[...] miesiąca, i mam małe zaległości, bo wszyscy z mojej grupy chodzą od września... Musiałbym ich troche nadrobić i poprawić siłe, kondycje i inne rzeczy które w Judo są ważne... Jaki trening mi polecacie ? I chciałbym jeszcze zrzucić troszke brzuszek ;p tzn spalić z niego troche tłuszczu Zmieniony przez - kaczka1992 w dniu 2008-03-29 10:29:24
Witam Ostatnio zakupilem Prohormony i chcialem zapytac czy trzeba przy nich stosowac jakies oslonki oraz czy trzeba sie po nich jakos odblokowac. dziekuje i pozdrawiam Aha i zapomnialem dodac ze na opakowaniu napisane jest ze mozna brac 4 tyg i poznije trzeba zrobic 4-6 tyg przerwy. Zmieniony przez - maciek.t w dniu 2008-04-04 10:40:09
[...] Jeśli tak, to proszę o pomoc. Chciałbym zacząć trenować jedno lub drugie, a niestety jestem kiepsko zorientowany w temacie. Znalazłem kilka wątków na tym forum, ale wszystkie dosyć stare. Dzięki za pomoc! (Sorry za mój avatar, jest tymczasowy, bo nie miałem nic pod ręką, a nie da się go usunąć) Zmieniony przez - pab-los w dniu 2008-04-17 13:01:33
Witam, Jak wyżej, kupiłem sobie dzisiaj w markecie otręby zbożowe i owsiane oraz kiełki zbóż. . . W ogóle nie wiem jak i z czym je przyrządzić Na mleku czy coś?? Byłbym wdzięczny za pomoc. Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2008-07-03 18:52:04
[...] czy warto to kupic i czego sie mozna po tym spodziewac. sklad: NORATEEN II LEUCINE 600mgs ACETYL-L-CARNITINE 480mgs TAURINE 300mgs L-ALANINE 180mgs ALPHA LIPOIC ACID 150mgs METHOXYISOFLAVONE 120mgs BETA-ECDYSTERONE 90mgs ZINC 30mgs Prosze o opinie. Acha cena okolo 48 funtow. Zmieniony przez - monomack w dniu 2008-09-18 21:29:49
Sprzedam Xboxa 360 wersja Arcade , dokupiony dysk twardy 20 Gb.Do tego dodaje kolekcje gier. 1. Tekken 6 2. Mass Effect 3. GTA 4 4. Gears of War 5. Dead Space 6. Assasin Creed 7. Kingdom of Fire : Circle of Doom 8. Pro Evolution Soccer 2008 9. TES IV : Oblivion Konsola jest nieprzerabiana. Cena 1200 zł
[...] mi to absolutny brak wiadomosci o miejscu w ktorym te zawody beda sie odbywac. Wyslalem maile pod wszystkie adresy jakie znalazlem na oficjalnej stronie pzkfits jednak nie uzuskalem odpowiedzi. Moze ktos z fozumowiczow zna miejsce w ktorym 18 i 19 pazdziernika 2008 w Zabrzu (woj. Slaskie) odbywac beda sie zwody pucharu polski w kulturystyce?
Radośnie śpieszę poinformować, że Warrior, szkoła sztuk walki Roberta Karpińskiego (ucznia Dana Inosanto, Paula Słowińskiego, przyjaciela i ucznia Rafała Simonidesa i wielu innych zawodników i trenerów) z Łodzi doczekała się upragnionej strony internetowej. Więcej pod WWW.WARRIOR.COM.PL Zmieniony przez - Merkavoth w dniu 2008-02-29 18:24:58
[...] na której to diecie waga ciała mi się trzymała długi czas bez zmian. Podejrzewam, że jest to spowodowane retencją wody, ale dziwi mnie, że to aż 2kg w 4 dni i idzie więcej. Pytam, ponieważ jestem endo i nie chciałbym się zalać zaraz na początku cyklu. Czy taki skok wagi jest normalny ? Zmieniony przez - john_ny w dniu 2008-09-04 20:03:20
[...] w biodrach też raczej ok - 89 cm. Ale moim wielkim problemem są nogi. Jak mam się pozbyć tłuszczyku z ud, kolan, a przede wszystkim łydek? Są jakieś skuteczne ćwiczenia nie angażujące pozostałych partii ciała i nierozbudowujące mięśni? Chcę je tylko wyszczuplić, nie chcę by stały się masywne. Zmieniony przez - tabaka. w dniu 2008-12-31 16:05:35
[...] 2. Głowny cel to "łapy", aha i pomijałbym klate bo ja robie osobno na ławeczce u kolegi. I takze nogi, bo ich nie robie ze wzlegu ze niechce a po2 mialem kontuzje powazna. Standardowe maszyny na siłowni (hantle, ławeczka, sztangi, maszyna ze sciaganiem drazka) z gory dzieki. beda sogi : (?) Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-03-29 18:40:10
Panowie... Od dzisiejszego dnia w TVN możecie podziwiać zmagania siłaczy w sezonie 2008. Dziś były zawody z udziałem Iboka i Mateusza Barona ( PowerBubu ) Z tego co pamiętam to Mati zajął 5 miejsce, a Ibok jak wszyscy wiemy potknął się przy taczce i niestety ukończył zawody na ostatnim miejscu. Pozdrawiam!!!
mam problem w klatka piersiowa,wszystkie partie jakos tam rosna a ona caly czas stoi w miejsu wyglada jakby nigdy nie byla trenowana, zero masy i nie ma nawet zarysow miesni co radzice? trenuje ok 1,5 wszystkie partie raz w tygodniu. Zmieniony przez - końskapyta w dniu 2008-12-07 23:47:49
[...] gdyż nie rosna mi barki... tylne i przednie aktony tyle i ile... ale boczne to wogóle. nie wiem jak juz je cwiczyc... obecnie mój plan to : wymachy hantlami na boki w pozycji stojącej wyciskanie sztangi zza głowy wymachy hantlami do tyłu ( pochylony ) prosze o jakies rady... co zmienic itd Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2008-09-15 14:43:07
[...] martwy ciąg 2 serie/10powt. 4. Barki: wyciskanie sprzed głowy 1 seria + zza głowy 1 seria/10powt. 5. Biceps: uginanie ramion z hantelkami (uchwyt młotkowy) 2 seria/10powt. 6. Triceps: pompki tyłem 2 serie/10powt. z ciezarem na nogach jade juz tym planem 2 miechy prosze o oceny i poprawki Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-03-22 21:10:31
Gala odbędzie się 10 grudnia, w Fayetteville, N.C. MAIN CARD Josh Koscheck vs. Yoshiyuki Yoshida Jonathan Goulet vs. Mike Swick Razak Al-Hussan vs. Steve Cantwell Tim Credeur vs. Nate Loughran Frankie Edgar vs. Matt Wiman PRELIMINARY CARD Brodie Farber vs. Luigi Fioravanti Steve Bruno vs. Johnny Rees Ben Saunders vs. Brandon Wolff Dale Hartt vs. [...]
[...] zamierzam kupic jakas odzyweczke tylko nie wiem czy zakupic gainerka (gain bolic 6000 okolo 4kg) czy bialko ostrowi tak duzo teraz ludzi chwali sobie nei wiem co lepsze by bylo na przyrost masy bialk oczy gainer.a moze zarzucic VITALMAX Monohydrate Creatin 1,2 kg ?? to bedzie first dopalacz:) Zmieniony przez - plintek w dniu 2008-04-20 09:03:38
[...] tego. Nitrobolon/ Shock Therapy/ inne nitra zwiększają ilość przepływającego azotu w komórkach. Czy przy astmie są one bezpiecznym środkiem? Czy to w jakiś sposób może mi zaszkodzić? Prosiłbym o jakieś konkretne odpowiedzi, a nie w stylu: "Udaj się do lekarza sportowego" itp. Za pomoc dam soga. Zmieniony przez - Linduch w dniu 2008-05-16 21:48:53
[...] zęby ponieważ nie wiem jaki wybrać czypojedynczy czy podwójny czym one sie róznią jesli wybiore pojedynczy to znaczy że dolna szczęka nie będzie bezpieczna ,czy chodzi tu o to że jeśli moja górna szczęka zachodzi na dolną to mogę wybrac pojedynczą i wtedy obie moje szczeki będą bezpieczne. Zmieniony przez - Miszczu 19 w dniu 2008-02-01 17:52:24
