juz pewnie pozno bedzie wiec nie ma sensu jesc ww. wciagnij z pol kilo twarogu to sie zapchasz ps. pytanie o gastrofaze to chyba nie odpowiednie pytanie na sfd Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2008-10-17 22:50:12

Odpowiednia dieta i porządny trening póki co Ci wystarczy, efekty napewno będą. Zajrzyj do działu Odżywianie, ułóż sobie dietę i daj do poprawki Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-18 19:39:26

Jezeli Masz wszystko w normie, to moze sprawa psychki. Monotonia, nuda tez moga wprowadzic w taki stan. Moze warto wprowadzic jakies urozmaicenia w codziennosci Zmieniony przez - Stefano616 w dniu 2008-10-29 17:48:34

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-06-01 12:18:15

[...] - jesli ktos powie, że to jest zły sklad to ja juz nie mam pytań, chyba, że jedynym zarzutem byłyby owe węgl., ale to już bardziej kwestia ktorą mam nadzieję wyjaśnilem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-31 20:39:01

Anderson, żeby być w -205 lb/ półciężkiej musiał nadrobić kilka kg. I nie wiem po co miało by być takie zamieszanie. Fedor zrzuca wagę a Anderson musi przybrać. Jak już maja walczyć to w catch weight Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-07-26 10:00:21

deke co 6 dni daj suste bij 1 ml co 3 dni i moze byc taki jak napisales Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-01 12:13:21

malo :) ja np kapturow wogole niecwicze teraz bo i tak mam rozrosnietnie w porownaniu do barkow :(( ehh no ale sadze ze jak zrobisz 1 cw 3-4 serie i troszke wieksza ilosc powt to bedzie elegancko :)rzedu 15-20 pozdro Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-08-28 01:28:14