2008

[...] treningu, uczucia mdłosci po hiicie czy tabacie, wylanego potu i łez dnia nastepnego, spalacza nie nalezy traktowac jako magicznego srodka, ale dodatku do naszego systemu dietetyczno treningowego, który uzyty w odpowiednim czasie napewno bedzie wspomagac nasze dazenie do celu. pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-07-22 09:41:01

CHDzBRD dzieki, juz ściągam. Zobaczymy co to jest. Pzdr. Właśnie przejrzalem tą ksiażkę pdf. Muszę powiedzieć, że jest bardzo fajna, szkoda ze po ang, ale mi glownie chodzi o obrazki z cwiczeniami a tamto akurat się bardzo przyda. Dzieki wielkie! Pzdr. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-06-07 22:11:56

CHDZRYBDY DZIEKI ZA UPA! ZA***IOZA TEN "ATLASIK" CWICZEN!! SOG JohnGlock juz masz wjazd na chate za przekrecenie nicku a ten atlasik to podstawa Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2008-06-10 21:12:24

i jeszcze troche ode mnie Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-06-12 15:37:53

zapodaje kolejne pare sztuk, chyba jeszcze nie było 1 Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-16 09:06:43

kolejna porcja 1 Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-07-22 12:29:44

tu pazdziernik 2008, ostry regres 68kg ,łapa nie wiem cos kolo 30 i od tego czasu ostra jazda

tak i w poł roku wy***ałes bicek o 11 cm? a był w tej bajce smok? i klate o 35 cm? buahahah. lol stulecia. Zmieniony przez - Punani w dniu 2008-01-28 20:58:11

poczytaj o odżywianiu w postach podwieszonych, bo Twoja rozpiska jest tak tragiczna, że nawet nie ma co poprawiać. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-23 19:18:16

Nie wyzywajcie mnie za odkopanie, nie widzę sensu zakładania nowego tematu... Czy taka technika z podnoszeniem z podłogi jest OK? http://www.youtube.com/watch?v=ss5SuopztW4 Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-04-09 10:02:46

Brzuch pełni bardzo ważną rolę stabilizującą w czasie wielu ćwiczeń na praktycznie wszystkie grupy, także nie jest dobrym pomysłem go osłabiać, robiąc go np. w przerwie między jedną serią przysiadów a drugą.. Ćwicz go 'normalnie'. Edit: Nie zauważyłem daty. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2008-09-26 20:18:54

A jak to jest, np. jak ja będę chciał zdawać na ten 10 czy 9 kyu, a inni np. na 8 lub 6 kyu to razem wszyscy zdają?? czy oddzielnie na pomarańczowy, niebieski itd.? Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-11-16 17:31:25

Heh no dobrze... a czemu polubiłeś Benny ten pasek - 9 kyu, coś szczególnego w rozwoju, postępy ?? Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-11-17 22:34:49

[...] nie czaje Pomimo ze znam kata do 1szego dana wszystkie to cholerne ipony mi się walą i jak pada komenda związana z Iponami np juiyu-ippon-kumite: II kyokushin-kumite. to ni cholery nie wiem który to i czekam aż zaczną dopiero robie Naszczęście jak zdawałem to tylko 1 miałem je na egzaminie Zmieniony przez - Spartan13 w dniu 2008-11-17 22:42:22

[...] a masz niższy stopień? Spartan trenujesz w Sandomierzu, pytam bo napisałeś coś o sekcji sandomierskiej ?? A co do zawodów Spartanie, to jestem za młody, za głupi jeszcze i mało doświadczony. Szacunek Spartan - Osu! Właśnie za to Cię lubię, za te Twoje wyczerpujące i rzetelne wypowiedzi Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-11-17 22:47:46

Guns: przecież pisał ze 3 kyu Do czego to się tyczy, bo się pogubiłem Spartan: Może kiedyś się spotkamy, poznamy, rozegramy w niedalekiej przyszłości jakiś sparing, oczywiście długa droga jeszcze przede mną, ale może kiedyś A tak na marginesie, sogów Ci przybyło Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-11-17 23:02:11

ale wyłapać ippon od zawodnika cięzszego o 40 kg może się kontuzją skończyć a to nei jest ciekawa opcja) - Oj, nieciekawie by było My ze Spartanem mamy niedowagę w SW Chociaż ostatnio przytyłem 1 kg grrr i jest 74 kg... Muszę zacząć się odchudzać Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-11-17 23:06:30

[...] mnie to nie mam niedowagi bo widzisz ja mam taką przypadłość ze jestem tak zwanej drobnej kośći dzięki czemu moje kośći ważą mniej a co za tym idzie moge mieć te pare kilo więcej mięśni Mi każdy mówi ze wyglądam na 75-80 kg a jak mówie ze waże 69 to wszyscy gały i mówią ze to niemożliwe Zmieniony przez - Spartan13 w dniu 2008-11-17 23:12:36

mój numer masz w profilu w ramce tlen Zmieniony przez - Spartan13 w dniu 2008-11-18 21:05:59

Czy wg Was ci co najszybciej dochodzą do brązowych pasów lub zielonych, to są dobrej klasy karatekami w przedziale tych zielonych lub brązowych pasów? Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-11-29 14:36:39