2008

[...] w domu może coś skombinuję. Odnośnie tego białka chodzi mi konkretnie: czy warto już coś kupić żeby szybko przytyć wraz z dietą? I jesli tak to jaki konkretnie produkt byście mi polecili? Jeśli temat był to sorry, czytałem sporo już postów, nieraz podobnych ale raczej wszyscy ćwiczą. Pozdro. Zmieniony przez - Eunectes w dniu 2008-06-10 19:25:20

Siemka ćwiczę od Sierpnia 2008 (10 miechów) .Wszytko idzie po mojej myśli ,mięśnie się rozrastają tylko teraz jest taki problem bo zbliża sie taka osiemnastka mojej kuzynki ja alkoholu nie piłem od Sylwka wtedy wypiłem 4 piwa teraz na tej imprezie tez bym chciał wypić z 4 piwka Oczywiście żeby nie stracić formy Bo ja naprawdę mało pije i chce [...]

Witam, mam 17 lat (rocznikowo 18) w 2008 wazylem 110kg lecz po dluzszym czasie udalo mi sie zejsc do 83. Pozniej kiedy przerwalem cwiczenia na silowni z powodu urazu kregoslupa moja waga osiagnela 90kg. Tyle trzymam juz od dluzszego czasu ale postanowilem zrzucic i zaczac jakos wygladac. Prosze o pomoc w planie FBW. Z kregoslupem wszystko jest ok, [...]

[...] ja do chudzielców nie należe, wgłębiam się w ten sport i na wstępie waże 76-77 kg na 181cm, przy czym mam odrobine "boczków" ale na zdjęciach, które sobie robiłem wcale nie widać-szczupły raczej estem , wpisujcie odp. na wyżej postawione pytanie. o żesz w morde! zamiast SPADKI napisałem SPAKI! Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-19 22:23:51

[...] robic z lokciami? bo nie wiem lokcie mam uginac pod siebie czy na zewnatrz ? i intensywnosc narazie jestem cieniak 10x10 codziennie przed snem to zbyt duza intensywnosc?czy odpowiednia? jesli czuje ze dam rade robic codziennie to moge robic nie bedzie to mialo wplywu na ksztaltowanie sie miesni? Zmieniony przez - Rawat w dniu 2008-03-09 21:25:01

[...] nie wiesz albo masz mi pisac cos idiotycznego nawet nie proboj !BO JA NAPRAWDE MAM PROBLEM ! jestem tak zdesperowany bo niedlugo sam odejde od dziewczyny bo jej wioche robie tym gownem na głowie !!! a tak wogle to ja nie mam dlugich wlosow !!! BŁAGAM POMOCYYYYYYYYYY!!!! JA SIE CHYBA POWIESZE :/ Zmieniony przez - mixseer w dniu 2008-12-06 06:38:41

[...] tego nie zaznałem, może po 3 godzinach gry w piłkę na boisku w temp. 30*C mialem delikatnie wilgotne czolo, nic po za tym mimo duzego zmeczenia. Na silowni ćwiczę od grudnia 2008, mniejwięcej od lutego zacząłem strasznie intensywnie sie pocic. Zero zmeczenia, kompletnie zero wysilku fizycznego, a ja zanim dojadę do szkoły to mam całą mokrą [...]

[...] tematu więc jeśli ktos sie z tym spotkał niech coś napisze więcej. Z tego co wiem twórcą jest Rodneya Kinga a prawo do nauczania CM ma w Polsce jedynie Kenjiro mogę się jednak mylic napiszcie coś więcej. Pozdrawiam! Tu wywiad z Rodneyem Kingiem http://jkd.pl/artykuly.php?p=wywiad_rodney Zmieniony przez - PiotrekZIP w dniu 2008-01-06 18:27:09

[...] tez byc silnym moje mozliwosc sprzetowe hantle atlas do cwiczen Przepraszam za nieskladnosc wypowiedzi i prosze o wyrozumialosc i nie pisanie postow w stylu podobny temat juz byl znajdz sobie tylko odpowiedz Najlepiej jak ktos zamiesci obrazki do cwiczen Jesli czegos nie napisalem prosze pytac Zmieniony przez - furry1 w dniu 2008-12-31 13:35:18

[...] żeby łądnie było widać kratkę i żeby był w końcu płaski (!), JAK TO ZROBIĆ? :( Zmniejszyć lekko bilans kaloryczny, nie jeść posiłków na noc (twaróg półtłusty + oliwa) czy możę same treningi wystarczą - w co wątpię... :-/ PROSZĘ O POMOC. :( p.s. robie ten trening na brzuch 2 razy w tygodniu Zmieniony przez - pszem w dniu 2008-10-06 19:43:36

[...] zwiazane z kickboxingiem, boksem, jakismis parterowymi sw ;) Moze jakies przyrzady na sciane ;) Chce zeby ten pokoj kojarzyl mi sie z tym co naprawde mnie kreci, i ze jak wejde przed treningiem do pokoju zeby m,nie motywowal do dalszego wysilku na kazdym treningu. Z góry dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - Pisi92 w dniu 2008-12-07 13:53:10

[...] Kasza zrobiona jest z ziaren lnu. Wartości odżywcze w 100g produktu: Wartość energetyczna 1064KJ/253kcal Białko(40g) Węglowodany(3g) Tłuszcze(9g) Błonnik(36g) Sód(0.04g) Myślicie, że warto dodać to do diety? WIĘCEJ INFO: http://www.sklepdietetyczny.pl/product_info.php?products_id=1277 Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-08-17 17:03:35

[...] o godzinie 11:00 w ZS CKP w Grubnie odbędą się I Zawody ‘Power’ Relacja z eliminacji do zawodów: http://www.sfd.pl/Zawody_dla_uczni%C3%B3w_w_wyciskaniu_na_maxa_POWER_2008_-t376515.html Do zawodów zakwalifikowało się 10 zawodników: 1. Grzegorz Urtnowski 2. Paweł Tokarz 3. Paweł Kirys 4. Łukasz Kirys 5. Sebastian Osiński 6. Przemysław [...]

[...] Dodaję również przyrząd do ćwiczenia mięśni brzucha pro swing, pas na lędźwie. za cały zestaw cenię sobie 800 zł stan zestawu bardzo dobry, lekkie otarcia z tego względu, że sprzęt był używany przeze mnie. Dla poważnych zainteresowanych mogę wysłać zdjęcia. kontakt [email protected] Zmieniony przez - Pentagram w dniu 2008-08-20 19:48:31

[...] Poniżej wrzucam link do programu: http://www.jhc.kgb.pl/Kalkulator_kcal.zip Program nie jest dopracowany pod względem estetycznym starałem się skupić na poprawności obliczeń testowałem go kilka razy licząc zapotrzebowanie na papierze i wszystko gra. W razie jakiś kłopotów piszcie ;) Zmieniony przez - jhc w dniu 2008-08-30 14:55:06

Chodzi mi o takie karategi, które ma na lewej stronie (na lewej piersi :p ) emblemat tego stylu, takie jakie mają panowie na załączonym zdjęciu. Patrzyłem w sklepach internetowych, byłem też w normalnych sklepach, ale nigdzie nie znalazłem takich :/ Dodam, że chodzi mi o teren Warszawy ;] Zmieniony przez - nee w dniu 2008-07-18 23:34:43

[...] -OSD -BOGATE MENU DVD ROZPAKOWANE W CELU SPRAWDZENIA UZYWANE PARĘ RAZY,NIE ZACINA SIĘ,CZYTA BEZ PROBLEMOW WSZYSTKIE PŁYTKI Dvd w sklepie kosztowalo 140zł sprzedam je pół darmo za 75zł + 14zł wysyłka ubezpieczona Kontakt :505 848 924 lub priv Najlepiej odbior osobisty ,zalezy mi na czasie. Zmieniony przez - ON77 w dniu 2008-10-30 17:21:47

[...] z widoczną kratą:) Uwagi: mam okragle plecy, ale to chyba nie przeszkadza w wzmacnianiu mięśni brzucha. Bieganie codziennie wieczorem po 3-4 kilometry i do tego ABS czy A6W? Tak, żebym mógł ćwiczyć z przerwą (bo 24 wyjeżdżam i będę musiał przerwać na 10 dni). Z góry dzięki za odpowiedź :) Zmieniony przez - Zeriko w dniu 2008-08-13 16:09:40

Witam wszytkich użytkowników! Mam pewien problem. Ćwiczę na siłowni od ok. 3 lat. ok rok temu (2008) w grudniu zaczęło mnie kuć trochę w sercu podczas treningów, nie jakoś mocno ale takie lekkie ukucie. Potem w miare przeszło i tak do listopada 2009 ( ok rok później). Robiąc ostatnią serie na wyciagu i kończąc trening coś tak zaczęlo mnie kuć w [...]

Witam, jak w temacie. Chcialby sie tylko dowiedziec ile moge dostac za zlamanie 5 kosci srodrecza z nastawianiem? I ile procent moze byc za takie cos? Szyne gipsowa kazali mi nosic 4 tygodnie. Zmieniony przez - crash90 w dniu 2008-08-04 10:23:02